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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间1月22日凌晨，本赛季欧冠联赛阶段第7轮全部结束，拜仁2-0圣吉罗斯提前一轮拿到了直通资格，而阿森纳此前就已提前锁定出现资格，皇马、利物浦在本轮均取胜积15分，获得较大优势。热刺14分排在第5，大巴黎、纽卡、切尔西、巴萨等8支球队同积13分，显然末轮争夺将进入白热化。
目前排名33-36的球队法兰克福、布拉格斯拉维亚、比利亚雷亚尔、凯拉特已经确定淘汰出局，末轮或成为送分对象。
根据欧冠赛制，最终积分排名前8的球队自动晋级欧冠16强，而9-24名共16队将进行淘汰赛附加赛，争夺余下8个欧冠16强名额。排名第25-36的球队，将直接被淘汰，且无法继续参加欧联杯。淘汰赛附加赛中，将抽签决定对阵17-24名的球队，共两回合比赛先客后主，最终获胜的队伍晋级16强。
7战全胜的阿森纳势不可挡，提前两轮锁定出线资格，末轮仅需1分即可稳住头名，而他们的对手是垫底球队凯拉特，结果不言而喻。拜仁在第七轮拿到了宝贵的3分，提前晋级16强。
热刺4胜2平1负积14分排在第5，末轮他们将对阵已经出局的法兰克福，只要能够赢球即可顺利拿下直通资格。
皇马、利物浦同积15分，因净胜球的差距分列第三、四名，他们末轮赢球即直通16强，平局拿1分的情况下，皇马也基本能通过11个净胜球的巨大优势稳住直通资格，而利物浦6个净胜球就有点不够看了。他们末轮的对手分别是本菲卡和卡拉巴赫，两支球队均有争夺附加赛的可能，战意十足。
其中，大巴黎和纽卡将在末轮直接碰面，胜者为王，败者参加淘汰赛，打平则极有可能双双落选直通资格。切尔西、巴萨、里斯本、曼城、马竞、亚特兰大各自为战，不仅仅需要赢球，还要争取更多净胜球才有机会获得直通资格。有意思的是，他们的对手均为淘汰赛资格的有利争夺者，同样战意浓厚。
大巴黎、纽卡、切尔西、巴萨、里斯本、曼城、马竞、亚特兰大8支球队同积13分，若在上述3队全胜的情况下，他们将面临8队争夺3个名额的惨烈局面，也将成为欧冠末轮最大看点。
（塔奎利）
【历史交锋】
北京时间9月18日消息，WNBA常规赛继续进行，火花队81-85不敌水星队，遭遇8连败。
此役，李月汝发挥出色，她出战31分钟，11投7中，其中三分球2中1，罚球4罚4中，砍下19分12个篮板3次助攻，拿到了自己WNBA生涯首次两双，同时得分和篮板也创下个人新高。
李月汝的12个篮板中包括8个前场板，创下个人生涯新高。火花队史上，只有妮卡-奥古米克和比亚斯两人抢下过更多前场篮板。
（勿忘初衷）
【球员介绍】
但恰恰是西乙赛场，成为了他职业生涯的转折点。 41场比赛，27粒进球外加8次助攻，他拿下西乙金靴，彻底找回杀手本能。在降级的困境里，他没有沉沦，持续打磨自己的射门、跑位，硬生生从低谷爬了回来。正是这份绝境里不服输的韧性，让葡萄牙体育看到了他蕴藏的巨大潜力。
上赛季，他就在欧冠轰入5球，其中最让人印象深刻的，便是面对巴黎圣日耳曼的梅开二度，在主场硬刚豪门，一战打响名气。上赛季整季，这位哥伦比亚前锋交出了53场38球 8助攻的恐怖成绩单，同时拿下葡超金靴。如此炸裂的输出，瞬间吸引全欧洲豪门目光，巴萨、切尔西都在今夏向他抛出橄榄枝。
谁能想到，又一个苏亚雷斯，正在欧冠赛场书写属于自己的传奇。
身高1米85，强壮的身体让他在禁区对抗不落下风。更难得的是，高大身躯之下，他有着极其敏锐的门前嗅觉，小范围的抢点、第一下的触球终结，就是他最致命的武器。当年葡萄牙体育仅仅花费2200万欧元，就将这位哥伦比亚神锋带到里斯本。现在回头看，这笔交易堪称足坛年度超值买卖。顶替离队的哲凯赖什，他没有辜负期待，短短一个多赛季，从葡超金靴，再到队史欧冠射手王，一步一步刷新纪录。
