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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间12月2日消息，2024-2025赛季CBA常规赛第12轮，广州男篮82-101不敌北京首钢。
青岛队：段昂君18分5篮板4助攻，米奇29分11篮板6助攻2抢断2盖帽，威瑟斯庞23分6篮板5助攻2抢断，杨瀚森30分15篮板2盖帽，吕俊虎12分。
第一节，开场后两队交替上分，双方没有拉开差距，但首钢在后半节进攻端哑火，广厦轰出一波15-3的攻击波拉开分差，首钢17-29落后。第二节，广州的领先优势一度接近20分，首钢终于打起精神，翟晓川篮下强攻得手，张才仁飚进三分，他里突外投连得7分，半场广州53-49领先。
第三节，首钢队表现焕然一新，开局就轰出13-0逆转比分，进攻犀利的同时首钢还明显提升了防守强度，广州队显得极为不适应，单节只得到15分，首钢单节净胜19分。第四节，广州队打了接近4分钟才靠罚球得到1分，比赛早早失去悬念，最终，广州男篮82-101不敌北京首钢。
首钢队：雷蒙7分6篮板3抢断，杰曼20分7篮板7助攻2抢断，所罗门6分11篮板，曾凡博20分，周琦4分8篮板3盖帽，陈盈骏11分7助攻，张才仁19分。
青岛121-114福建
福建队：邹阳20分10篮板3抢断，黎璋霖7分6篮板，高登20分，约瑟夫-杨38分7助攻，黎伊扬7分6助攻，奥贝克帕8分10篮板。
广州队：沃伦13分3抢断，刘彦诚13分6篮板，道格拉斯11分6助攻，于米提12分5篮板，焦泊乔11分，郭艾伦7分3助攻。
（勿忘初衷）
【球队数据】
北京时间10月10日晚上19:30， CBA季前赛继续开打，这是季前赛的第2个比赛日。带来的焦点对决是北京首钢男篮和浙江稠州男篮的比赛，这场比赛的看点就是陈盈骏和李悦洲的精彩对决！
比赛一开始，双方的身体对抗还是非常激烈的，随着雷蒙的两分球打进，双方2:2打平。李悦洲只要持球就会遭遇北京首钢男篮的双人包夹，出球还是比较困难的。随着沃特斯的2+1打成，北京首钢拿到5:4的局面。北京首钢男篮防线提得很高，把对手的出球顶在三分，甚至是三分线之外。在进攻端还是北京首钢男篮的阵容厚度有优势，随着桑普森的压哨命中，北京首钢男篮7:4拉开分差。
浙江稠州男篮首发阵容是：维塔尔、约翰逊、李悦洲、刘泽一、陆文博
陈盈骏、桑普森、曾凡博、张知垚4人表现是优秀的
谁料第4节开局，李悦洲投篮落地的时候出现了崴脚。裁判是给到了桑普森的推人。随着桑普森领到这个犯规，桑普森本场比赛也是5犯离场。随着李悦洲被抬下休息，吴前上来替李悦洲执行三次罚篮。罚球结束之后，北京首钢男篮换上了陈盈骏，这次人员调整之后，进攻端流畅了不少。
随着北京首钢男篮获胜，根据球员的数据表现来看
在第1节的最后三分钟曾凡博登场。面对持续的落后，浙江稠州男篮终于是换上了余嘉豪，换下了约翰逊。人员调整之后，浙江稠州男篮虽然有得分，但是比赛的节奏还是在北京首钢男篮手中，随着塔瑞克的中距离命中，北京首钢男篮27:18，还是9分的优势。谁料在最后一分钟。浙江稠州男篮的程帅澎里突外投连续得分。帮助球队23:29将分差缩小到6分。最后时刻，翟晓川两罚一中，第1节比赛结束，北京首钢男篮30:23领先浙江稠州男篮7分。
