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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间4月3日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
尼克斯方面，迪文琴佐空砍31分4篮板4助攻4抢断，麦克布莱德24分，布伦森20分10助攻，博格达诺维奇16分6篮板。
爱德华兹16中5、罚球11中11拿到21分5篮板3助攻2抢断，关键时刻两记抢断帮助球队锁定胜局。里德25分6篮板，戈贝尔12分14篮板，康利14分2篮板6助攻3抢断，李凯尔13分6篮板9助攻2抢断2盖帽。
热火109-99力克尼克斯：
火箭再输一场，落后勇士2.5个胜场。杰伦-格林三分11中2得到26分5篮板6助攻，关键时刻失误错失良机。范弗里特22分5篮板5助攻5抢断，贾巴里-史密斯18分8篮板3助攻，惠特摩尔14分。
森林狼113-106力克火箭：
罗齐尔三分11中8砍下34分5篮板3助攻率队取得3连胜，巴特勒17分5篮板6助攻，阿德巴约15分9篮板，海史密斯14分8篮板。
（修楚）
【球队数据】
特约记者刘准报道 如果冬训期准备不足，最难受的应是俱乐部，因为即便在战绩不佳时换帅，也不能短期内改变眼前的困境。现在，长春亚泰正在经历这种苦痛。5月17日，面对状态不佳的天津津门虎，长春亚泰未能借助主场之利战胜对手，为新帅苏亚雷斯首秀送上漂亮的礼物，而是1比2败下阵来，遭遇5连败，不仅打破了队史最长连败纪录，也追平了队史13轮不胜的最差开局。进入间歇期的长春亚泰不停歇，5月21日将奔赴大连与大连鲲城进行一场足协杯的较量。
与天津津门虎一战，长春亚泰开场仅8分钟失球，这种落后追分的被动一直持续到全场结束，亚泰拼搏到最后关头也未能改写失败的结果。主场1比2不敌天津津门虎，长春亚泰仅以1胜2平10负、积5分的战绩排名垫底，保级形势令亚泰球迷非常担忧。“今天的比赛，我们有些地方做得不错，只是时间持续得比较短，我们需要通过接下来的训练让我们有更长时间的好状态去比赛。当然，这个结果不是我们需要的。”苏亚雷斯说。
苏亚雷斯战前打气，无非是给自己和弟子力量，但竞技场上是靠实力说话的。说实在的，苏亚雷斯手里的牌真没有几张能打的，尤其是在硬仗面前，长春亚泰更多是靠谭龙、吴亚轲把长春当家的球员在拼。球队遭遇5连败，队长谭龙站出来表达歉意，“这么长时间还是不能在主场赢球，向大家道歉。这场比赛，我们都做出了努力，也想赢球，但球队目前很困难，希望球员和球迷团结在一起，我们永远在一起。”
“将来的事情将来再考虑”
2013赛季的中超联赛，长春亚泰在前13轮一胜难求，遭遇队史最差开局（以5平8负积5分的战绩，排名榜尾），不过，那一年换帅后迅速追分，最终惊险保级成功。对比12年前的长春亚泰，那时刚刚上任的萨布利奇手里还有精兵强将，配置也不错，但今年的苏亚雷斯想扭转战局只能等到二转窗口打开了。
长春亚泰现在最大的问题就是中场配置严重不足，尤其是组织型后腰和穿插型前腰几乎没有，所以经常会看到亚泰球员大脚解围、大脚长传，攻防转换效率非常低，无法形成进球之势，难以赢得比赛也是正常的。目前，在无法改变人员配置的情况下，苏亚雷斯有着清醒的认识，“虽然我到长春亚泰的时间不长，还有很多工作要做，但我相信通过训练能够改变现在的处境，我们会在球场上表现出自己的竞争力，也相信一天会比一天好。”
近几个赛季的冬训期，长春亚泰的备战质量不仅受到气候等客观因素影响，而且还越来越多地受到人为因素的影响，比如体能准备不足、阵容更换过大。因此，赛季之初，长春亚泰几乎是在磨合中完成开局的，战绩不理想也是有因可循的。本赛季首轮，长春亚泰客场险些逼平上海申花，但这样的高光时刻并没有坚持下去，反而一路下滑，以至于到了苏亚雷斯接手时，他对眼下的阵容配置也无可奈何。
