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📋 赛事摘要
【比赛分析】
亚冠精英联赛阶段第2轮，北京国安客场1-0战胜武里南联。天天体育报道，赛后北京国安外援法比奥接受了采访。
“我们有很棒的教练，我们在下半场做了很大的调整，所有人团结一心，这就是我们常说的‘国安大家庭’。”
谈本场胜利
法比奥：“我们预料到这将是一场艰难的比赛，对手是一支出色的球队，但我们也很优秀，这是一场不错的交锋。”
谈队友林良铭
法比奥：“他需要快点把合同续了，这是我想对林良铭说的。”
【球队数据】
27轮打完，国安下半程12轮拿26分，津门虎拿23分。两支上半程低迷的球队突然抬头，说明今年中超的洗牌，核心不在总积分，而在中段之后谁能先把球队重新拼起来。
当然，也存在另一种解释：下半程的赛程和对手状态，可能给了两队更大的上升空间。尤其只看阶段积分时，比赛难度并没有被完整呈现。
一支上半程垫底的球队，短短12轮打出一流强队的拿分水准，意味着它至少找到了比前15轮更稳定的比赛处理方式。过去可能一场平局都很难守住，后半程则开始连续把比赛转化成积分。
这里有个容易被忽略的地方。
上半程15轮，他们只有5分，排名垫底，距离倒数第三的青岛海牛还有5分。那时看积分榜，津门虎首先要解决的是保级生存，谈不上冲击更高位置。
这个成绩建立在12轮样本上，不能直接推导出他们已经具备完整争冠能力。接下来的赛程只要对手减少失误、压缩国安舒服的推进空间，过去那种拿不到分的问题仍可能回来。
原文没有提供国安具体换了哪些人、使用了什么阵型，也无法确认每一次调整分别带来了多少积分。但从前后两张榜单对照看，球队在赛季中段确实完成了有效修正。
津门虎的23分并不只是“保级队突然拼命”的故事。拼命可以解释一两场，解释不了12轮的持续产出。对他们来说，赛季中段的变化更像是球队重新建立了比赛信心和执行秩序。
国安冲的是更高排名，津门虎先要让保级彻底踏实。目标不同，拿分带来的压力却同样真实。国安需要证明26分不是短期峰值，津门虎需要证明23分不是赛程窗口。
这份克制很重要。
所以，国安的“翻身”目前更像一次高质量追赶。
这也是我会停在这两组数字上的原因。
不过，数据能证明结果，不能直接证明具体原因。
但从联赛竞争角度看，他们的回升已经改变了保级区的计算方式。
他们没有用前15轮的速度继续消耗自己，反倒在后12轮把可拿的分数尽量拿住。这个变化看着没有进球集锦热闹，却最能改变一支球队的赛季走向。
它最能说明的是谁在这段时间跑得最快，最不能说明的是谁已经解决了所有问题。国安26分、津门虎23分，先证明了调整有效，长期强弱还需要更多比赛验证。
这就是积分洗牌最实际的后果。
所以，阶段榜单很有价值，却不能单独当成球队实力排序。
更像是赛季前半段没有兑现的能力，在后半段集中释放出来。这个判断听起来没有那么刺激，却更符合15轮和12轮之间的巨大反差。
国安的反差最直接。
一支原本被认为要长期挣扎的球队，突然开始稳定拿分，直接挤压了其他保级队的容错空间。后面的对手面对津门虎时，不能再把他们当成容易拿分的对象。
只看下半程积分榜，津门虎排在第三，前面只有国安和海港。这个“前三”必须说清楚，是下半程12轮的阶段排名，不是说他们已经升到联赛总积分前三。
中超今年的竞争因此变得很难用半程印象下定论。领先者会掉速，垫底者也能追上来，真正决定排名的，可能是赛季中段谁更快找到可持续的拿分办法。
两队的共同点，也许并非实力突然完成了跨级变化。
换帅、外援调整、伤病恢复、赛程变化，都可能影响走势。现有信息没有列出每个阶段的阵容变化，也没有提供详细的控球、射门、转换和防守数据，因此目前无法确认究竟哪一项调整贡献最大。
但即便限定口径，这个变化仍然足够夸张。
国安如果把下半程26分简单当成新常态，风险也很明显。
上半程15轮，扣掉罚分后只有15分，场均1分，排在第十。到了下半程12轮，他们拿到26分，场均2.17分，效率排在所有球队第一。
