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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间11月3日消息，2024-2025赛季CBA常规赛第10轮，上海男篮83-99北京首钢。
此役过后，首钢9胜1负排名第1；上海队遭遇5连败，1胜9负排名第17。
上海队全场获得多达32分罚球，首钢队只有6次，但上海罚球命中率仅59%。
首钢两位本土核心手感冰凉，陈盈骏5中1仅拿到2分，翟晓川6投全失得分挂零，但首钢兵多将广，12人登场11人得分，依靠团队的力量赢下比赛。
首钢队：陈盈骏2分5助攻，所罗门14分11篮板，奥莫特18分6篮板，范子铭8分4篮板，曾凡博10分5篮板，杰曼25分5篮板5助攻，方硕8分5篮板。
上海队：李弘权10分7篮板5助攻，洛夫顿22分14篮板7助攻，李添荣30分4篮板，威尔逊6分4篮板，袁堂文4分5助攻。
比赛开始后上海队进入状态极慢，第一节上海只得到11分，首钢领先多达20分，三节战罢首钢领先29分，比赛早早失去悬念。
（勿忘初衷）
【历史交锋】
亚冬会上，中国队选手林孝埈反超韩国对手夺得短道速滑男子500米金牌，赛后他双膝跪地难掩激动之情。
另一方面，作为集体项目，个体的归化收效或许不会立竿见影。
尽管归化运动员在竞技层面带来了巨大的好处，但仍有部分人对这一举措持保留意见。有人担心，归化过于依赖外来力量会影响本土选手的成长；也有人质疑这些运动员对国家的归属感和荣誉感。
在足球领域，日本与巴西颇有渊源，早在上世纪70年代，吉村大志郎（内尔松）成为了日本足球历史上首位归化球员，1970年他入选日本国家队，退役后在日本担任足球教练。
看看林孝埈在短道赛场的人气，带动了多少冰迷观赛、助威，也让大批从前并不了解短道速滑的追星族为了他而入圈。
另一方面，整体实力尚不雄厚的中国冰雪运动在得到华裔归化助力后，既开拓了人才培养新模式，也有助于冰雪运动的推广普及。
有球迷这样说，就算梅西来了也不敢保证能带中国队打进世界杯。
作为一名从韩国归化的选手，一路走来的坎坷和艰辛太多，金牌是最好的慰藉。
而在本届亚冬会上，他更是反超老东家韩国选手，为中国队夺得短道速滑男子500米金牌。
一方面，一些无法实现奥运会梦想的外籍华裔运动员，在加入中国国籍后征战奥运会，是为个人圆梦。
近几年，伴随着中国足球跌至低谷，其中很多规划球员已经放弃了中国国籍，但也有人选择坚守，比如刚刚首次入选国家队的侯永永，他在接受采访时表示，他从未有过更改国籍的念头。
而作为中国男篮的首位归化球员李凯尔，在当初被引入时，也引起了不小的轰动，但随着中国男篮在世界杯上的折戟，他如今也正面对职业生涯停滞不前的困境。
而在中国，有关归化运动员较早的引进先例中，最著名的是马术项目的华天。
有观点认为，认同中国文化，愿意为中国体育做贡献这一点当然重要，像谷爱凌、侯永永、刘少林兄弟这样拥有中国血统的运动员就非常受欢迎。
在北京冬奥会上，谷爱凌凭借场上斩获2金1银的出色发挥和场下的高情商表现，迅速成为了全民偶像，不仅为中国体育代表团增添了荣耀，更激发了国内众多冰雪爱好者的热情，推动了冰雪运动在中国的发展，影响力持续至今。
归化什么人，如何使用，对项目可能有什么样的助力，能否带动项目在本土进一步推广与发展，最终希望达成什么样的长远目标，能否通过归化来以点带面，这都需要整体评估与考量。