沃特斯这场比赛出战32分钟，是全队出战时间最长的球员，并且拿下28分，全队得分最高，而且也是全场得分最高，并且贡献了两个篮板外加4个助攻、一个抢断、一个盖帽， 14次出手命中9个投篮，命中率高达64%。三分球5中5命中率100%、罚球6中5，罚球命中率高达83%。目前来看，沃特斯已经经受住了教练组的考验，也相信在新的赛季，沃特斯将会带领北京首钢男篮打出不一样的新天地。
随着北京首钢男篮内线球员受到犯规的困扰，特别是塔瑞克5犯离场，北京首钢男篮只能被迫换人，随着张知垚上场，浙江队连续追分，随着孟子凯罚球加三分球打中。浙江稠州男篮69:71将分差缩小到两分，李楠教练只能暂停调整。
在最后的一分钟又是程帅澎的三分球打中，李楠教练只能再暂停调整。暂停回来之后，好在范子铭拿下两分。场上比分，北京首钢男篮94:96，还落后两分。最后时刻是北京首钢队的最后一攻。陈盈骏3.7秒三分跳投命中，北京首钢男篮97:96反超比分。最终比赛结束，北京首钢男篮凭借一分的优势险胜浙江稠州男篮。
下半场回来之后，随着陆文博的两罚全中，浙江稠州男篮53:53打平比赛。谁料就在这关键时刻，是赵睿强突篮下命中之后造成了刘泽一的防守犯规，然后在落地的时候崴到脚，被队友背离场地。陈盈骏顶替赵睿登场之后完成了罚球，面对这样的情况北京首钢男篮则是继续换人，沃特斯再次登场，沃特斯拿到机会，三分球命中打破得分荒，在防守端再次顶住了浙江稠州男篮的进攻，反手陈盈骏快攻三分打中连续两个三分球，浙江稠州男篮只能暂停调整。
浙江稠州男篮也是换上了程帅澎。随着浙江稠州男篮换人之后，还是连续的失误。北京首钢男篮也是进行了人员调整，换下了范子铭，塔瑞克登场，人员调整之后，北京首钢男篮的得分始终是能够保持住，随着陈盈骏的后仰跳投命中，北京首钢男篮22:11将分差扩大到11分。
接下来的比赛，北京首钢男篮连续的打铁不中和失误，不断被浙江队拿住机会，浙江稠州外援维塔尔三分球命中， 38:40，将分差缩小到两分。面对这种情况，李楠主教练换下了赵睿，让陈盈骏上来，陈盈骏上场之后就是给到了沃特斯三分球命中，及时止渴。谁料在这关键时刻。浙江稠州男篮的外援维塔尔又是一个超远三分球命中，实现了比分的反超，但是北京首钢队的替补队员张知垚也回应了一个三分球，还是保持住了优势。说话间，又是沃特斯的三分球命中，北京首钢男篮连续两个三分球压住了浙江稠州男篮的追分气焰。浙江队只能暂停调整。暂停回来之后，还是北京首钢男篮掌控着节奏。随着曾凡博和沃特斯的连续得分，上半场结束。北京首钢男篮50:48领先浙江稠州队两分。
北京首钢男篮首发阵容是：陈盈骏、范子铭、沃特斯、雷蒙、桑普森。
暂停回来之后，浙江稠州男篮换上了余嘉豪。1号位是程帅澎。这一次人员调整之后，还是程帅澎和刘泽一挺身而出，上演了连续得分。浙江稠州男篮58:64，将分差缩小到6分。眼看就要追上比分，浙江稠州男篮再将维塔尔换上来。每一次浙江稠州男篮迫近比分，北京首钢男篮的阵容厚度再次展现出来，立即得分，再次拉开分差，始终是处于一个领跑者的姿态。