前15轮，国安15分、津门虎5分；后12轮，国安26分、津门虎23分。相同赛季、相同球队，前后表现几乎像两张完全不同的答卷。
上半程场均1分，说明他们此前有过多次无法把比赛变成积分的阶段。下半程26分，则说明同样一批球员开始更稳定地处理比赛结果。
津门虎的变化更有冲击力。
近12轮，他们拿到23分。
我更愿意把国安的回升理解成“及时修正后的集中兑现”，而非单纯的偶然爆发。
这个跨度太大，已经很难只用“状态回暖”解释。
他们从第十附近重新进入更高目标的讨论范围，说明赛季中段的调整有效；但能不能把冲刺状态延长，仍要看后续比赛中，球队面对僵局时是否继续保持拿分效率。
足球比赛里，场面踢得漂亮并不等于积分到账。国安这12轮最值得关注的地方，恰恰是效率变化。
如果一支球队连续12轮维持这个拿分速度，说明它至少解决了几个比赛中的实际问题：领先时能把优势守住，落后时还有办法把比赛拖回可争范围，连续作战后也没有快速掉速。
如果只看23分，就把津门虎直接定义成长期强队，判断会走得太远。下半程第三说明他们在这段时间里足够强，暂时不能证明他们已经补齐了整个赛季的短板。
国安接下来要看的，是26分带来的冲刺势头能否延续；津门虎要看的，则是下半程第三的表现能不能经得住不同类型对手的检验。你更意外国安的效率飙升，还是津门虎从垫底冲到下半程前三？
【历史交锋】
前中国短跑名将张培萌再次出现在公众视线中，这一次，他的身份是“澄清者”。
官司之后，张培萌的生活趋于宁静。
对于速度，张培萌天生喜欢。除了短跑，他还喜欢玩滑雪板、开卡丁车。但钢架雪车在速度上是另一个层次的，最快能达到140公里/小时，危险性高，这给张培萌带来了不断的伤病。
退役后 对速度的极致追求
退役后，张培萌一直在清华大学体育部任教，指导田径项目的学生。
“我只想通过这件事告诉我女儿，我不是像她在网上查到看到的那个样子。我们每天在一起生活，没有人比她更清楚我是一个什么样的人。”
“我妈反复叮嘱我‘注意安全，别只知加速’，我特想告诉她，这玩意儿没个刹车没个油门的，我想注意也控制不了。加速就别提了，所以趴下准备的时候我紧张到头盔内氧气不足。”
回忆那段日子，张培萌在红星新闻的专访中称：“（那段时间）我走出去就像过街老鼠一样，大家都在骂家暴男，那段时间真的很怕见人，被网暴了很久之后，我都不敢相信这是真的。”
将来女儿可能会更多的了解父母之间的事，张培萌打算坦然面对。“这个东西是我阻止不了的，法院判决已经结束了，无论是之前给我扣的家暴帽子也好，出轨的帽子也好，还有（争夺）抚养权，全都结束了。”
2023年底，法院一度将孩子抚养权判给了张培萌前妻，不过二审改判给了张培萌。
刚退役时，队友苏炳添劝张培萌最多，希望他晚一点退役，继续一起跑，但张培萌想法坚定，还是选择了在2017年30岁时退役。
“退役后的生活和当初想象的不太一样，当初想的还是简单了。”
据张培萌回忆，和前妻生活的日子非常煎熬。“她情绪非常非常不稳定，我每天都在非常小心的去跟她交流，有一句稍微没说好，就让我不得安宁，始终都是非常紧张的状态。”
“遇到坎坷和挫折，我也不会耽误工作，会继续该做什么做什么，其实我（那段时间）心里还是很难受的。”
擦伤、扭伤、磕碰伤是常事，最重的一次，他翻车撞边，一度失去了意识。“练田径的时候，队友们互相说：注意安全，别受伤。练雪车，大家彼此说的是：要活着回来啊。”
在张培萌的任教生涯中，拿了不少荣誉，包括2021-22、2023-24两个年度的首都高等院校最佳教练员、2022年中国大学生健康校园大赛宣讲团荣誉讲师等。
时隔多年，如今再次站出来的张培萌，向公众展示了法院的判决书，希望证明自己的清白，并为此事画上句号。
在清华大学体育部官网的师资队伍介绍中，张培萌位列“讲师助教”中，同事中还有陈磊（前首钢男篮）、韩聪（花滑奥运冠军）、陈祚（前国家游泳队队长）等昔日运动员名将。
在挪威的一次训练中，张培萌翻车受伤，肺部积液，肩部也活动不便。在那之后，尽管他一度复出并继续雪车训练，但冬奥之梦还是与他擦肩。
