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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
山东泰山队已经奔赴客场重庆，备战10月11日对阵重庆铜梁龙的赛事，相关记者披露了本次出征的人员与备战安排。
本次间歇期备战阶段，泰山队很长时间都遭遇阵容不整的问题，大部分训练日只有十余名球员能够参训，直到10月6日彭啸、史松宸、于金永、依木兰和陈泽仕归队合练后，球队才得以开展正常的技战术演练。
本次出征的人员情况整理如下：
按照安排，本场赛前新闻发布会将在10月10日16:40进行，由教练员唐田出席，参会球员人选还未确定；球队赛前训练安排在当天17:00到18:00进行。
泰山队抵达重庆机场后，山东泰山重庆球迷会专门组织球迷到场接机，球队球员也在欢迎条幅上签名，回馈当地球迷的支持。
国脚方面，陈蒲、谢文能、刘洋和高准翼四名球员结束国足集训后，没有返回济南，直接留在重庆休整，等待大部队抵达会合；此前出战亚运会的五名泰山队球员，全部可以出战本场比赛。外援层面，克雷桑停赛、泽卡因伤缺席，最终只有三名外援随队出征客场。伤病与名单方面，王彤和杨瑞琦都有伤病困扰，本场无法出战，没有随队出征；买乌郎、路俊伟、尹嘉熙、郑铮、黄政宇、李源一、李小恒均正常随队出征。
本文由AI生成
【历史交锋】
在联赛里面海港是卫冕冠军，在足协杯里面北京国安是卫冕冠军，今年两个球队会第4次见面，之前3次见面，北京国安面对海港都没有输过。 要知道本赛季北京国安第一场正式比赛 ，就是超级杯2比0战胜海港。
笔者认为第四次见面，可能海港的优势更大一点，虽然现在距离比赛还有1个多月时间，但是北京国安核心外援达万是参加不了本场比赛，之前他因为在大连英博比赛里面遭遇红牌，赛后被禁赛7场。因为中超停赛只够5场，剩余的处罚足协杯的比赛来补。
笔者个人认为，本赛季达万的状态还是不错，不仅承担很多防守任务，同时在进攻方面还有不错的表现在联赛有4个进球5个助攻。 他无法出席的情况下，北京国安的进攻组织只能靠塞尔吉尼奥来承担了！
从联赛排名来看，北京国安26轮38分，进了49个球，丢了33个球，赢了11场，平了10场，攻守平衡。 而海港的33分在第7名，只是比北京国安少了5分。 双方在联赛两场交手都是战平，第一次在北京国安的主场是2比2战平， 好像北京国安进了3个球都没有 算，张玉宁 还有 一脚漂亮的世界波也没有算，第二次见面，北京国安就是外援拉莫斯一个人情况 下 ，0比0逼平了对手。
上半程受到伤病的影响，球队成绩大幅度下滑，进入下半程后，北京国安在联赛11轮保持不败，如果把足协杯、亚冠的比赛算进去的话，他们已经是16场不败了。 在后面比赛里面，11月20日跟海港比赛，是今年第四次见面是重磅的比赛。
虽然说海港今年前3次都没有赢过北京国安， 但是一年跟对手见4次面的习惯，海港已经是经历2年。2024赛季海港跟申花见面4次， 海港在足协杯战胜申花夺得足协杯冠军。2025年海港又跟申花见了4次， 海港在联赛拿下申花，后面是在联赛夺冠。 不知道今年能否还有这样运气。
【球员介绍】
本文转自：新华网
尤文图斯在最近一场欧罗巴联赛中五球大胜荷甲球队奈梅亨，但联赛已两轮不胜。此役坐镇主场对阵强敌亚特兰大，“斑马军团”在第28分钟打破僵局，切利克左路低传，无人盯防的孔塞桑劲射入网。易边再战，第77分钟，热格罗瓦开出角球，布雷默头球进球，帮助尤文2:0取胜。
已经各项赛事三场不胜的AC米兰主场面对莱切，取得一场酣畅淋漓的胜利。第14分钟，普利西奇挑射得手，终结俱乐部“进球荒”。下半场拉比奥与莫雷拉连入两球，将比分定格为3:0。
9月20日，佛罗伦萨队主场1比1战平那不勒斯队，佛罗伦萨队球员马斯坦托诺（左）与那不勒斯队球员马林在比赛中拼抢。新华社发（奥古斯托·卡萨索利摄）
在另外三场比赛中，科莫客场0:2不敌弗罗西诺内，遭遇赛季首败；佛罗伦萨1:1战平那不勒斯；帕尔马2:1战胜热那亚。
新华社罗马9月20日电 2026-2027赛季意大利足球甲级联赛第五轮20日全部结束，尤文图斯、AC米兰双双获胜，重返联赛胜利轨道。