或许是一种巧合，2024年5月17日，时任北京国安教练的苏亚雷斯率队做客“南岭”，以2比3不敌长春亚泰。一年后的5月17日，苏亚雷斯同样率队来到“南岭”，此时，他已是长春亚泰的教练。“我很开心能作为亚泰的一员来长春工作，我知道我面临的是一项非常困难的任务，但我不认为这是一项不可能完成的任务，我需要把长春亚泰带离现在的位置。”赛前新闻发布会，苏亚雷斯面对“轮回”这样说。
苏亚雷斯也没牌可打
本场比赛战罢，本赛季中超联赛将迎来第二个间歇期。苏亚雷斯表示，近一个月的间歇期对我们来说是一个很好的机会，不像备战与天津津门虎的比赛只有四五天时间，所以，我们会利用间歇期进行一个充分的准备，不管是体能上，还是技战术上，抑或精神层面，我们会在间歇后给大家一个更好的表现。至于二转窗口，“我觉得我们现在需要通过训练来让队员做得更好，给他们更大的自信，让他们知道我们可以通过训练来做到更好。距离二转窗口开启还有一段时间，我们还会进行几场比较困难的比赛，现在，我们需要每场比赛都能抢分。将来的事情，我们将来再考虑，现在，我们需要给球员更多信心，通过训练提高自己，找到更好的状态，只有这样才能在接下来的比赛中拿到分数。
【历史交锋】
2026赛季中超联赛今天开战，揭幕战由成都蓉城对阵深圳新鹏城，直至11月8日最后一轮，中国足球最顶级赛事将上演为期8个月的火热争夺。
2026新赛季中超的外援政策总体和上赛季相比变化不大，单个转会窗注册外援从上赛季的5人增加到6人，而全年累计注册外援（6人）、单场比赛报名外援（5人）、同时登场外援（5人）均保持不变。
相比意甲电话门，中超的罚分幅度虽有很大影响，但尚不具备冠军归属的决定性。成都蓉城在争冠大战中，以领先一个身位起步，形势明显有利，但这并不意味着冠军天平已向成都倾斜，上赛季成都蓉城和上海海港的分差是6分，按照这个差距，海港-5分的起步落差足以被覆盖。-5、-6的分差，也就是一两场球的差距，完全在追赶射程之内，某一两轮比赛的起伏动荡，就可能让形势复杂起来。
新赛季中超不同以往，球迷们将见证联赛历史上最大规模的“负分”开局。另外，严格的财政支出限制、对本土年轻球员的热捧、以及本土少帅的集体抬头，都是今年中超的新特点。
在外援名额不变的情况下，可以砸的钱却有严格限制：中超每支球队单个财年的税前总支出不得超过6亿元。国内球员个人税前年薪不得超过500万元，球队内的国内球员平均年薪不超过税前300万元。外援个人年薪不超过税前300万欧元，球队内外援总薪酬不超过税前1千万欧元。
在16支中超参赛队里，此前因涉违规而被罚分的球队多达9支，大部分中超强队都因为罚分，直接掉入了积分榜的下半部。
中超冬窗本土球员交易榜上，转会费前十之中有9名U23球员，标王是上海海港引进的21岁球员杨希（1200万人民币）；拜合拉木从深圳加盟成都，转会费700万元；另外贺一然、玄智健、姚浩洋等人的转会身价都在600、700万元；恒大足校卖出刘佳乐、张洪福等新秀，身价也在300万左右。
争冠集团中，只有成都蓉城没有受到罚分，能从“零”开始，而几个争冠对手都要负分开局。上海申花以-10分开场，这对连续两年的联赛亚军来说是一个沉重的包袱。中超三连冠得主上海海港和去年第四名的北京国安，都要从-5分打起，山东泰山则是-6起步。
在16支中超球队帅位中，新一代本土主教练占据了7席，重庆铜梁龙用38岁的刘建业取代外教张外龙、山东泰山启用42岁的韩鹏、深圳新鹏城扶正40岁的陈涛、青岛西海岸用45岁的郑智取代了邵佳一，加上辽宁铁人的李金羽（48岁）、大连英博的李国旭（47岁）、天津津门虎的于根伟（52岁），这些新生代本土教练，几乎占据了半壁江山，形成和外教分庭抗礼之势。
