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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

1月9日,西班牙超级杯四强战,巴塞罗那2-0战胜毕尔巴鄂竞技,杀入决赛。

第52分钟,加维助攻亚马尔进球。

巴塞罗那出场阵容:25-什琴斯尼、2-库巴西、3-巴尔德(83’35-赫拉德-马丁)、5-伊尼戈-马丁内斯、6-加维(73’21-德容)、8-佩德里、9-莱万多夫斯基(73’7-费兰-托雷斯)、11-拉菲尼亚、17-卡萨多(83’24-埃里克-加西亚)、19-亚马尔(63’16-费尔明)、23-孔德

毕尔巴鄂出场阵容:1-乌奈-西蒙、3-维维安、4-艾托尔-帕雷德斯、15-勒科(63’18-德马科斯)、17-贝尔奇切、20-乌奈-戈麦斯(80’11-贾洛)、23-豪雷吉扎尔、24-普拉多斯(63’6-韦斯加)、7-贝伦格尔(73’22-塞拉诺)、9-伊纳基-威廉姆斯、12-古鲁泽塔(63’10-尼科-威廉姆斯)

第17分钟,巴尔德倒三角传中,加维推射进球。

(Cinderella)

【历史交锋】

特约记者丁旭报道 在客场两球领先的情况下,大连英博海发在中超第12轮2比2惜平武汉三镇。让英博窝火的是,被绝平的点球存在极大争议,到手的3分变成了1分,客场不胜的魔咒依然延续。

从去年10月20日中甲第28轮2比1逆转绝杀无锡吴钩开始,英博已经半年多未能品尝到客场赢球的滋味了,期间进行的1个中甲和7个中超客场,英博4平4负无一胜绩。英博14个积分中10分是主场获得,7个客场仅得4分。

第89分钟,替补出场的郑浩乾禁区右侧斜射将球打进,三镇扳回一分。仅仅过了1分钟,特拉奥雷本方禁区内与钟晋宝跳起争抢,后者倒地。经过VAR查验,主裁判金京元判罚点球。“点球,我觉得不像。”毛伟杰赛后回忆道。图多列操刀点球命中,打入本赛季中超第5球。值得一提的是,罗马尼亚前锋近来状态不俗,近4轮打入3球。2比2,英博被三镇压哨追平!

本轮之前,英博积13分排名第9,三镇积11分排名第12,两队领先降级区6分和4分。英博近期遭遇伤病的困扰,虽然阿利米、拉布亚德两名中场外援随队前往武汉,但连续两轮未能进入23人大名单。

第14分钟,邵璞亮在本方禁区内传球出现超低级失误,直接将球传给了毛伟杰,后者禁区右侧晃过朴志洙后小角度爆杆进球。“大连太子”毛伟杰打入中超首粒进球,英博反客为主1比0领先。“我很开心,也很激动。我也踢了7场中超比赛了,也非常着急,看到我的伙伴们都取得了进球,我也想帮助球队,这个球算是我自己的开门红,希望我会越来越好。”

第49分钟,邓涵文右路传中,绍尔禁区中路迎球端射,隋维杰做出世界级扑救。随后,李国旭也连换两人,闫鹏和杨铭锐对位替下朱鹏宇和刘祝润。第73分钟,替补出场的闫鹏单刀赴会在禁区右侧斜射远角稍稍偏出,英博错失“杀死”比赛的机会。第81分钟,李国旭再换两人,温家宝和宋岳替下曹海清和毛伟杰,阵型从442变为541,英博要加强防守守住胜果。第88分钟,马莱莱被卡兰加换下后,场面风云突变。

此役首发阵容,英博在中后场做出两处调整,晋鹏翔和曹海清进入先发,顶替了费煜和温家宝,老队长吕鹏终于从中后卫“解放”出来,回到自己熟悉的中前卫位置。因为伤病和技战术的原因,英博在汉连之战首发只派上马莱莱和特拉奥雷一前一后两名外援,卡兰加替补待命。

上半场比赛,三镇的控球率高达60.4%,射门6比5,射正1比2。英博仅有的两次射正全部转化为了进球,效率极高!“上半场我们踢得非常优秀,球员们贯彻了战术要求,取得了我们想要的开局。”李国旭说。中场休息过后,三镇教练邓卓翔连续换上达兰、郑浩乾两名进攻好手。