积分榜上，AC米兰以11分排名第五，弗罗西诺内、尤文、科莫均以一分之差分列六到八位。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
山东泰山队已经奔赴客场重庆，备战10月11日对阵重庆铜梁龙的赛事，相关记者披露了本次出征的人员与备战安排。
本次间歇期备战阶段，泰山队很长时间都遭遇阵容不整的问题，大部分训练日只有十余名球员能够参训，直到10月6日彭啸、史松宸、于金永、依木兰和陈泽仕归队合练后，球队才得以开展正常的技战术演练。
本次出征的人员情况整理如下：
按照安排，本场赛前新闻发布会将在10月10日16:40进行，由教练员唐田出席，参会球员人选还未确定；球队赛前训练安排在当天17:00到18:00进行。
泰山队抵达重庆机场后，山东泰山重庆球迷会专门组织球迷到场接机，球队球员也在欢迎条幅上签名，回馈当地球迷的支持。
国脚方面，陈蒲、谢文能、刘洋和高准翼四名球员结束国足集训后，没有返回济南，直接留在重庆休整，等待大部队抵达会合；此前出战亚运会的五名泰山队球员，全部可以出战本场比赛。外援层面，克雷桑停赛、泽卡因伤缺席，最终只有三名外援随队出征客场。伤病与名单方面，王彤和杨瑞琦都有伤病困扰，本场无法出战，没有随队出征；买乌郎、路俊伟、尹嘉熙、郑铮、黄政宇、李源一、李小恒均正常随队出征。
本文由AI生成
【历史交锋】
在联赛里面海港是卫冕冠军，在足协杯里面北京国安是卫冕冠军，今年两个球队会第4次见面，之前3次见面，北京国安面对海港都没有输过。 要知道本赛季北京国安第一场正式比赛 ，就是超级杯2比0战胜海港。
笔者认为第四次见面，可能海港的优势更大一点，虽然现在距离比赛还有1个多月时间，但是北京国安核心外援达万是参加不了本场比赛，之前他因为在大连英博比赛里面遭遇红牌，赛后被禁赛7场。因为中超停赛只够5场，剩余的处罚足协杯的比赛来补。
笔者个人认为，本赛季达万的状态还是不错，不仅承担很多防守任务，同时在进攻方面还有不错的表现在联赛有4个进球5个助攻。 他无法出席的情况下，北京国安的进攻组织只能靠塞尔吉尼奥来承担了！
从联赛排名来看，北京国安26轮38分，进了49个球，丢了33个球，赢了11场，平了10场，攻守平衡。 而海港的33分在第7名，只是比北京国安少了5分。 双方在联赛两场交手都是战平，第一次在北京国安的主场是2比2战平， 好像北京国安进了3个球都没有 算，张玉宁 还有 一脚漂亮的世界波也没有算，第二次见面，北京国安就是外援拉莫斯一个人情况 下 ，0比0逼平了对手。
上半程受到伤病的影响，球队成绩大幅度下滑，进入下半程后，北京国安在联赛11轮保持不败，如果把足协杯、亚冠的比赛算进去的话，他们已经是16场不败了。 在后面比赛里面，11月20日跟海港比赛，是今年第四次见面是重磅的比赛。
虽然说海港今年前3次都没有赢过北京国安， 但是一年跟对手见4次面的习惯，海港已经是经历2年。2024赛季海港跟申花见面4次， 海港在足协杯战胜申花夺得足协杯冠军。2025年海港又跟申花见了4次， 海港在联赛拿下申花，后面是在联赛夺冠。 不知道今年能否还有这样运气。
【球员介绍】
本文转自：新华网
尤文图斯在最近一场欧罗巴联赛中五球大胜荷甲球队奈梅亨，但联赛已两轮不胜。此役坐镇主场对阵强敌亚特兰大，“斑马军团”在第28分钟打破僵局，切利克左路低传，无人盯防的孔塞桑劲射入网。易边再战，第77分钟，热格罗瓦开出角球，布雷默头球进球，帮助尤文2:0取胜。
已经各项赛事三场不胜的AC米兰主场面对莱切，取得一场酣畅淋漓的胜利。第14分钟，普利西奇挑射得手，终结俱乐部“进球荒”。下半场拉比奥与莫雷拉连入两球，将比分定格为3:0。
9月20日，佛罗伦萨队主场1比1战平那不勒斯队，佛罗伦萨队球员马斯坦托诺（左）与那不勒斯队球员马林在比赛中拼抢。新华社发（奥古斯托·卡萨索利摄）
在另外三场比赛中，科莫客场0:2不敌弗罗西诺内，遭遇赛季首败；佛罗伦萨1:1战平那不勒斯；帕尔马2:1战胜热那亚。
新华社罗马9月20日电 2026-2027赛季意大利足球甲级联赛第五轮20日全部结束，尤文图斯、AC米兰双双获胜，重返联赛胜利轨道。
积分榜上，AC米兰以11分排名第五，弗罗西诺内、尤文、科莫均以一分之差分列六到八位。
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