在中超各队的84名外援中，有39人是上赛季外援留用，另外发生转会的45名外援中，也有不少是中超内部流动，比如成都蓉城引进了青岛的席尔瓦和海港的茹萨，深圳引入了天津的阿代米和浙江的奥乌苏，河南从海港引进古斯塔沃，大连则从河南引进了阿奇姆彭，还引入了中超前标王斯坦丘，上赛季国安的恩加德乌和申花的阿玛度去了重庆……
足坛历史上因为罚分而影响冠军走势的最典型案例，人们会想起意甲电话门。2005-06赛季，AC米兰拿下28胜4平6负，实战积分为88分，为意甲第一，但因电话门被罚掉30分，最终以58分位列该赛季意甲第三，冠军被76分（23胜7平8负）的国际米兰夺得，蓝黑军团也由此开启了意甲5连冠的伟业。
对于中国足球来说，如此态势带来的一个额外利好是，俱乐部会更重视年轻人的培养，也会辐射带动社会青训力量的扩张，因为培养出好苗子，是能卖出真金白银的，经济利益能够最好的带动起中国足球青训链条环环相扣，形成传导效应。
相比金元时代，财政退热后的中超，除了外援引进趋向谨慎理智，另一个趋势是对本土年轻球员和教练的投入增加，追求更长久与持续性的回报。
可以看出，中超各队在年轻新锐的引进上乐于投入，不久前王钰栋的大红大紫，以及U23国足的人气爆棚，均让各队意识到，新一代年轻人既有即战力，又有可持续发展的潜力和未来，即便预算有限，也值得在他们身上豪赌一把，这让本土年轻球员的市场热度持续升温。
本土新秀球员被追捧，今年同样受重视的还有本土年轻教练们。
这反映出中超在外援上的新趋向：不求轰动性大手笔，但求稳妥实用。另一个与这种趋向关联的数据是，45名交易外援中，有27人是免费加盟的自由球员。
从转会身价看，中超冬窗期间，共有四名外援转会费破了100万欧元，分别是：申花的拉唐（200万欧）和盖伊（115万欧）、浙江的朴镇燮（100万欧）、武汉的阿德里亚诺（100万欧），可以说，在100万到200万欧元区间的交易，已经是中超在外援引进上的最大级别手笔了。至于中超身价最高的外援（热菲尼奥德转身价450万欧元），辽宁选择以30万欧元租借“试用”，背后也是谨慎。
不可否认，本土少帅吃香，有各队财政缩紧的原因，毕竟请大牌外教要付出不菲的薪资代价，另外也有邵佳一等成功先例的示范效应，这让各队愿意把机会留给这些未来的潜力股。
最终决定名次的是实力，而中超各队实力如何，首先看外援。新赛季中超的外援出场名额不变，而严厉的财政预算限制，让各队在引援时要追求一分钱一分货的质量，更考验挑选球员的眼光。
除了这几笔顶尖交易，其他的外援引进，普遍更注重性价比。中超各队在选择外援时格外谨慎，能花的钱就那么多，看走眼一个人就可能浪费一个名额，于是反映在冬窗市场上，各队普遍倾向“老熟人”，即已经在中超证明过自己的球员。
随着今晚大戏揭幕，中国足球顶级联赛将以全新面貌启程。在理性投入与青训深耕中重塑，本土新星的担纲更显突出，财务监管力图让竞争更趋健康。另一方面，随着豪强罚分与新势力的崛起，联赛强弱分野或许不再泾渭分明。无论如何，经过全新蜕变，更实际、更重性价比、更本土、更年轻的中超，预计将为球迷奉献又一年难忘的联赛记忆。（李普利）
【球员介绍】
北京时间6月21日消息，中国球员崔永熙目前仍在美国为NBA选秀进行冲刺。此前，美方经纪人罗杰-蒙哥马利已经确认他将留在今年的NBA选秀直到最后。
崔永熙也向关心自己的球迷们介绍了近况。崔永熙每天早上6点20就早早起床，视路况情况大概要开一个小时左右的车到训练场。8点开始时长两个半小时的训练，在10点到11点30（或11点）会进行力量训练，随后还要回到球场去练习投篮。如果有安排对抗就会先做对抗再练力量，最后再练投篮，基本上训练会持续到12点30。
崔永熙透露，在美国特训期间，自己每周要保证6天训练，每次4-5小时，每次训练模拟比赛投篮近500个，综合命中率提高到了70%。