这场比赛范子铭是拿到了首发出战的机会，出战16分钟拿到8分、4篮板、两助攻。虽然数据看起来中规中矩，但是范子铭全场4次出手全部命中，投篮命中率100%。特别是在最后时刻的补篮命中，帮助球队缩小分差，这个进球展现出了范子铭的刻苦训练，只有在平时的刻苦训练，才能够在赛场上抓住每一次机会，帮助球队。
桑普森在没有周琦的情况之下，挑起了内线的大梁，出场21分钟斩获10分、8个篮板，准两双数据，还三个抢断、一个盖帽.9投4中， 44%的投篮命中率，在三分线上，桑普森三次尝试但均未命中，罚球四中二。同时也出现了4个失误和5个犯规。
毕竟李悦洲在中国男篮国家队打出了不错的表现，特别是在名古屋亚运会上，李悦洲作为年轻的后卫选手，确实让人眼前一亮，那么今天李悦洲的表现一样是值得期待。
赵睿这场比赛只打了9分钟，拿到8分两个助攻， 5投4中， 80%的投篮命中率，谁知在投篮落地的时候，出现了崴脚。希望赵睿的伤病无大碍，不要影响常规赛的进行，如果赵睿因伤缺战常规赛，那么对于北京首钢男篮本土后卫带来了很大压力。
张知垚这场比赛随着塔瑞克的5次犯规离场，获得了更多的出场时间，在11分钟的上场时间内拿到6分、2个篮板，运动战两次出手全部命中，罚球一中一。
谁料这关键时刻还是外援挺身而出。维塔尔三分球命中，双方7:7打平。眼看被追平比分，北京首钢男篮再次发力，在沃特斯的带领之下。打出了7:0的得分潮， 14:7打停了浙江稠州男篮。第1节时间过半，北京首钢男篮率先换人，雷蒙下场休息，换上了赵睿。
这场比赛曾凡博替补登场，打了22分钟。时间并不短，斩获10分、两个篮板、一个盖帽，7投4中，投篮命中率来到57%。三分球二中一。曾凡博的防守还是值得肯定的，他的身体条件能够覆盖很大的防守面积，属于一个空间型的锋线球员。
第2节回来之后，孟子凯迎着防守三分球打进，开启了追分模式。谁料曾凡博也是迎着防守人不瞄篮三分命中。开局两支球队互飙三分球。第2节打了2分钟，双方互相换人，换完人之后，桑普森两罚一中，然而接下来却陷入了得分荒，随着浙江稠州男篮外援扎加尔斯的三分球命中。浙江稠州男篮31:35将分差缩小到4分，紧接着又是刘泽一的罚球。浙江队连续缩小分差。而北京首钢男篮暂停调整。调整回来之后是赵睿打1号位。好在桑普森两次尝试之后，终于命中，帮助北京首钢男篮稳定住局面，谁料浙江队的维塔尔拿到三个罚球机会。全部命中。第2节时间过半，北京首钢男篮39:35领先浙江稠州男篮4分，双方都进行了人员的轮转，浙江队换上了约翰逊。
陈盈骏这场比赛是首发出战， 26分钟拿到11分、一个篮板、4个助攻， 10投4中， 40%的投篮命中率，包括三分球5中2。陈盈骏正负值是+13，全队最高的球员，也就意味着陈盈骏在场上的时间，北京首钢男篮净胜浙江稠州队13分，而且在最后时刻的跳投三分命中。帮助球队赢下了这场比赛。
沃特斯、赵睿、范子铭三人表现是满分
暂停回来之后，还是打了一个高点战术，桑普森的篮下强打命中，稳定住节奏。而浙江稠州队继续是小阵容打法，双小外的阵容。在进攻端还是沃特斯三分球命中，紧接着又是张知垚的双手灌筐，上演了连续得分，第3节结束，北京首钢男篮79:70。领先9分。