2026/27 赛季欧冠联赛阶段第2轮，葡萄牙体育客场奔赴法国挑战朗斯。第22分钟，路易斯苏亚雷斯抓住机会抢点推射进球，率先敲开对手大门。最终葡萄牙体育2-0拿下胜利，豪取欧冠两连胜。
很多球迷第一眼看到名字，会下意识联想到乌拉圭传奇苏亚雷斯。两个人国籍不同，故事也完全不一样。乌拉圭苏亚雷斯是天生豪门杀手，而路易斯・苏亚雷斯，是一个不断被质疑、不断跌倒，最后靠自己进球证明价值的流浪者。14场欧冠7球，效率足够恐怖。如今加冕队史欧冠射手王，属于路易斯・苏亚雷斯的故事远没有结束。接下来欧冠小组赛，葡萄牙体育还要继续冲击出线名额。这位经历过大起大落的哥伦比亚射手，能不能继续刷新自己的进球纪录，在欧冠舞台，面对更多豪门再斩进球？我们拭目以待。
而这粒进球，直接改写俱乐部历史。 这是路易斯苏亚雷斯身披葡萄牙体育战袍，在欧冠赛场打进的第7球。仅仅14场欧冠，7个进球，他正式超越哲凯赖什、列德松、特林康，独占葡萄牙体育队史欧冠（含冠军杯时代）射手王宝座。
但很少有人知道，这位刚刚登顶队史欧冠射手王的锋霸，职业生涯大半时间都在流浪、碰壁，甚至一度跌入谷底。早在2020/21赛季，路易斯苏亚雷斯就在西甲格拉纳达站稳脚跟，37 场8球的发挥，让法甲豪门马赛掏出1000万欧元将他签下。所有人都以为他要登上更高舞台，现实却是当头一棒。去到马赛之后，他完全没能适应法甲节奏，表现持续低迷。仅仅一个赛季，马赛就选择把他 “退货”。当初1000万欧元买入，转手只能800万欧元折价，回到西甲阿尔梅里亚。低谷还没有结束。他跟着阿尔梅里亚从西甲降级，跌入西乙。顶级联赛的大门，仿佛在他面前关上。
（陆小青）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
北京时间1月22日凌晨，本赛季欧冠联赛阶段第7轮全部结束，拜仁2-0圣吉罗斯提前一轮拿到了直通资格，而阿森纳此前就已提前锁定出现资格，皇马、利物浦在本轮均取胜积15分，获得较大优势。热刺14分排在第5，大巴黎、纽卡、切尔西、巴萨等8支球队同积13分，显然末轮争夺将进入白热化。
目前排名33-36的球队法兰克福、布拉格斯拉维亚、比利亚雷亚尔、凯拉特已经确定淘汰出局，末轮或成为送分对象。
根据欧冠赛制，最终积分排名前8的球队自动晋级欧冠16强，而9-24名共16队将进行淘汰赛附加赛，争夺余下8个欧冠16强名额。排名第25-36的球队，将直接被淘汰，且无法继续参加欧联杯。淘汰赛附加赛中，将抽签决定对阵17-24名的球队，共两回合比赛先客后主，最终获胜的队伍晋级16强。
7战全胜的阿森纳势不可挡，提前两轮锁定出线资格，末轮仅需1分即可稳住头名，而他们的对手是垫底球队凯拉特，结果不言而喻。拜仁在第七轮拿到了宝贵的3分，提前晋级16强。
热刺4胜2平1负积14分排在第5，末轮他们将对阵已经出局的法兰克福，只要能够赢球即可顺利拿下直通资格。
皇马、利物浦同积15分，因净胜球的差距分列第三、四名，他们末轮赢球即直通16强，平局拿1分的情况下，皇马也基本能通过11个净胜球的巨大优势稳住直通资格，而利物浦6个净胜球就有点不够看了。他们末轮的对手分别是本菲卡和卡拉巴赫，两支球队均有争夺附加赛的可能，战意十足。
其中，大巴黎和纽卡将在末轮直接碰面，胜者为王，败者参加淘汰赛，打平则极有可能双双落选直通资格。切尔西、巴萨、里斯本、曼城、马竞、亚特兰大各自为战，不仅仅需要赢球，还要争取更多净胜球才有机会获得直通资格。有意思的是，他们的对手均为淘汰赛资格的有利争夺者，同样战意浓厚。