（勿忘初衷）
【比赛分析】
北京时间4月3日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
尼克斯方面，迪文琴佐空砍31分4篮板4助攻4抢断，麦克布莱德24分，布伦森20分10助攻，博格达诺维奇16分6篮板。
爱德华兹16中5、罚球11中11拿到21分5篮板3助攻2抢断，关键时刻两记抢断帮助球队锁定胜局。里德25分6篮板，戈贝尔12分14篮板，康利14分2篮板6助攻3抢断，李凯尔13分6篮板9助攻2抢断2盖帽。
热火109-99力克尼克斯：
火箭再输一场，落后勇士2.5个胜场。杰伦-格林三分11中2得到26分5篮板6助攻，关键时刻失误错失良机。范弗里特22分5篮板5助攻5抢断，贾巴里-史密斯18分8篮板3助攻，惠特摩尔14分。
森林狼113-106力克火箭：
罗齐尔三分11中8砍下34分5篮板3助攻率队取得3连胜，巴特勒17分5篮板6助攻，阿德巴约15分9篮板，海史密斯14分8篮板。
（修楚）
【球队数据】
特约记者刘准报道 如果冬训期准备不足，最难受的应是俱乐部，因为即便在战绩不佳时换帅，也不能短期内改变眼前的困境。现在，长春亚泰正在经历这种苦痛。5月17日，面对状态不佳的天津津门虎，长春亚泰未能借助主场之利战胜对手，为新帅苏亚雷斯首秀送上漂亮的礼物，而是1比2败下阵来，遭遇5连败，不仅打破了队史最长连败纪录，也追平了队史13轮不胜的最差开局。进入间歇期的长春亚泰不停歇，5月21日将奔赴大连与大连鲲城进行一场足协杯的较量。
与天津津门虎一战，长春亚泰开场仅8分钟失球，这种落后追分的被动一直持续到全场结束，亚泰拼搏到最后关头也未能改写失败的结果。主场1比2不敌天津津门虎，长春亚泰仅以1胜2平10负、积5分的战绩排名垫底，保级形势令亚泰球迷非常担忧。“今天的比赛，我们有些地方做得不错，只是时间持续得比较短，我们需要通过接下来的训练让我们有更长时间的好状态去比赛。当然，这个结果不是我们需要的。”苏亚雷斯说。
苏亚雷斯战前打气，无非是给自己和弟子力量，但竞技场上是靠实力说话的。说实在的，苏亚雷斯手里的牌真没有几张能打的，尤其是在硬仗面前，长春亚泰更多是靠谭龙、吴亚轲把长春当家的球员在拼。球队遭遇5连败，队长谭龙站出来表达歉意，“这么长时间还是不能在主场赢球，向大家道歉。这场比赛，我们都做出了努力，也想赢球，但球队目前很困难，希望球员和球迷团结在一起，我们永远在一起。”
“将来的事情将来再考虑”
2013赛季的中超联赛，长春亚泰在前13轮一胜难求，遭遇队史最差开局（以5平8负积5分的战绩，排名榜尾），不过，那一年换帅后迅速追分，最终惊险保级成功。对比12年前的长春亚泰，那时刚刚上任的萨布利奇手里还有精兵强将，配置也不错，但今年的苏亚雷斯想扭转战局只能等到二转窗口打开了。
长春亚泰现在最大的问题就是中场配置严重不足，尤其是组织型后腰和穿插型前腰几乎没有，所以经常会看到亚泰球员大脚解围、大脚长传，攻防转换效率非常低，无法形成进球之势，难以赢得比赛也是正常的。目前，在无法改变人员配置的情况下，苏亚雷斯有着清醒的认识，“虽然我到长春亚泰的时间不长，还有很多工作要做，但我相信通过训练能够改变现在的处境，我们会在球场上表现出自己的竞争力，也相信一天会比一天好。”
近几个赛季的冬训期，长春亚泰的备战质量不仅受到气候等客观因素影响，而且还越来越多地受到人为因素的影响，比如体能准备不足、阵容更换过大。因此，赛季之初，长春亚泰几乎是在磨合中完成开局的，战绩不理想也是有因可循的。本赛季首轮，长春亚泰客场险些逼平上海申花，但这样的高光时刻并没有坚持下去，反而一路下滑，以至于到了苏亚雷斯接手时，他对眼下的阵容配置也无可奈何。