随着北京首钢男篮内线的空缺，浙江稠州男篮就提上了约翰逊，连续的打约翰逊这个篮下高点。约翰逊除了能得分之外，还能在高位进行策应和发牌。浙江稠州男篮连续得分。随着陆文博的罚篮命中，浙江稠州男篮79:81又将分差缩小到两分。结果第4节还剩6分钟范子铭又受伤了，在场上和陆文博的膝盖撞在一起。北京首钢男篮人员调整之后，浙江稠州男篮再次派出了小阵容打法，上演了快速的得分。随着扎尔加斯的得分。浙江稠州男篮90:86反超了比分，面对这种情况，李楠指导只能暂停调整，好在雷蒙的罚球命中，北京首钢男篮92:93还落后一分。
张知垚和范子铭在上个赛季很少有机会能够上场比赛，在季前赛两个人的表现还是值得肯定的。
【历史交锋】
北京时间1月24日，NBA官方公布2025年全明星赛的首发阵容，勒布朗·詹姆斯、斯蒂芬·库里和凯文·杜兰特联袂入选西部首发。
字母哥第9次入选全明星，9次全是全明星首发。塔图姆连续第6次入选全明星，米切尔同样是第6次入选。
西部首发阵容为：库里、亚历山大、杜兰特、詹姆斯、约基奇。
杜兰特生涯第15次入选全明星，成为NBA史上第8位至少15次入选全明星的球员。
东部首发阵容为：布伦森、米切尔、塔图姆、字母哥、唐斯。
40岁的詹姆斯成为NBA史上首位在40岁及以上入选全明星的球员，本赛季是詹姆斯生涯第21次入选全明星，继续刷新NBA历史全明星入选次数纪录。同时，这也是詹姆斯连续第21次成为全明星首发，同样是历史纪录。此外，詹姆斯也是全明星历史得分王。
库里生涯第11次入选全明星，亚历山大第3次入选、连续第2年首发。约基奇第7次入选全明星、连续第5次首发。
唐斯和队友布伦森携手成为东部全明星首发，布伦森第2次入选全明星，唐斯第4次入选全明星，首次当选全明星首发。
（修楚）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
北京时间12月2日消息，2024-2025赛季CBA常规赛第12轮，广州男篮82-101不敌北京首钢。
青岛队：段昂君18分5篮板4助攻，米奇29分11篮板6助攻2抢断2盖帽，威瑟斯庞23分6篮板5助攻2抢断，杨瀚森30分15篮板2盖帽，吕俊虎12分。
第一节，开场后两队交替上分，双方没有拉开差距，但首钢在后半节进攻端哑火，广厦轰出一波15-3的攻击波拉开分差，首钢17-29落后。第二节，广州的领先优势一度接近20分，首钢终于打起精神，翟晓川篮下强攻得手，张才仁飚进三分，他里突外投连得7分，半场广州53-49领先。
第三节，首钢队表现焕然一新，开局就轰出13-0逆转比分，进攻犀利的同时首钢还明显提升了防守强度，广州队显得极为不适应，单节只得到15分，首钢单节净胜19分。第四节，广州队打了接近4分钟才靠罚球得到1分，比赛早早失去悬念，最终，广州男篮82-101不敌北京首钢。
首钢队：雷蒙7分6篮板3抢断，杰曼20分7篮板7助攻2抢断，所罗门6分11篮板，曾凡博20分，周琦4分8篮板3盖帽，陈盈骏11分7助攻，张才仁19分。
青岛121-114福建
福建队：邹阳20分10篮板3抢断，黎璋霖7分6篮板，高登20分，约瑟夫-杨38分7助攻，黎伊扬7分6助攻，奥贝克帕8分10篮板。
广州队：沃伦13分3抢断，刘彦诚13分6篮板，道格拉斯11分6助攻，于米提12分5篮板，焦泊乔11分，郭艾伦7分3助攻。
（勿忘初衷）
【球队数据】
