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📋 赛事摘要

【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

今夏他曾与火箭签下双向合同,随后被裁,湖人趁这个机会把人带来考察,球队现在缺少内线人手,这类年轻大个子值得试一试,能够抢篮板、完成篮下终结,比继续增加外围球员更符合眼下的需要。

卡斯特罗身高2米08,上赛季代表乔治华盛顿大学出战29场,场均贡献15.3分9.1板1.7助1.8抢断1.7盖帽,篮板和防守数据都不错。

所以眼下先考察卡斯特罗,同时继续寻找交易机会是明智的选择,湖人也得督促现有球员做好卡位,因为在篮板保护上,除了体型与能力之外,意愿同样重要。

湖人官宣签下拉斐尔卡斯特罗,同时裁掉威廉凯尔三世,记者Daniel Starkand跟进指出,湖人与卡斯特罗签下的是Exhibit 10合同。

尤其是湖人的防守目前也很不稳定,看似能够通过外线压迫制造大量抢断带动反击,可一旦没把球断下来,往往会让对手在内线轻松得分或者抢到前场篮板完成二次进攻。

为此队记Jovan Buha在播客节目中再度谈及比较现实的2换1交易可能,认为球队可以先裁掉克内克特,再用哈迪加次轮签,在12月换来篮网中锋戴隆夏普,届时夏普将解除交易限制。

队记Buha直接在播客中吐槽,对手简直把湖人内线当成了“排球场”,他还特别指出这不完全是第四节使用小阵容造成的,卢尼、马穆在场时篮板同样吃亏,他认为连续三场输篮板将是湖人最大的隐患。

卡斯特罗属于低成本考察,想找一名能够稳定进入轮换的中锋,湖人恐怕还得考虑交易。

目前湖人大名单依旧处于16人超员状态,加上3场季前赛狂输25个篮板,如果可以完成这笔2换1交易,湖人的确有望直接解决两大难题。

湖人季前赛3战2胜,篮板却连续三场被抢爆!3场下来累计狂输25个篮板球,为此佩林卡也继续调整人员,签下火箭刚裁掉的卡斯特罗,队记Buha也火速送上2换1交易支招试图一口气解决两大难题。

缺中锋也不能乱花筹码,佩林卡还得耐心等机会

在这种情况下,佩林卡果断调整训练营名单,完成一签一裁捡漏火箭弃将。

因为各队目前都在裁人、整合阵容,没有多少球队急着接手克内克特或哈迪,湖人若强行交易可能需要额外付出次轮签,换回来的却只是作用有限的边缘内线,真正合适的机会可能要等到交易截止日前。

3场季前赛下来,湖人拿下2胜1负战绩表现不俗,一众新援也在进攻端交出亮眼表现,但篮板问题依旧扎眼,首战国王湖人39-46输7个篮板,次战勇士35-44又输9个,第三场再战国王38-47输9个篮板,更是让国王抢到20个前场篮板。

一签一裁捡漏火箭弃将

这套操作对应着两大现实问题:湖人需要压缩正式名单,也需要补充中锋轮换。

队记支招2换1解决两大难题

只是从能力与合同上来看,这更像是一次临时救火式的淘宝,湖人不能把替补中锋的希望全放在他身上。

3场狂输25个篮板

只是湖人的难处在于,佩林卡清楚知道阵容缺什么,但很难马上能换到合适的人。

(陆小青)

【历史交锋】

棋圣聂卫平病逝,享年74岁,中国围棋的一个时代就此落幕。

80年代前,日本是围棋界的至尊,日本围棋不可战胜论盛行于棋界,而前三届中日擂台赛,聂卫平作为主将,几乎一己之力创造了不可能的神话。

但回到80年代的国家语境中,聂卫平的成就与贡献,恐怕是今天拿十个、二十个围棋世冠都难以企及的。

“因为我们在中日围棋擂台赛为中国争了光。当时正好是改革开放的一个重要时期,中国努力赶超的一个重要目标就是日本。日本发展在我们之前,经济起飞得比我们早得多,速度也比我们快得多。我们在围棋比赛中赢了日本,提振了中国人的志气,可以说是为改革开放加油打气了。 ”

从这样一张照片,能管窥聂卫平当时掀起的围棋热。聂老回忆:“这是在大学校园里。我是中间低着头、穿着风衣的那个,周围好几个警察。同学们热情太高了,我有点顶不住。 ”

在中国文化中,能够称“圣”者,一定是达到了登峰造极的高度。古有范西屏、施襄夏等民间棋圣,吴清源东渡日本后大杀四方,被誉为“昭和棋圣”。中国职业棋战中,曾有过“棋圣战”赛事,冠军会获得一年的棋圣头衔……

每逢擂台赛,不要说体育界,即便很多看不懂围棋的普通老百姓,也会收听收看比赛、紧张打听局势优劣,为失利遗憾懊恼,为胜利欢呼雀跃。

大学宿舍里,有多少学子,摊开一张纸质/塑料棋盘,摆着比赛的进程,探讨局势变化……可以不夸张的说,中国围棋后来发展壮大的根,是从擂台赛和聂卫平手里种下的。

如果做一个跨项类比,聂卫平之于中国围棋乃至中国体育,有点类似球王马拉多纳之于阿根廷。

但是,如果上升到国家与民族的高度,能够终身尊为中国棋圣的,只有聂卫平一人。

曾经在聂卫平围棋道场学棋的柯洁,后来成为中国围棋新一代领军人,他曾回忆过这样一个经历:“我打车和师傅说去棋院,师傅说你是棋手啊?几段啊?哦,你是九段,厉害啊,那你跟聂卫平谁厉害啊?”