整个职业生涯中，拉莫斯拿下7个日本顶级联赛桂冠，13个杯赛冠军和1个亚洲冠军，1992年亚洲杯是日本足球崛起的标志性事件，身披10号的拉莫斯是中场绝对核心。
可以说，日本足球的腾飞史，离不开这些归化球员的助推甚至带动。
越来越多的归化运动员选择代表中国参与体育竞技，也是一个积极的信号。这有助于提升中国的国际形象，它让中国显得更加开放包容。
后来，“归化”一词真正大规模进入社会公众视野，并成为社会性话题，来自中国足球前些年的尝试。
早期日本的归化名将，还有球迷熟悉的拉莫斯、吕比须等人。
1998年日本首次世界杯之旅中，吕比须是日本队的骨干之一，1997年加入日本国籍的他在预选赛中打入3球，并在世界杯正赛中助攻中山雅史打入日本首粒世界杯进球。
此后在短道速滑领域，韩国名将林孝埈也加入了中国队。短短几年里，林孝埈除了在短道速滑世界杯分站赛接连收获奖牌外，在去年的世锦赛上，他率中国队获得男子 5000 米接力金牌。
先拿“失败典型”中国足球来说，在经历了大规模归化浪潮后，依旧未能有明显起色，一方面是中国足球环境本身作祟，染缸效应难免也令近墨者黑。
在全球体育竞技舞台日益激烈的当下，归化运动员已成为一种普遍的现象。
另外中国足球的归化球员大多数语言不通，足球毕竟是个团队项目，文化导致的沟通差异，使得他们跟本土球员的配合以及对教练战术的执行等都在一定程度上抑制着自身实力的发挥。
彼时的中国足球大环境可谓如日中天，在“金元”的驱动下，中国仿佛世界球星的淘金地，艾克森、高拉特、阿兰、侯永永、李可、洛国富、费南多、蒋光太等人纷至沓来。
当然，对于竞技体育来说，不必为了归化而归化，提升成绩和促进项目发展才是根本。
另外，对比目前中国有归化运动员的不同项目，收效差异显著，也是值得思考的一个问题。
相比之下，中国足球、篮球等大球项目的归化犹如昙花一现，阿兰、费南多、艾克森、李凯尔等正在让中国球迷从最初的满心期待变为逐渐失望。
2008年北京奥运会，华天成为第一位出现在奥运会“马术三项”上的中国运动员。为了代表中国参加奥运会，他自愿放弃了英国国籍。虽然未能获得奖牌，但仍获得众多国人关注，直到巴黎奥运会上，他优雅的身影依然令人钦慕。
像足球这样的集体项目，更多是依靠团队力量，人数越多的项目，个体的作用占比就越小。
相比之下，像滑雪、短道速滑这样个人项目，归化选手则更容易来之能战，快速出成绩。
2023年，在国内知名度甚高的匈牙利兄弟刘少林和刘少昂也随着教练张晶为中国队效力，在去年的世锦赛中，他们联手林孝埈为中国队在男子5000米接力中夺金。
如果只是一名看重金钱毫无中国文化认同感的“雇佣军”，他很难从内心深处有所谓“为国效力”的动力。在中国这样一个爱国情感占据极高地位的国家，这一点对于运动员能否更好的被大众接受至关重要。
中国体育在发展进程中，选择引入归化运动员，也曾犹如投入平静湖面的巨石，激起层层波澜，引发了广泛的讨论与深刻的思考。
另一方面，归化之前，要有全盘考虑，所谓“一盘大棋”。
一方面，盲目排斥归化运动员是不可取的，应合理利用他们的优势，为中国体育注入新的活力。
事实上，归化，从某种程度上说是双赢。
只是相比于日本足球，中国男足归化的这些球员，很难说为中国足球发展做出了带动性的突出贡献。