如今女儿放学时，他尽量抽时间去接，但因为平时带训练时间结束较晚，奶奶接的时候更多一些。
任教清华体育部 独立面对社会
2020年10月，张培萌妻子张XX在网上发文，称遭受张培萌家暴，指责后者出轨，并指控张培萌前往哈尔滨岳母家强行带走女儿。在那次纷争中，张培萌岳母受伤，张培萌则遭到警方行政拘留5日的处罚，后来还被清华大学进行了行政处分。
女儿三岁多时，曾问张培萌：“为什么我没有妈妈？”张培萌愣了一下，随后回答：“你有妈妈呀，只是爸爸妈妈现在不在一起生活了。”
“当运动员时，大家都围绕着你转，保障着你，保护着你，不会让你受到外界的攻击和干扰。但当你离开了运动员岗位，就不再有这层保护盾了。”
2019年北京高校田径运动会，张培萌带的学生王煜和江杰华包揽了男子100米冠亚军。另外，他带的江亨南，曾在全国田径冠军赛上跑出过10秒22，进过国家集训队。
想告诉大家 我实际是什么样的人
“退役之后，我想到我的人生不会像当田径运动员时那么高光、那么巅峰了，但我从没想过，自己的人生会跌到比平均值还要低很多的谷底。”
“大家除了知道我是个运动员之外，还有很多人在网上攻击我，说我是家暴男。现在官司全都结束了，给了我一个结果和答复，而我一直想做的是，等待判决，然后告诉大家我实际是什么样的人。”
在张培萌的车机歌单中，好多是儿童歌曲。“我女儿喜欢的，受她影响，我现在都很喜欢看迪士尼的这些动画片了。”
张培萌的运动生涯已经过去很久了，他最大的遗憾是没有做到第一个打破10秒的亚洲人。
这些年来，张培萌指导的学生，不断获得田径场上的好成绩。
2024年11月，法院再次判决，“被告张XX侵犯了张培萌的名誉权、隐私权”，需要在社交平台公开道歉，并赔偿张培萌精神损害抚慰金2万元。
谈到退役后和当运动员时最大的区别，张培萌说，那就是需要独立面对社会，承担选择的后果。
张培萌说，这份判决书，足以摘掉他“家暴男”的帽子。“第一个判决结果是我没有家暴，没有出轨。张XX在网上大量时间攻击我，侵犯我的隐私权和名誉权，法院判决她要跟我道歉，并且赔偿我的精神损失费。”
当年的“家暴风波”，曾给张培萌的心态和教学工作带来不小的影响，但他并不想遮掩什么。“我主动和学生解释了这件事，我说我的家庭发生了一些事情，我可以用我的人格担保，我不是像网上说的那样。”
钢架雪车给人的感觉是一闪而过、风驰电掣，这倒是和张培萌之前的短跑项目异曲同工。
“她那时还说我攻击她的指甲，其实是她做完美甲之后挠我，然后指甲破了，流血了，说是我打的……但攻击一个人怎么能攻击到这么细腻，还攻击指甲啊，对不对？”
“你要自己独立去面对这个社会。有些事是好是坏，你要自己辨别。你要是辨别错了，你就要为你的这个错误选择而买单，就像我一样。”
之所以跨界转行，张培萌是想冲击北京冬奥会，力争成为在北京参加过夏奥与冬奥的第一人。
退役后，张培萌到清华大学任教。在完成教学工作的同时，耐不住寂寞的他在一年后重返赛场，只是项目换了，变成了钢架雪车。
面对镜头，张培萌展示了法院在2023年3月下达的判决书，上面显示：张培萌前妻“未提交充分证据证明张培萌存在家庭暴力行为及出轨行为，本院对此不予采信，并对张XX主张的离婚损害赔偿金不予支持。”
五年前的“家暴风波”，令张培萌灰头土脸。
判决书说：“本院依法认定张培萌独立抚养孩子三年以来，较好地履行了抚养教育子女的监护职责，婚生女XXX获得健康、安全、有益的生活与成长环境。……本院认为，从最有利于未成年子女的原则出发，延续孩子当前稳定、健康的成长生活状态，仍由张培萌直接抚养为宜……张培萌上诉主张自行抚养孩子，不需要张XX支付抚养费，本院对此不持异议。”
在法院的三次判决中，张培萌最在乎的，是女儿的抚养权。
“我觉得这种事也没什么可逃避的，每天要训练，这些东西我就公开跟大家说。”
张培萌给女儿报了网球班，坐在场边看着女儿打球，他道出了心中对女儿教育的期待：“孩子不会一切都像你想象的那样去发展，比如我很喜欢当运动员，但孩子未必喜欢，她开心是最重要的一件事。”
