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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间12月24日,NBA常规赛,步行者111-105险胜勇士,步行者豪取5连胜,勇士近13场10负继续排名西部第八。

首节比赛,双方比分交替上升,库里单节0出手,勇士落后1分结束第一节。第二节,库明加连续得分率领勇士重获领先,步行者打出高潮再度反超。库里半场4中0仅得2分,勇士落后8分结束上半场。第三节,勇士找回状态缩小比分。末节,比分胶着到最后时刻,特纳三分杀死比赛。最终,步行者111-105险胜勇士。

勇士(15-13):库里13投2中仅得到10分5篮板7助攻、库明加26分8篮板4助攻、维金斯16分4篮板3助攻、戴维斯13分8篮板3助攻、希尔德13分4篮板、施罗德9分3助攻、波杰姆斯基5分6篮板3抢断、追梦4分7篮板5助攻3抢断

步行者(15-15):特纳23分10篮板3盖帽、西亚卡姆20分5篮板、哈利伯顿16分6篮板12助攻、内姆哈德15分4篮板3助攻、麦康纳13分5助攻、马瑟林12分5篮板

(修楚)

【历史交锋】

北京时间11月26日凌晨,2024斯诺克英锦赛正赛第三日战罢。当日的4场比赛中,出战的4位TOP16种子又有2人出局:7号种子卢卡-布雷切尔在大比分5-3领先的情况下,连丢3局,大比分5-6被威尔士选手杰克-琼斯逆转;在一场英格兰德比中,10号种子G-威尔逊大比分1-6不敌迈克尔-霍尔特。此外,2号种子K-威尔逊和15号种子克里斯-韦克林分别战胜苏格兰选手斯蒂芬-马奎尔和英格兰选手马修-塞尔特,晋级正赛第二轮。当日4场比赛均无单杆破百诞生。

包括傅家俊、张家玮和王雨晨3位中国香港选手在内,共有22位中国球员出战资格赛的比赛。在经历了4轮资格赛后,只有吴宜泽、赵心童、雷佩凡和贺国强4人晋级正赛。另外,算上8号种子丁俊晖、11号种子张安达、13号种子斯佳辉和16号种子肖国栋,在正赛32强中共有8位中国选手。

第二时段中,7号种子卢卡-布雷切尔对阵威尔士选手杰克-琼斯。此前双方只交手过3次,琼斯2胜1负占据上风,且目前保持着2连胜;最近一次碰面是在2024斯诺克英国公开赛上,当时威尔士人大比分4-2获胜。这是他俩在“三大赛”以及英锦赛上的首次交锋,也是两人的首场长局制较量。

正赛第三日并无中国选手出战。第一时段中,2号种子K-威尔逊对阵苏格兰名将斯蒂芬-马奎尔。此前双方10次交手,“囧哥”7胜3负占据上风;最近一次碰面是在2022斯诺克苏格兰公开赛上,当时K-威尔逊大比分4-2获胜。这是他俩在“三大赛”以及英锦赛上的首次交锋,也是他们的第3次长局制较量。

同时段另一场比赛中,15号种子克里斯-韦克林与马修-塞尔特展开了一场英格兰德比。他俩曾交手6次,塞尔特4胜2负占据上风,不过最近2次对决都是韦克林获胜;最近一次碰面是在2024斯诺克冠军联赛(邀请赛版本)小组赛上,当时韦克林大比分3-0获胜。这同样是双方首次在“三大赛”以及英锦赛上的对决,更是俩人首场长局制的较量。

不过本场比赛,双方好几局都打得比较纠结。霍尔特74-64先下一城后,“老司机”打出单杆72分,扳回一城。然而此后,霍尔特凭借更稳定的发挥和2杆60+,打出一波5连鞭,大比分6-1获胜晋级正赛16强。

本场比赛,双方打得都不好,最终,2号种子K-威尔逊凭借比对手更为稳定的发挥和2杆70+,打出一波6连鞭,大比分6-0横扫苏格兰名将斯蒂芬-马奎尔,晋级正赛第二轮。全场,“囧哥”长台成功率只有40%,不过安全球成功率有85%。

2024斯诺克英锦赛正赛于当地时间11月23日-12月1日在英国约克郡的巴比坎中心(Barbican Centre)举行。赛程方面,前7个比赛日,每天进行4场比赛,分为2个时段,每个时段2场比赛,第8日共进行2场四强战,2个时段各1场,第9日进行决赛;赛制方面,正赛从第一轮到四强战,全部采用11局6胜制,而决赛则采用19局10胜制,分为2个阶段进行。