1988年,国家体委和中国围棋协会授予聂卫平“棋圣”称号,这是国家层面对一位棋手的终极认可。“棋圣”二字,也从此与聂卫平的名字绑定,不再分离。

聂老回忆:“1976年去日本,日本给我的震动之大,很难用语言形容,就是觉得各方面都比我们好得太多。那个时候,根本看不到我们中国的路在何方,后来是改革开放使人民生活从一穷二白,甚至可以说是非常困苦的境地追上来,发生了翻天覆地的变化,发展成为现在这个样子。”

聂卫平的胜利,不仅是围棋和体育的胜利,甚至代表着中国这个国家迎头赶上的时代渴望。

单说足球领域的技术、数据和成绩,梅西丝毫不逊甚至在一些方面超越了马拉多纳,但在超脱出足球乃至体育范畴的更高意义上,马拉多纳的影响力和历史地位,是无可撼动的,他是超出了球王意义的“球王”。

1986年世界杯,老马一己之力带阿根廷夺冠,尤其以上帝之手和世纪进球战胜国家死敌英格兰,令经历马岛战争失利、深陷苦痛与低谷的阿根廷人重新振作起精神。这已经超出了足球和体育的范畴,老马成为了带领国家与民族脱困重生的救世图腾。

女排拿世界冠军、朱建华打破跳高纪录,都成为轰动全中国的佳话。而聂卫平在中日围棋擂台赛上的传奇,更是这种轰动性与民族自豪感所能达到的顶峰。

首届擂台赛,聂卫平作为中国最后一人,连胜日本三大超一流(小林光一、加藤正夫、日本终身棋圣藤泽秀行),为中国拿下冠军;第二届,在中方仅剩一人的绝境中,老聂一夫当关,连砍片冈聪、山城宏、酒井猛、武宫正树、大竹英雄五大日本高手;第三届,他又在主将战战胜加藤正夫,以擂台9连胜神话,为中国三夺冠军。

那时的中日擂台赛,是全国上下关注的焦点,是民众寻求民族自豪感的寄托。

今天的年轻人也许感到不解,聂卫平凭什么称圣,他连一个围棋世界冠军都没有拿过啊?

柯洁说,自己也想成为像聂老这样的棋手,即便时隔几十年后,聂老还是那个人们一提到围棋就会想到提到的人……

那时的中国与中国人,在很多方面都是贫瘠的,尤其是精神层面。体育圈的一点点突破与成绩,往往成为振奋全民精神、获得民族自豪感的突破口。

这大概就是棋圣二字真正的影响力吧。(李普利)

【球员介绍】

10月15日凌晨,欧冠赛场将迎来一场备受瞩目的对决,费内巴切客场挑战阿斯顿维拉。对于费内巴切前锋梅森·格林伍德而言,这具有特殊的意义——这是他自2022年1月以来,首次回到英格兰参加正式比赛。然而,等待这位昔日曼联天才的,极有可能是维拉公园球场漫天的敌意与嘘声。

格林伍德的职业生涯在2022年初戛然而止,当时他因涉嫌企图强奸和蓄意伤人被捕。尽管相关指控最终被撤销,但曼联在历经半年的内部调查后,仍决定在2023年8月与其分道扬镳。这位曾被索尔斯克亚誉为“队内最强终结者”、天赋足以比肩福登的顶级新星,不得不远走他乡,开启漫长的职业生涯救赎之路。

在经历赫塔费的磨炼后,格林伍德在马赛迎来了爆发,单赛季各项赛事轰入26球,证明了其竞技状态并未因场外风波而滑坡。今年7月,费内巴切斥资3300万英镑将其招致麾下,并开出了超过15万英镑的周薪。本赛季至今,他已在14场比赛中贡献6粒进球,依然是土超赛场上最具威胁的进攻核心之一。

费内巴切队友阿奇·布朗在赛前对格林伍德赞不绝口,称其拥有在绝境中凭空创造机会的非凡能力。阿斯顿维拉后卫马蒂·卡什也公开表示,格林伍德的威胁不容小觑,主队防线必须时刻保持高度警惕。尽管专业人士认可他的球技,但对于英格兰本土观众而言,格林伍德身上的争议标签仍未抹去。此番重回故土,他不仅要面对实力不俗的维拉,更要顶住看台上巨大的心理压力。目前,维拉在欧冠积分榜暂居第11位,而费内巴切则排名第24位,这场比赛的结果对双方的晋级前景都至关重要。

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山东泰山直播现场画面 山东泰山比赛精彩瞬间 山东泰山赛前训练图集