总体来说，归化运动员对于中国体育而言，既不是万能的 “神药”，也并非洪水猛兽。在追求短期成绩和长远发展之间，需要找到一个平衡点。
在中国体坛，同样是归化，以谷爱凌、林孝埈、刘少林、刘少昂为代表的冰雪项目运动员取得了不俗成绩，他们帮助中国队在奥运会、世界杯、亚冬会摘金夺银。
相比于夏季项目，中国对于归化冬季项目运动员则更为成功，首当其冲的便是2019年加入中国队的谷爱凌。
归化，不是病急乱投医的点兵点将，归化之前，先要有规划。（二饼）
【球员介绍】
赛季首个平局无伤大雅这3点有待改善，对广州蒲公英德桦绿建的考验才刚刚开始
连胜脚步虽然终止，亦经历了新赛季首场平局，艰苦拿下1分，但广州蒲公英德桦绿建仍然位居南区榜首，且不是经历告负，这个结果自然无伤大雅，对球队的士气会有影响，但相信不会很大。眼下更重要的还是尽快根据实际情况调整改善，更好着眼于未来，因此谭指导提出的总结至关重要。只有这项工作做好了，立马在五一假期客场挑战贵州的比赛，才会有场面和结果上的改观。
其次，任意球需要更好把握！上一场足协杯晋级的比赛蒲公英才通过漂亮的任意球战术取得进球，这一场球队同样也觅得不少死球的机会，有些位置特别好，遗憾一个都没有把握住。原本主队球员在身体上就没有太多优势，争顶头球吃亏居多，所以不能总按照常规方法进行，仍需多用战术去演绎任意球。这点也得通过训练和赛前多做准备，近乎每场比赛蒲公英都能在禁区附近的绝佳位置获得任意球机会，相信只要更好把握，运用更多战术变化去展示自身的特点，未来一定能因此取得更多进球。这亦是稳守反击战术中不可或缺的一环。
首先，反击犀利度需要继续增强！蒲公英踢防守反击没问题，场面或许没那么好看，但这与球员的能力是相匹配和挂钩的。倘若一味贪图美丽足球，为了踢得好看而不顾所属球员的能力是否达到，导致最后的结果糟糕，那才是愚昧！蒲公英所走的这条路没错，目前看结果基本都能如意，不过其中需要加强的，还是在正确的技战术方针引领下的具体实施程度，目前这种程度确实还不够，球队完全有能力做得更好。无论套边还是边中结合，从由守转攻的那一刹那开始，参与反击的球员应该更投入、更专注、更大胆、更快速参与其中，球要处理得更清晰更果断，特别到了门前，不能有丝毫犹豫，否则机会稍纵即逝。反击的犀利程度目前仍有欠缺，希望球队在训练中能有更多套路方案，并在之后的实战中逐一展现，让大家看到更犀利的反击。
由于球队连胜势头戛然而止，或者说刚遇到一个排名和实力与自己接近的球队，就立马是平局了，因此接下来还要踢排名第四的贵州，排名第五的昆明，之后还要遭遇排名第三的赣州，都是硬仗啊！而且里面包含几场硬仗都是客场，还是双方首度遭遇，难度之大可想而知。所以现在看，球队虽然暂列第一，但可以说当下一点放轻松、自满的情绪都不能有，也不该有，比起之前赢下排名相对靠后的对手，对广州蒲公英德桦绿的考验才刚刚开始呢……
此役从数据上看，温州队稍占上风，他们确实在相对更集中的时间范围内给予主队压制，射正次数也更多，但实际上真正的威胁并不能算很大；广州蒲公英德桦绿建在稳守这一块做得还行，本场比赛首发没有李彬、陈健龙两名30+球员引领，有这样的防线效果还是可以的。不过这场球在反击上主队确实没有以往高效，不知是否与小杨以外受伤下场有关系，还是与对手实力有关，总之制造出的几次机会，也都因年轻球员射术欠佳而浪费了机会，有些遗憾……总结一下，笔者认为有3点有待改善。这也是近期表现的一次总结。