北京时间10月10日晚上19:30， CBA季前赛继续开打，这是季前赛的第2个比赛日。带来的焦点对决是北京首钢男篮和浙江稠州男篮的比赛，这场比赛的看点就是陈盈骏和李悦洲的精彩对决！
比赛一开始，双方的身体对抗还是非常激烈的，随着雷蒙的两分球打进，双方2:2打平。李悦洲只要持球就会遭遇北京首钢男篮的双人包夹，出球还是比较困难的。随着沃特斯的2+1打成，北京首钢拿到5:4的局面。北京首钢男篮防线提得很高，把对手的出球顶在三分，甚至是三分线之外。在进攻端还是北京首钢男篮的阵容厚度有优势，随着桑普森的压哨命中，北京首钢男篮7:4拉开分差。
浙江稠州男篮首发阵容是：维塔尔、约翰逊、李悦洲、刘泽一、陆文博
陈盈骏、桑普森、曾凡博、张知垚4人表现是优秀的
谁料第4节开局，李悦洲投篮落地的时候出现了崴脚。裁判是给到了桑普森的推人。随着桑普森领到这个犯规，桑普森本场比赛也是5犯离场。随着李悦洲被抬下休息，吴前上来替李悦洲执行三次罚篮。罚球结束之后，北京首钢男篮换上了陈盈骏，这次人员调整之后，进攻端流畅了不少。
随着北京首钢男篮获胜，根据球员的数据表现来看
在第1节的最后三分钟曾凡博登场。面对持续的落后，浙江稠州男篮终于是换上了余嘉豪，换下了约翰逊。人员调整之后，浙江稠州男篮虽然有得分，但是比赛的节奏还是在北京首钢男篮手中，随着塔瑞克的中距离命中，北京首钢男篮27:18，还是9分的优势。谁料在最后一分钟。浙江稠州男篮的程帅澎里突外投连续得分。帮助球队23:29将分差缩小到6分。最后时刻，翟晓川两罚一中，第1节比赛结束，北京首钢男篮30:23领先浙江稠州男篮7分。
沃特斯这场比赛出战32分钟，是全队出战时间最长的球员，并且拿下28分，全队得分最高，而且也是全场得分最高，并且贡献了两个篮板外加4个助攻、一个抢断、一个盖帽， 14次出手命中9个投篮，命中率高达64%。三分球5中5命中率100%、罚球6中5，罚球命中率高达83%。目前来看，沃特斯已经经受住了教练组的考验，也相信在新的赛季，沃特斯将会带领北京首钢男篮打出不一样的新天地。
随着北京首钢男篮内线球员受到犯规的困扰，特别是塔瑞克5犯离场，北京首钢男篮只能被迫换人，随着张知垚上场，浙江队连续追分，随着孟子凯罚球加三分球打中。浙江稠州男篮69:71将分差缩小到两分，李楠教练只能暂停调整。
在最后的一分钟又是程帅澎的三分球打中，李楠教练只能再暂停调整。暂停回来之后，好在范子铭拿下两分。场上比分，北京首钢男篮94:96，还落后两分。最后时刻是北京首钢队的最后一攻。陈盈骏3.7秒三分跳投命中，北京首钢男篮97:96反超比分。最终比赛结束，北京首钢男篮凭借一分的优势险胜浙江稠州男篮。
下半场回来之后，随着陆文博的两罚全中，浙江稠州男篮53:53打平比赛。谁料就在这关键时刻，是赵睿强突篮下命中之后造成了刘泽一的防守犯规，然后在落地的时候崴到脚，被队友背离场地。陈盈骏顶替赵睿登场之后完成了罚球，面对这样的情况北京首钢男篮则是继续换人，沃特斯再次登场，沃特斯拿到机会，三分球命中打破得分荒，在防守端再次顶住了浙江稠州男篮的进攻，反手陈盈骏快攻三分打中连续两个三分球，浙江稠州男篮只能暂停调整。
浙江稠州男篮也是换上了程帅澎。随着浙江稠州男篮换人之后，还是连续的失误。北京首钢男篮也是进行了人员调整，换下了范子铭，塔瑞克登场，人员调整之后，北京首钢男篮的得分始终是能够保持住，随着陈盈骏的后仰跳投命中，北京首钢男篮22:11将分差扩大到11分。