真正翻篇 回归平静生活
在体育场上，张培萌与学生们交流，指点技术要领，看得出，他已经走出风波，重新融入到了教师职责中。
“家暴这个帽子，可能以后也还会有人拿它来攻击我，但对我来说，这件事到此为止，真正翻篇了。”（二头）
【球员介绍】
依旧欣慰地观察到，广州蒲公英足球俱乐部前段时间召开的管理会议“余威”尚存，明确冲四目标后，全队上下确实拿出了更好的精气神，场上球员亦用更拼搏的姿态在应对接下来每一场比赛。两连胜后远赴高原地区挑战昆明城星，场地条件差、舟车劳顿、适应高原气候环境等一系列客观困难摆在那里，不过广州蒲公英德桦绿建依然拿出了更强的求胜欲，亦是比赛过程中表现更抢眼更积极的一方。尽管最终1：1的结果让人有些遗憾，加上本轮成都蓉城B队赢球已升至第三，蒲公英此役带回1分后与前四的差距仍有3分，剩下三轮自然还有机会，但不可否认，在昆明这场比赛全队都很拼并在大部分时间（尤其下半场）占据主动的情况下最终未能拿下比赛，非常可惜，亦让赛季目标的实现变得更加艰难了。
记得之前做广州足坛名嘴钟毅的专访时，他就表示球队目前最大的瓶颈便是年轻球员状态起伏不定。这个观点在昨天的比赛中继续得到应验：结论是一好一坏。表现明显不如前几场的是梁正，他此役感觉有些不太适应比赛节奏，前几场主动现身拿球的次数锐减，进攻犀利度大打折扣，在他这一边参与度也降低，导致蒲公英的一条边路近乎哑火，谭指导半场换下他，足以说明一切；表现优异的自不用说，肯定是队长范芮玮。除了攻防两端依然积极参与外，他在落后1球的不利局面下，禁区内冷静接应李佳珩的助攻。冷静推射入网，助力球队扳平比分客场拿下1分。这已经是范队近两场比赛进的第3球了，足见其最近火爆的状态。作为队长，在这个节骨眼的爆发，更能发挥表率作用，从而激励全队，这正是球队最需要他挺身而出的时候，然而范队也适时做到了一切，他无愧于广州蒲公英德桦绿建的年轻队长，很有担当，亦很有实力。
事实上，只有心态调整过关了，大家能在使用平常心看待每场比赛的基础上再力拼对手，才有可能发挥出平日训练中应有的水平，才能更好展现自己的优势，才能不出现状态起伏明显的现象。没有个别的大起大落，整支球队的竞争力在这个时候也才能够有相应的保障，那么所有的针对性准备才能发挥，才有意义，比赛才能赢下……这一环扣一环是完全符合足球客观规律的，没有捷径可走，也很难规避其相互的影响。追根溯源，就是要调整好每一名出场球员的心态——这点做好了，事半功倍；这点做不好，事倍功半！
当然，全队上下没有人不想赢，大家拼尽了全力，这1分也可以接受。对于很多今年是第一年参与职业联赛的年轻生力军们而言，他们必须通过实战更加明白职业足球世界的真谛——有时候，不是努力了、拼搏了，就一定会有好的结果。足球的世界，决定结果的因素有太多了，有时候甚至实力碾压都未必就能顺利赢下比赛，更何况是相对势均力敌的对抗呢？在这个节骨眼所经历的一切，正是年轻球员成长必不可少的经验，尤其是在个人状态不断调整的过程中，如何做到平稳+良性递进式发展，一个赛季下来，相信亲历者们会有很大的感悟。
如此观察下来，球员近期状态调整的好坏，可以说直接决定了球队能否完成赛季目标，着实太重要了。倘若人人都能有范队这样的好状态，最后三轮能如愿斩获三连胜，那么冲进前四的几率还是很大的。因此笔者认为，在现阶段，有1点绝对是备战工作中的重中之重——那便是具体到球员个人的心态调整！
作为广州足坛名宿，相信谭恩德指导深知这一点，他的团队也会着手展开相应的工作。如今积分榜仍距离第四名贵州有3分，还有三轮比赛，其中包含对联赛榜首广西，那场即便主场作战，赢下的难度也很大。因此就算刚才赢下贵州，亦不能认为冲四在望，毕竟此役只拿下1分，可以说冲击争冠组形势愈发艰难了。希望全队上下继续拧成一股绳，尽快调整好主力球员的心态，让大家在最后几轮的拼刺刀环节，尽量避免状态起伏，能够正常发挥。还有三轮，一切皆有可能，广州蒲公英德桦绿建不到最后决不放弃。