赛前，中乙联赛官方给广州蒲公英德桦绿建主力前锋杨悠仙颁发了周最佳球员的奖项，加上本场比赛主队看台新加入了几条更增添氛围感的助威横幅，让所有人对主队冲击6连胜有了更强的信心。但竞技体育往往是残酷的，职业足球的世界里有太多的事与愿违，有奖项加持的杨悠仙在上半场被对手铲伤，以致于需要救护车立马送至医院进行检查治疗，情况比较严重，亦是比赛的第一个转折点；温州队暂列南区第二，实力比之前蒲公英拿下的对手明显要强，加之还有身体优势，确实令主队一度处于被动，通过调整发起的反击此番效果也一般。最终双方0：0互交白卷的结果笔者认为是合理的，赛后发布会谭恩德指导表示完全可以接受。回去会认真总结。
最后，抠细节抠细节抠细节！重要的事情说三遍，球队对于全局的把控，很多时候就是精细到一次次对抗、拼抢的集合，往往一个技术动作的细节处理不到位，失去一次机会，或是造成一次失误，最终就会引发一个不好的结果。因此细节有多重要，大家心里都要清楚，都应该重视——那就是成败的关键！包括上文提及的问题，实际上很多就是因为球员在抠细节上做得不到位，或者程度不够，才引发的一系列后果。从一次拿球、转身、分球等等处理球环节，再到一次次拼抢、滑铲等等拦截行为，都是细节的彰显。目前广州蒲公英德桦绿建场上球员确实很拼，但不可否认在一些细节的处理上不合理，足见平日下的功夫还不够，这一块需要继续打磨，继续加强。
难关接踵而至，不过只要大家能够做好本文提出的3点要素：真正增强了反击的犀利度，真正更好把握住任意球，真正完成了抠细节，那么未来还是充满希望的。最后，祝福杨悠仙早日康复，期待这支为青春而战的球队能够做好总结与调整、改善，越踢越好。
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间11月3日消息，2024-2025赛季CBA常规赛第10轮，上海男篮83-99北京首钢。
此役过后，首钢9胜1负排名第1；上海队遭遇5连败，1胜9负排名第17。
上海队全场获得多达32分罚球，首钢队只有6次，但上海罚球命中率仅59%。
首钢两位本土核心手感冰凉，陈盈骏5中1仅拿到2分，翟晓川6投全失得分挂零，但首钢兵多将广，12人登场11人得分，依靠团队的力量赢下比赛。
首钢队：陈盈骏2分5助攻，所罗门14分11篮板，奥莫特18分6篮板，范子铭8分4篮板，曾凡博10分5篮板，杰曼25分5篮板5助攻，方硕8分5篮板。
上海队：李弘权10分7篮板5助攻，洛夫顿22分14篮板7助攻，李添荣30分4篮板，威尔逊6分4篮板，袁堂文4分5助攻。
比赛开始后上海队进入状态极慢，第一节上海只得到11分，首钢领先多达20分，三节战罢首钢领先29分，比赛早早失去悬念。
（勿忘初衷）
【历史交锋】
亚冬会上，中国队选手林孝埈反超韩国对手夺得短道速滑男子500米金牌，赛后他双膝跪地难掩激动之情。
另一方面，作为集体项目，个体的归化收效或许不会立竿见影。
尽管归化运动员在竞技层面带来了巨大的好处，但仍有部分人对这一举措持保留意见。有人担心，归化过于依赖外来力量会影响本土选手的成长；也有人质疑这些运动员对国家的归属感和荣誉感。
在足球领域，日本与巴西颇有渊源，早在上世纪70年代，吉村大志郎（内尔松）成为了日本足球历史上首位归化球员，1970年他入选日本国家队，退役后在日本担任足球教练。