或许是一种巧合，2024年5月17日，时任北京国安教练的苏亚雷斯率队做客“南岭”，以2比3不敌长春亚泰。一年后的5月17日，苏亚雷斯同样率队来到“南岭”，此时，他已是长春亚泰的教练。“我很开心能作为亚泰的一员来长春工作，我知道我面临的是一项非常困难的任务，但我不认为这是一项不可能完成的任务，我需要把长春亚泰带离现在的位置。”赛前新闻发布会，苏亚雷斯面对“轮回”这样说。
苏亚雷斯也没牌可打
本场比赛战罢，本赛季中超联赛将迎来第二个间歇期。苏亚雷斯表示，近一个月的间歇期对我们来说是一个很好的机会，不像备战与天津津门虎的比赛只有四五天时间，所以，我们会利用间歇期进行一个充分的准备，不管是体能上，还是技战术上，抑或精神层面，我们会在间歇后给大家一个更好的表现。至于二转窗口，“我觉得我们现在需要通过训练来让队员做得更好，给他们更大的自信，让他们知道我们可以通过训练来做到更好。距离二转窗口开启还有一段时间，我们还会进行几场比较困难的比赛，现在，我们需要每场比赛都能抢分。将来的事情，我们将来再考虑，现在，我们需要给球员更多信心，通过训练提高自己，找到更好的状态，只有这样才能在接下来的比赛中拿到分数。
【历史交锋】
2026赛季中超联赛今天开战，揭幕战由成都蓉城对阵深圳新鹏城，直至11月8日最后一轮，中国足球最顶级赛事将上演为期8个月的火热争夺。
2026新赛季中超的外援政策总体和上赛季相比变化不大，单个转会窗注册外援从上赛季的5人增加到6人，而全年累计注册外援（6人）、单场比赛报名外援（5人）、同时登场外援（5人）均保持不变。
相比意甲电话门，中超的罚分幅度虽有很大影响，但尚不具备冠军归属的决定性。成都蓉城在争冠大战中，以领先一个身位起步，形势明显有利，但这并不意味着冠军天平已向成都倾斜，上赛季成都蓉城和上海海港的分差是6分，按照这个差距，海港-5分的起步落差足以被覆盖。-5、-6的分差，也就是一两场球的差距，完全在追赶射程之内，某一两轮比赛的起伏动荡，就可能让形势复杂起来。
新赛季中超不同以往，球迷们将见证联赛历史上最大规模的“负分”开局。另外，严格的财政支出限制、对本土年轻球员的热捧、以及本土少帅的集体抬头，都是今年中超的新特点。
在外援名额不变的情况下，可以砸的钱却有严格限制：中超每支球队单个财年的税前总支出不得超过6亿元。国内球员个人税前年薪不得超过500万元，球队内的国内球员平均年薪不超过税前300万元。外援个人年薪不超过税前300万欧元，球队内外援总薪酬不超过税前1千万欧元。
在16支中超参赛队里，此前因涉违规而被罚分的球队多达9支，大部分中超强队都因为罚分，直接掉入了积分榜的下半部。
中超冬窗本土球员交易榜上，转会费前十之中有9名U23球员，标王是上海海港引进的21岁球员杨希（1200万人民币）；拜合拉木从深圳加盟成都，转会费700万元；另外贺一然、玄智健、姚浩洋等人的转会身价都在600、700万元；恒大足校卖出刘佳乐、张洪福等新秀，身价也在300万左右。
争冠集团中，只有成都蓉城没有受到罚分，能从“零”开始，而几个争冠对手都要负分开局。上海申花以-10分开场，这对连续两年的联赛亚军来说是一个沉重的包袱。中超三连冠得主上海海港和去年第四名的北京国安，都要从-5分打起，山东泰山则是-6起步。
在16支中超球队帅位中，新一代本土主教练占据了7席，重庆铜梁龙用38岁的刘建业取代外教张外龙、山东泰山启用42岁的韩鹏、深圳新鹏城扶正40岁的陈涛、青岛西海岸用45岁的郑智取代了邵佳一，加上辽宁铁人的李金羽（48岁）、大连英博的李国旭（47岁）、天津津门虎的于根伟（52岁），这些新生代本土教练，几乎占据了半壁江山，形成和外教分庭抗礼之势。