稳住阵脚的三镇,立即展开反扑。第17分钟,陈哲超左路远射,隋维杰将球按在身下。正当三镇起势随时可能进球之时,英博再向主队泼了一盆冷水。第34分钟,吕鹏中后场与廖承坚拼“刀山球”,刘祝润中圈得球顺势送出直塞,马莱莱单刀赴会在禁区右侧稳稳将球送入球门远角。马莱莱打入本赛季中超第4球,英博2比0领先。

全场技术统计,三镇对英博控球率65.1%比34.9%,射门16比7,射正4比2,角球6比4。李国旭总结说:“最后时刻很遗憾,被打了回来,球员们尽力了。我对国内球员提出表扬,他们每一次训练、每一场比赛都是全力以赴的,我们的外援需要提高,另外替补球员需要努力做好出场准备。”毛伟杰说:“我们做得都挺好的,但最后时刻被对方扳平,这个滋味肯定不是很好受,但平局就是平局。我也不能说太多,这个比分有一部分原因在其他人身上。”

【球员介绍】

10月11日晚,在2026-27赛季CBA季前赛江西吉安赛区的收官战中,北京首钢队以86比83战胜了江苏队,三连胜结束了本次季前赛之旅。前两场比赛首钢队缺席了两名绝对核心球员,第三场比赛更是又雪藏了一天前脚踝扭伤的赵睿,但球队敢打敢拼都取得了胜利,有收获同时也发现了问题。在主力球员中,老将陈盈骏一如既往的发挥稳定,雷蒙依然是场上的防守悍将、拼命三郎,第三外援沃特斯的投射令人放心,而年轻球员的经验则尚显不足。

首钢队开局不利,被对手打了一个13比0。不过球队毕竟久经沙场,在陈盈骏和小外援沃特斯的带领下,首钢队马上就调整了过来。首节节末就将比分迫近,第二节更是打了江苏队一个27比6,半场领先了对手14分之多。第一节最后时刻沃特斯的一记接界外球即刻高抛远投压哨命中3分,更是赢得了满堂彩,这一球通常只有在美职篮的赛场才能看到,可称“神球”。由于外援比对手少一位,比分又领先,李楠在下半场很长时间内都是用全华班出战对阵江苏队双外援。江苏队抓住机会缩小了分差,到决胜节中段曾经短暂反超了比分。这时候丘天通过两罚全中和一次内线强打帮助球队稳住了局面,首钢队牢牢控制球权,守住了胜利,取得了季前赛三连胜。

赵睿在当天下午出现在了训练场上,脚踝的伤势并不是十分严重,但是鉴于这只是季前赛,对阵的江苏队也非联盟豪强,首钢队教练李楠还是决定让赵睿休息,因为常规赛马上就要开打,没必要再冒险。因此本场对阵江苏队的比赛,首钢队真正的主力控卫仅剩下了陈盈骏一人,小将孙亚辉得到了更多的上场时间。上一场打浙江队,首钢队是内线受到了考验,而这一场则是外线用人捉襟见肘。

李楠教练对这三场季前赛作出了如下总结,“无论领先还是落后的时候,我们都会有队员站出来,队中有很多老队员了,他们知道什么时候该怎么做。巴里•布朗没有打,周琦也没有打,赵睿也就算是打了一场半吧。反正情况就是这样,季前赛里我就是根据现有队员去调整,常规赛开始后我们会再逐步进行磨合。这三天打了三场,强度也不小,这几天我希望队员们能够充分休息,为即将开始的常规赛做好准备。”

在这三天季前赛期间,除了比赛之外,为了推广普及篮球运动,扩大CBA以及俱乐部的影响力,北京首钢篮球俱乐部与吉安市文化传媒集团还进行了合作签约,合作依托双方国企平台优势,聚焦体育产业升级、红色文旅传播、文体融合创新,正式搭建起深度战略合作伙伴关系,携手打造“CBA职业篮球IP+吉安红色文旅传媒”的文体融合新样板。北京首钢篮球俱乐部总经理张云松,首钢男篮队员翟晓川、赵睿、张才仁出席了本次活动,队员们受到了当地球迷、粉丝们的热烈追捧。

(北青体育)

新赛季首钢男篮的第一场常规赛将在10月18日打响,客场对阵吉林队。

比赛结束之后,防守端立下大功的雷蒙在接受记者采访时表示,他的任务就是用自己擅长的防守为球队做贡献,发挥自己所长,“这么多年的CBA经验,我对各种不同类型的外援也积累了不同的防守经验,就是把教练布置的任务尽力去完成。”、

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