看看林孝埈在短道赛场的人气，带动了多少冰迷观赛、助威，也让大批从前并不了解短道速滑的追星族为了他而入圈。
另一方面，整体实力尚不雄厚的中国冰雪运动在得到华裔归化助力后，既开拓了人才培养新模式，也有助于冰雪运动的推广普及。
有球迷这样说，就算梅西来了也不敢保证能带中国队打进世界杯。
作为一名从韩国归化的选手，一路走来的坎坷和艰辛太多，金牌是最好的慰藉。
而在本届亚冬会上，他更是反超老东家韩国选手，为中国队夺得短道速滑男子500米金牌。
一方面，一些无法实现奥运会梦想的外籍华裔运动员，在加入中国国籍后征战奥运会，是为个人圆梦。
近几年，伴随着中国足球跌至低谷，其中很多规划球员已经放弃了中国国籍，但也有人选择坚守，比如刚刚首次入选国家队的侯永永，他在接受采访时表示，他从未有过更改国籍的念头。
而作为中国男篮的首位归化球员李凯尔，在当初被引入时，也引起了不小的轰动，但随着中国男篮在世界杯上的折戟，他如今也正面对职业生涯停滞不前的困境。
而在中国，有关归化运动员较早的引进先例中，最著名的是马术项目的华天。
有观点认为，认同中国文化，愿意为中国体育做贡献这一点当然重要，像谷爱凌、侯永永、刘少林兄弟这样拥有中国血统的运动员就非常受欢迎。
在北京冬奥会上，谷爱凌凭借场上斩获2金1银的出色发挥和场下的高情商表现，迅速成为了全民偶像，不仅为中国体育代表团增添了荣耀，更激发了国内众多冰雪爱好者的热情，推动了冰雪运动在中国的发展，影响力持续至今。
归化什么人，如何使用，对项目可能有什么样的助力，能否带动项目在本土进一步推广与发展，最终希望达成什么样的长远目标，能否通过归化来以点带面，这都需要整体评估与考量。
整个职业生涯中，拉莫斯拿下7个日本顶级联赛桂冠，13个杯赛冠军和1个亚洲冠军，1992年亚洲杯是日本足球崛起的标志性事件，身披10号的拉莫斯是中场绝对核心。
可以说，日本足球的腾飞史，离不开这些归化球员的助推甚至带动。
越来越多的归化运动员选择代表中国参与体育竞技，也是一个积极的信号。这有助于提升中国的国际形象，它让中国显得更加开放包容。
后来，“归化”一词真正大规模进入社会公众视野，并成为社会性话题，来自中国足球前些年的尝试。
早期日本的归化名将，还有球迷熟悉的拉莫斯、吕比须等人。
1998年日本首次世界杯之旅中，吕比须是日本队的骨干之一，1997年加入日本国籍的他在预选赛中打入3球，并在世界杯正赛中助攻中山雅史打入日本首粒世界杯进球。
此后在短道速滑领域，韩国名将林孝埈也加入了中国队。短短几年里，林孝埈除了在短道速滑世界杯分站赛接连收获奖牌外，在去年的世锦赛上，他率中国队获得男子 5000 米接力金牌。
先拿“失败典型”中国足球来说，在经历了大规模归化浪潮后，依旧未能有明显起色，一方面是中国足球环境本身作祟，染缸效应难免也令近墨者黑。
在全球体育竞技舞台日益激烈的当下，归化运动员已成为一种普遍的现象。
另外中国足球的归化球员大多数语言不通，足球毕竟是个团队项目，文化导致的沟通差异，使得他们跟本土球员的配合以及对教练战术的执行等都在一定程度上抑制着自身实力的发挥。
彼时的中国足球大环境可谓如日中天，在“金元”的驱动下，中国仿佛世界球星的淘金地，艾克森、高拉特、阿兰、侯永永、李可、洛国富、费南多、蒋光太等人纷至沓来。
当然，对于竞技体育来说，不必为了归化而归化，提升成绩和促进项目发展才是根本。