本场比赛,比利时人先声夺人,但随后,威尔士人打出1杆90+,连扳2局,大比分2-1反超。随后,布雷切尔回敬1杆90+,打出一波3连鞭,大比分4-2领先。琼斯再轰1杆60+,大比分追至3-4。“比利时子弹”也再轰1杆70+,大比分5-3率先拿到赛点。然而关键时刻,威尔士人连救2个赛点后,又在决胜局打出单杆66分,一波3连鞭后,大比分6-5逆转晋级正赛第二轮。

本场比赛,塞尔特先胜2局,大比分2-0领先。韦克林打出单杆75分,扳回一局后,塞尔特回敬单杆68分,再下一城,大比分3-1领先进入中场休息。休息归来,韦克林连扳2局,大比分追成3-3平。塞尔特再胜一局,大比分4-3再次领先。关键时刻,韦克林打出一波3连鞭,大比分6-4逆转晋级正赛16强。

同时段另一场比赛中,10号种子G-威尔逊与迈克尔-霍尔特也展开了一场英格兰德比。两人曾有4次交手,各胜2场平分秋色,不过最近2次对决都是“老司机”获胜;最近一次碰面是在2024斯诺克冠军联赛(排名赛版本)第一阶段小组赛上,当时G-威尔逊大比分3-1获胜。这同样是双方首次在“三大赛”以及英锦赛上的对决,更是俩人首场长局制的较量。

(清泠)

【球员介绍】

撰稿/左瑞  23日夏窗开启当日,浙江FC官宣罗马尼亚国脚亚历山德鲁·米特里策加盟。随着巴西前锋亚戈·卡列洛的加盟传闻日益接近现实,浙江绿城队渴望数月、谋划已久的“引援特别行动”接近圆满结束,主教练卡内达也因此迎来更充裕的战术重组空间。

已在青岛客场跟队训练的米特里策,被卡内达定位于攻击型中场,可根据不同的对手,以及球队自身战力增减的情况出任前腰或边锋。意向中的引援人选亚戈则是中锋位置的替代者,将在球队业已成型的523战术体系中担任进攻支点。

身高1.86米、体重82公斤的亚戈出道于葡乙桑塔雷,后加盟葡甲波尔蒂芒人,2023年租借到K联赛俱乐部江原FC,去年7月赛季中途转会蔚山HD,以13个进球成为K联赛铜靴,本赛季蔚山HD换帅后推行新战术,未满26岁、失去主力位置的亚戈正在寻求个人职业生涯的突破。或许,他未来半年在中超的表现,将决定球员和球队的再一次双向选择。

据悉,米特里策的德转身价为400万欧元,浙江FC在谈判中用尽功夫也收到了效果,不仅以200万欧元成交,而且这笔转会费将分两年付给罗马尼亚克拉约瓦大学俱乐部,从而有效地减轻了自身的资金负担。

中锋位置上,如果与浙江牵手成功,亚戈将会以租借的方式加盟,租期半年。

近日,20岁的日本后卫高井幸大从川崎前锋加盟英超热刺,“王钰栋留洋”的话题再次被球迷讨论,不过浙江绿城的头号射手仍在专注自己的中超表现,仍然坚持“打不上比赛出去又能怎样”的观点。擅长头球和争顶的亚戈如果能加入球队,王钰栋获得更多的进攻历练和门前机会;而米特里策的到来,将给王钰栋在前场带来更多的互动和配合,无疑,浙江此次夏窗的外援调整,王钰栋将是队内最大的“受益者”。

由于布彭扎在联赛第7轮意外身故的情况极其特殊,原本已注册5名外援,只有1个夏季转会调整名额的浙江FC,经中足联的特批准许和中超同行的一致谅解,得到了夏窗引进两个外援的机会。最终,经过俱乐部的精心准备和多方努力,在中超外援工资帽和俱乐部年度预算的限额之内,他们首先敲定了这笔性价比很高的交易:米特里策永久转会,合约三年。

据悉,米特里策很可能在中超第15轮客战青岛海牛身披20号球衣出场。30岁的他曾效力于罗马尼亚、沙特、希腊、美国联赛,虽然身高只有1.67米,但胜在脚下技术出众,比赛经验和进攻手段都非常丰富。最近两天的赛前合练中,他的出脚速率、传射精度、持球推进的能力都令人惊叹,看上去“即插即用”不是问题,能否“引发质变”更值得期待。米特里策本人也公开表示,从第一刻起,他就感受到了浙江FC的信任与支持,他已经“迫不及待地想要开启这段新旅程”。

随着程进复出的日期越来越近,浙江绿城“引援特别行动”最理想的状态,莫过于前场攻击力大增、攻守更趋平衡,球队的联赛竞争力和战局影响力获得提升。而眼下最现实的影响,就是在1个转会期5个外援注册名额的限制下,一旦与亚戈顺利签约,不在状态的埃弗拉将很可能无法获得报名,后半赛季他要么立刻另找下家,要么坐等合同到期。

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