接下来的比赛，北京首钢男篮连续的打铁不中和失误，不断被浙江队拿住机会，浙江稠州外援维塔尔三分球命中， 38:40，将分差缩小到两分。面对这种情况，李楠主教练换下了赵睿，让陈盈骏上来，陈盈骏上场之后就是给到了沃特斯三分球命中，及时止渴。谁料在这关键时刻。浙江稠州男篮的外援维塔尔又是一个超远三分球命中，实现了比分的反超，但是北京首钢队的替补队员张知垚也回应了一个三分球，还是保持住了优势。说话间，又是沃特斯的三分球命中，北京首钢男篮连续两个三分球压住了浙江稠州男篮的追分气焰。浙江队只能暂停调整。暂停回来之后，还是北京首钢男篮掌控着节奏。随着曾凡博和沃特斯的连续得分，上半场结束。北京首钢男篮50:48领先浙江稠州队两分。
北京首钢男篮首发阵容是：陈盈骏、范子铭、沃特斯、雷蒙、桑普森。
暂停回来之后，浙江稠州男篮换上了余嘉豪。1号位是程帅澎。这一次人员调整之后，还是程帅澎和刘泽一挺身而出，上演了连续得分。浙江稠州男篮58:64，将分差缩小到6分。眼看就要追上比分，浙江稠州男篮再将维塔尔换上来。每一次浙江稠州男篮迫近比分，北京首钢男篮的阵容厚度再次展现出来，立即得分，再次拉开分差，始终是处于一个领跑者的姿态。
这场比赛范子铭是拿到了首发出战的机会，出战16分钟拿到8分、4篮板、两助攻。虽然数据看起来中规中矩，但是范子铭全场4次出手全部命中，投篮命中率100%。特别是在最后时刻的补篮命中，帮助球队缩小分差，这个进球展现出了范子铭的刻苦训练，只有在平时的刻苦训练，才能够在赛场上抓住每一次机会，帮助球队。
桑普森在没有周琦的情况之下，挑起了内线的大梁，出场21分钟斩获10分、8个篮板，准两双数据，还三个抢断、一个盖帽.9投4中， 44%的投篮命中率，在三分线上，桑普森三次尝试但均未命中，罚球四中二。同时也出现了4个失误和5个犯规。
毕竟李悦洲在中国男篮国家队打出了不错的表现，特别是在名古屋亚运会上，李悦洲作为年轻的后卫选手，确实让人眼前一亮，那么今天李悦洲的表现一样是值得期待。
赵睿这场比赛只打了9分钟，拿到8分两个助攻， 5投4中， 80%的投篮命中率，谁知在投篮落地的时候，出现了崴脚。希望赵睿的伤病无大碍，不要影响常规赛的进行，如果赵睿因伤缺战常规赛，那么对于北京首钢男篮本土后卫带来了很大压力。
张知垚这场比赛随着塔瑞克的5次犯规离场，获得了更多的出场时间，在11分钟的上场时间内拿到6分、2个篮板，运动战两次出手全部命中，罚球一中一。
谁料这关键时刻还是外援挺身而出。维塔尔三分球命中，双方7:7打平。眼看被追平比分，北京首钢男篮再次发力，在沃特斯的带领之下。打出了7:0的得分潮， 14:7打停了浙江稠州男篮。第1节时间过半，北京首钢男篮率先换人，雷蒙下场休息，换上了赵睿。
这场比赛曾凡博替补登场，打了22分钟。时间并不短，斩获10分、两个篮板、一个盖帽，7投4中，投篮命中率来到57%。三分球二中一。曾凡博的防守还是值得肯定的，他的身体条件能够覆盖很大的防守面积，属于一个空间型的锋线球员。