另外，对比目前中国有归化运动员的不同项目，收效差异显著，也是值得思考的一个问题。
相比之下，中国足球、篮球等大球项目的归化犹如昙花一现，阿兰、费南多、艾克森、李凯尔等正在让中国球迷从最初的满心期待变为逐渐失望。
2008年北京奥运会，华天成为第一位出现在奥运会“马术三项”上的中国运动员。为了代表中国参加奥运会，他自愿放弃了英国国籍。虽然未能获得奖牌，但仍获得众多国人关注，直到巴黎奥运会上，他优雅的身影依然令人钦慕。
像足球这样的集体项目，更多是依靠团队力量，人数越多的项目，个体的作用占比就越小。
相比之下，像滑雪、短道速滑这样个人项目，归化选手则更容易来之能战，快速出成绩。
2023年，在国内知名度甚高的匈牙利兄弟刘少林和刘少昂也随着教练张晶为中国队效力，在去年的世锦赛中，他们联手林孝埈为中国队在男子5000米接力中夺金。
如果只是一名看重金钱毫无中国文化认同感的“雇佣军”，他很难从内心深处有所谓“为国效力”的动力。在中国这样一个爱国情感占据极高地位的国家，这一点对于运动员能否更好的被大众接受至关重要。
中国体育在发展进程中，选择引入归化运动员，也曾犹如投入平静湖面的巨石，激起层层波澜，引发了广泛的讨论与深刻的思考。
另一方面，归化之前，要有全盘考虑，所谓“一盘大棋”。
一方面，盲目排斥归化运动员是不可取的，应合理利用他们的优势，为中国体育注入新的活力。
事实上，归化，从某种程度上说是双赢。
只是相比于日本足球，中国男足归化的这些球员，很难说为中国足球发展做出了带动性的突出贡献。
总体来说，归化运动员对于中国体育而言，既不是万能的 “神药”，也并非洪水猛兽。在追求短期成绩和长远发展之间，需要找到一个平衡点。
在中国体坛，同样是归化，以谷爱凌、林孝埈、刘少林、刘少昂为代表的冰雪项目运动员取得了不俗成绩，他们帮助中国队在奥运会、世界杯、亚冬会摘金夺银。
相比于夏季项目，中国对于归化冬季项目运动员则更为成功，首当其冲的便是2019年加入中国队的谷爱凌。
归化，不是病急乱投医的点兵点将，归化之前，先要有规划。（二饼）
【球员介绍】
赛季首个平局无伤大雅这3点有待改善，对广州蒲公英德桦绿建的考验才刚刚开始
连胜脚步虽然终止，亦经历了新赛季首场平局，艰苦拿下1分，但广州蒲公英德桦绿建仍然位居南区榜首，且不是经历告负，这个结果自然无伤大雅，对球队的士气会有影响，但相信不会很大。眼下更重要的还是尽快根据实际情况调整改善，更好着眼于未来，因此谭指导提出的总结至关重要。只有这项工作做好了，立马在五一假期客场挑战贵州的比赛，才会有场面和结果上的改观。
其次，任意球需要更好把握！上一场足协杯晋级的比赛蒲公英才通过漂亮的任意球战术取得进球，这一场球队同样也觅得不少死球的机会，有些位置特别好，遗憾一个都没有把握住。原本主队球员在身体上就没有太多优势，争顶头球吃亏居多，所以不能总按照常规方法进行，仍需多用战术去演绎任意球。这点也得通过训练和赛前多做准备，近乎每场比赛蒲公英都能在禁区附近的绝佳位置获得任意球机会，相信只要更好把握，运用更多战术变化去展示自身的特点，未来一定能因此取得更多进球。这亦是稳守反击战术中不可或缺的一环。