大巴黎、纽卡、切尔西、巴萨、里斯本、曼城、马竞、亚特兰大8支球队同积13分，若在上述3队全胜的情况下，他们将面临8队争夺3个名额的惨烈局面，也将成为欧冠末轮最大看点。
（塔奎利）
【历史交锋】
北京时间9月18日消息，WNBA常规赛继续进行，火花队81-85不敌水星队，遭遇8连败。
此役，李月汝发挥出色，她出战31分钟，11投7中，其中三分球2中1，罚球4罚4中，砍下19分12个篮板3次助攻，拿到了自己WNBA生涯首次两双，同时得分和篮板也创下个人新高。
李月汝的12个篮板中包括8个前场板，创下个人生涯新高。火花队史上，只有妮卡-奥古米克和比亚斯两人抢下过更多前场篮板。
（勿忘初衷）
【球员介绍】
但恰恰是西乙赛场，成为了他职业生涯的转折点。 41场比赛，27粒进球外加8次助攻，他拿下西乙金靴，彻底找回杀手本能。在降级的困境里，他没有沉沦，持续打磨自己的射门、跑位，硬生生从低谷爬了回来。正是这份绝境里不服输的韧性，让葡萄牙体育看到了他蕴藏的巨大潜力。
上赛季，他就在欧冠轰入5球，其中最让人印象深刻的，便是面对巴黎圣日耳曼的梅开二度，在主场硬刚豪门，一战打响名气。上赛季整季，这位哥伦比亚前锋交出了53场38球 8助攻的恐怖成绩单，同时拿下葡超金靴。如此炸裂的输出，瞬间吸引全欧洲豪门目光，巴萨、切尔西都在今夏向他抛出橄榄枝。
谁能想到，又一个苏亚雷斯，正在欧冠赛场书写属于自己的传奇。
身高1米85，强壮的身体让他在禁区对抗不落下风。更难得的是，高大身躯之下，他有着极其敏锐的门前嗅觉，小范围的抢点、第一下的触球终结，就是他最致命的武器。当年葡萄牙体育仅仅花费2200万欧元，就将这位哥伦比亚神锋带到里斯本。现在回头看，这笔交易堪称足坛年度超值买卖。顶替离队的哲凯赖什，他没有辜负期待，短短一个多赛季，从葡超金靴，再到队史欧冠射手王，一步一步刷新纪录。
2026/27 赛季欧冠联赛阶段第2轮，葡萄牙体育客场奔赴法国挑战朗斯。第22分钟，路易斯苏亚雷斯抓住机会抢点推射进球，率先敲开对手大门。最终葡萄牙体育2-0拿下胜利，豪取欧冠两连胜。
很多球迷第一眼看到名字，会下意识联想到乌拉圭传奇苏亚雷斯。两个人国籍不同，故事也完全不一样。乌拉圭苏亚雷斯是天生豪门杀手，而路易斯・苏亚雷斯，是一个不断被质疑、不断跌倒，最后靠自己进球证明价值的流浪者。14场欧冠7球，效率足够恐怖。如今加冕队史欧冠射手王，属于路易斯・苏亚雷斯的故事远没有结束。接下来欧冠小组赛，葡萄牙体育还要继续冲击出线名额。这位经历过大起大落的哥伦比亚射手，能不能继续刷新自己的进球纪录，在欧冠舞台，面对更多豪门再斩进球？我们拭目以待。
而这粒进球，直接改写俱乐部历史。 这是路易斯苏亚雷斯身披葡萄牙体育战袍，在欧冠赛场打进的第7球。仅仅14场欧冠，7个进球，他正式超越哲凯赖什、列德松、特林康，独占葡萄牙体育队史欧冠（含冠军杯时代）射手王宝座。
但很少有人知道，这位刚刚登顶队史欧冠射手王的锋霸，职业生涯大半时间都在流浪、碰壁，甚至一度跌入谷底。早在2020/21赛季，路易斯苏亚雷斯就在西甲格拉纳达站稳脚跟，37 场8球的发挥，让法甲豪门马赛掏出1000万欧元将他签下。所有人都以为他要登上更高舞台，现实却是当头一棒。去到马赛之后，他完全没能适应法甲节奏，表现持续低迷。仅仅一个赛季，马赛就选择把他 “退货”。当初1000万欧元买入，转手只能800万欧元折价，回到西甲阿尔梅里亚。低谷还没有结束。他跟着阿尔梅里亚从西甲降级，跌入西乙。顶级联赛的大门，仿佛在他面前关上。
（陆小青）
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