第2节回来之后，孟子凯迎着防守三分球打进，开启了追分模式。谁料曾凡博也是迎着防守人不瞄篮三分命中。开局两支球队互飙三分球。第2节打了2分钟，双方互相换人，换完人之后，桑普森两罚一中，然而接下来却陷入了得分荒，随着浙江稠州男篮外援扎加尔斯的三分球命中。浙江稠州男篮31:35将分差缩小到4分，紧接着又是刘泽一的罚球。浙江队连续缩小分差。而北京首钢男篮暂停调整。调整回来之后是赵睿打1号位。好在桑普森两次尝试之后，终于命中，帮助北京首钢男篮稳定住局面，谁料浙江队的维塔尔拿到三个罚球机会。全部命中。第2节时间过半，北京首钢男篮39:35领先浙江稠州男篮4分，双方都进行了人员的轮转，浙江队换上了约翰逊。
陈盈骏这场比赛是首发出战， 26分钟拿到11分、一个篮板、4个助攻， 10投4中， 40%的投篮命中率，包括三分球5中2。陈盈骏正负值是+13，全队最高的球员，也就意味着陈盈骏在场上的时间，北京首钢男篮净胜浙江稠州队13分，而且在最后时刻的跳投三分命中。帮助球队赢下了这场比赛。
沃特斯、赵睿、范子铭三人表现是满分
暂停回来之后，还是打了一个高点战术，桑普森的篮下强打命中，稳定住节奏。而浙江稠州队继续是小阵容打法，双小外的阵容。在进攻端还是沃特斯三分球命中，紧接着又是张知垚的双手灌筐，上演了连续得分，第3节结束，北京首钢男篮79:70。领先9分。
随着北京首钢男篮内线的空缺，浙江稠州男篮就提上了约翰逊，连续的打约翰逊这个篮下高点。约翰逊除了能得分之外，还能在高位进行策应和发牌。浙江稠州男篮连续得分。随着陆文博的罚篮命中，浙江稠州男篮79:81又将分差缩小到两分。结果第4节还剩6分钟范子铭又受伤了，在场上和陆文博的膝盖撞在一起。北京首钢男篮人员调整之后，浙江稠州男篮再次派出了小阵容打法，上演了快速的得分。随着扎尔加斯的得分。浙江稠州男篮90:86反超了比分，面对这种情况，李楠指导只能暂停调整，好在雷蒙的罚球命中，北京首钢男篮92:93还落后一分。
张知垚和范子铭在上个赛季很少有机会能够上场比赛，在季前赛两个人的表现还是值得肯定的。
【历史交锋】
北京时间1月24日，NBA官方公布2025年全明星赛的首发阵容，勒布朗·詹姆斯、斯蒂芬·库里和凯文·杜兰特联袂入选西部首发。
字母哥第9次入选全明星，9次全是全明星首发。塔图姆连续第6次入选全明星，米切尔同样是第6次入选。
西部首发阵容为：库里、亚历山大、杜兰特、詹姆斯、约基奇。
杜兰特生涯第15次入选全明星，成为NBA史上第8位至少15次入选全明星的球员。
东部首发阵容为：布伦森、米切尔、塔图姆、字母哥、唐斯。
40岁的詹姆斯成为NBA史上首位在40岁及以上入选全明星的球员，本赛季是詹姆斯生涯第21次入选全明星，继续刷新NBA历史全明星入选次数纪录。同时，这也是詹姆斯连续第21次成为全明星首发，同样是历史纪录。此外，詹姆斯也是全明星历史得分王。
库里生涯第11次入选全明星，亚历山大第3次入选、连续第2年首发。约基奇第7次入选全明星、连续第5次首发。
唐斯和队友布伦森携手成为东部全明星首发，布伦森第2次入选全明星，唐斯第4次入选全明星，首次当选全明星首发。
（修楚）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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