首先，反击犀利度需要继续增强！蒲公英踢防守反击没问题，场面或许没那么好看，但这与球员的能力是相匹配和挂钩的。倘若一味贪图美丽足球，为了踢得好看而不顾所属球员的能力是否达到，导致最后的结果糟糕，那才是愚昧！蒲公英所走的这条路没错，目前看结果基本都能如意，不过其中需要加强的，还是在正确的技战术方针引领下的具体实施程度，目前这种程度确实还不够，球队完全有能力做得更好。无论套边还是边中结合，从由守转攻的那一刹那开始，参与反击的球员应该更投入、更专注、更大胆、更快速参与其中，球要处理得更清晰更果断，特别到了门前，不能有丝毫犹豫，否则机会稍纵即逝。反击的犀利程度目前仍有欠缺，希望球队在训练中能有更多套路方案，并在之后的实战中逐一展现，让大家看到更犀利的反击。
由于球队连胜势头戛然而止，或者说刚遇到一个排名和实力与自己接近的球队，就立马是平局了，因此接下来还要踢排名第四的贵州，排名第五的昆明，之后还要遭遇排名第三的赣州，都是硬仗啊！而且里面包含几场硬仗都是客场，还是双方首度遭遇，难度之大可想而知。所以现在看，球队虽然暂列第一，但可以说当下一点放轻松、自满的情绪都不能有，也不该有，比起之前赢下排名相对靠后的对手，对广州蒲公英德桦绿的考验才刚刚开始呢……
此役从数据上看，温州队稍占上风，他们确实在相对更集中的时间范围内给予主队压制，射正次数也更多，但实际上真正的威胁并不能算很大；广州蒲公英德桦绿建在稳守这一块做得还行，本场比赛首发没有李彬、陈健龙两名30+球员引领，有这样的防线效果还是可以的。不过这场球在反击上主队确实没有以往高效，不知是否与小杨以外受伤下场有关系，还是与对手实力有关，总之制造出的几次机会，也都因年轻球员射术欠佳而浪费了机会，有些遗憾……总结一下，笔者认为有3点有待改善。这也是近期表现的一次总结。
赛前，中乙联赛官方给广州蒲公英德桦绿建主力前锋杨悠仙颁发了周最佳球员的奖项，加上本场比赛主队看台新加入了几条更增添氛围感的助威横幅，让所有人对主队冲击6连胜有了更强的信心。但竞技体育往往是残酷的，职业足球的世界里有太多的事与愿违，有奖项加持的杨悠仙在上半场被对手铲伤，以致于需要救护车立马送至医院进行检查治疗，情况比较严重，亦是比赛的第一个转折点；温州队暂列南区第二，实力比之前蒲公英拿下的对手明显要强，加之还有身体优势，确实令主队一度处于被动，通过调整发起的反击此番效果也一般。最终双方0：0互交白卷的结果笔者认为是合理的，赛后发布会谭恩德指导表示完全可以接受。回去会认真总结。
最后，抠细节抠细节抠细节！重要的事情说三遍，球队对于全局的把控，很多时候就是精细到一次次对抗、拼抢的集合，往往一个技术动作的细节处理不到位，失去一次机会，或是造成一次失误，最终就会引发一个不好的结果。因此细节有多重要，大家心里都要清楚，都应该重视——那就是成败的关键！包括上文提及的问题，实际上很多就是因为球员在抠细节上做得不到位，或者程度不够，才引发的一系列后果。从一次拿球、转身、分球等等处理球环节，再到一次次拼抢、滑铲等等拦截行为，都是细节的彰显。目前广州蒲公英德桦绿建场上球员确实很拼，但不可否认在一些细节的处理上不合理，足见平日下的功夫还不够，这一块需要继续打磨，继续加强。
难关接踵而至，不过只要大家能够做好本文提出的3点要素：真正增强了反击的犀利度，真正更好把握住任意球，真正完成了抠细节，那么未来还是充满希望的。最后，祝福杨悠仙早日康复，期待这支为青春而战的球队能够做好总结与调整、改善，越踢越好。
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