在中超各队的84名外援中，有39人是上赛季外援留用，另外发生转会的45名外援中，也有不少是中超内部流动，比如成都蓉城引进了青岛的席尔瓦和海港的茹萨，深圳引入了天津的阿代米和浙江的奥乌苏，河南从海港引进古斯塔沃，大连则从河南引进了阿奇姆彭，还引入了中超前标王斯坦丘，上赛季国安的恩加德乌和申花的阿玛度去了重庆……
足坛历史上因为罚分而影响冠军走势的最典型案例，人们会想起意甲电话门。2005-06赛季，AC米兰拿下28胜4平6负，实战积分为88分，为意甲第一，但因电话门被罚掉30分，最终以58分位列该赛季意甲第三，冠军被76分（23胜7平8负）的国际米兰夺得，蓝黑军团也由此开启了意甲5连冠的伟业。
对于中国足球来说，如此态势带来的一个额外利好是，俱乐部会更重视年轻人的培养，也会辐射带动社会青训力量的扩张，因为培养出好苗子，是能卖出真金白银的，经济利益能够最好的带动起中国足球青训链条环环相扣，形成传导效应。
相比金元时代，财政退热后的中超，除了外援引进趋向谨慎理智，另一个趋势是对本土年轻球员和教练的投入增加，追求更长久与持续性的回报。
可以看出，中超各队在年轻新锐的引进上乐于投入，不久前王钰栋的大红大紫，以及U23国足的人气爆棚，均让各队意识到，新一代年轻人既有即战力，又有可持续发展的潜力和未来，即便预算有限，也值得在他们身上豪赌一把，这让本土年轻球员的市场热度持续升温。
本土新秀球员被追捧，今年同样受重视的还有本土年轻教练们。
这反映出中超在外援上的新趋向：不求轰动性大手笔，但求稳妥实用。另一个与这种趋向关联的数据是，45名交易外援中，有27人是免费加盟的自由球员。
从转会身价看，中超冬窗期间，共有四名外援转会费破了100万欧元，分别是：申花的拉唐（200万欧）和盖伊（115万欧）、浙江的朴镇燮（100万欧）、武汉的阿德里亚诺（100万欧），可以说，在100万到200万欧元区间的交易，已经是中超在外援引进上的最大级别手笔了。至于中超身价最高的外援（热菲尼奥德转身价450万欧元），辽宁选择以30万欧元租借“试用”，背后也是谨慎。
不可否认，本土少帅吃香，有各队财政缩紧的原因，毕竟请大牌外教要付出不菲的薪资代价，另外也有邵佳一等成功先例的示范效应，这让各队愿意把机会留给这些未来的潜力股。
最终决定名次的是实力，而中超各队实力如何，首先看外援。新赛季中超的外援出场名额不变，而严厉的财政预算限制，让各队在引援时要追求一分钱一分货的质量，更考验挑选球员的眼光。
除了这几笔顶尖交易，其他的外援引进，普遍更注重性价比。中超各队在选择外援时格外谨慎，能花的钱就那么多，看走眼一个人就可能浪费一个名额，于是反映在冬窗市场上，各队普遍倾向“老熟人”，即已经在中超证明过自己的球员。
随着今晚大戏揭幕，中国足球顶级联赛将以全新面貌启程。在理性投入与青训深耕中重塑，本土新星的担纲更显突出，财务监管力图让竞争更趋健康。另一方面，随着豪强罚分与新势力的崛起，联赛强弱分野或许不再泾渭分明。无论如何，经过全新蜕变，更实际、更重性价比、更本土、更年轻的中超，预计将为球迷奉献又一年难忘的联赛记忆。（李普利）
【球员介绍】
北京时间6月21日消息，中国球员崔永熙目前仍在美国为NBA选秀进行冲刺。此前，美方经纪人罗杰-蒙哥马利已经确认他将留在今年的NBA选秀直到最后。
崔永熙也向关心自己的球迷们介绍了近况。崔永熙每天早上6点20就早早起床，视路况情况大概要开一个小时左右的车到训练场。8点开始时长两个半小时的训练，在10点到11点30（或11点）会进行力量训练，随后还要回到球场去练习投篮。如果有安排对抗就会先做对抗再练力量，最后再练投篮，基本上训练会持续到12点30。
崔永熙透露，在美国特训期间，自己每周要保证6天训练，每次4-5小时，每次训练模拟比赛投篮近500个，综合命中率提高到了70%。
（勿忘初衷）
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