亚冠精英联赛阶段第2轮，北京国安客场1-0战胜武里南联。天天体育报道，赛后北京国安外援法比奥接受了采访。
“我们有很棒的教练，我们在下半场做了很大的调整，所有人团结一心，这就是我们常说的‘国安大家庭’。”
谈本场胜利
法比奥：“我们预料到这将是一场艰难的比赛，对手是一支出色的球队，但我们也很优秀，这是一场不错的交锋。”
谈队友林良铭
法比奥：“他需要快点把合同续了，这是我想对林良铭说的。”
【球队数据】
27轮打完，国安下半程12轮拿26分，津门虎拿23分。两支上半程低迷的球队突然抬头，说明今年中超的洗牌，核心不在总积分，而在中段之后谁能先把球队重新拼起来。
当然，也存在另一种解释：下半程的赛程和对手状态，可能给了两队更大的上升空间。尤其只看阶段积分时，比赛难度并没有被完整呈现。
一支上半程垫底的球队，短短12轮打出一流强队的拿分水准，意味着它至少找到了比前15轮更稳定的比赛处理方式。过去可能一场平局都很难守住，后半程则开始连续把比赛转化成积分。
这里有个容易被忽略的地方。
上半程15轮，他们只有5分，排名垫底，距离倒数第三的青岛海牛还有5分。那时看积分榜，津门虎首先要解决的是保级生存，谈不上冲击更高位置。
这个成绩建立在12轮样本上，不能直接推导出他们已经具备完整争冠能力。接下来的赛程只要对手减少失误、压缩国安舒服的推进空间，过去那种拿不到分的问题仍可能回来。
原文没有提供国安具体换了哪些人、使用了什么阵型，也无法确认每一次调整分别带来了多少积分。但从前后两张榜单对照看，球队在赛季中段确实完成了有效修正。
津门虎的23分并不只是“保级队突然拼命”的故事。拼命可以解释一两场，解释不了12轮的持续产出。对他们来说，赛季中段的变化更像是球队重新建立了比赛信心和执行秩序。
国安冲的是更高排名，津门虎先要让保级彻底踏实。目标不同，拿分带来的压力却同样真实。国安需要证明26分不是短期峰值，津门虎需要证明23分不是赛程窗口。
这份克制很重要。
所以，国安的“翻身”目前更像一次高质量追赶。
这也是我会停在这两组数字上的原因。
不过，数据能证明结果，不能直接证明具体原因。
但从联赛竞争角度看，他们的回升已经改变了保级区的计算方式。
他们没有用前15轮的速度继续消耗自己，反倒在后12轮把可拿的分数尽量拿住。这个变化看着没有进球集锦热闹，却最能改变一支球队的赛季走向。
它最能说明的是谁在这段时间跑得最快，最不能说明的是谁已经解决了所有问题。国安26分、津门虎23分，先证明了调整有效，长期强弱还需要更多比赛验证。
这就是积分洗牌最实际的后果。
所以，阶段榜单很有价值，却不能单独当成球队实力排序。
更像是赛季前半段没有兑现的能力，在后半段集中释放出来。这个判断听起来没有那么刺激，却更符合15轮和12轮之间的巨大反差。
国安的反差最直接。
一支原本被认为要长期挣扎的球队，突然开始稳定拿分，直接挤压了其他保级队的容错空间。后面的对手面对津门虎时，不能再把他们当成容易拿分的对象。
只看下半程积分榜，津门虎排在第三，前面只有国安和海港。这个“前三”必须说清楚，是下半程12轮的阶段排名，不是说他们已经升到联赛总积分前三。
中超今年的竞争因此变得很难用半程印象下定论。领先者会掉速，垫底者也能追上来，真正决定排名的，可能是赛季中段谁更快找到可持续的拿分办法。
两队的共同点，也许并非实力突然完成了跨级变化。
换帅、外援调整、伤病恢复、赛程变化，都可能影响走势。现有信息没有列出每个阶段的阵容变化，也没有提供详细的控球、射门、转换和防守数据，因此目前无法确认究竟哪一项调整贡献最大。
但即便限定口径，这个变化仍然足够夸张。
国安如果把下半程26分简单当成新常态，风险也很明显。
上半程15轮，扣掉罚分后只有15分，场均1分，排在第十。到了下半程12轮，他们拿到26分，场均2.17分，效率排在所有球队第一。
前15轮，国安15分、津门虎5分；后12轮，国安26分、津门虎23分。相同赛季、相同球队，前后表现几乎像两张完全不同的答卷。
上半程场均1分，说明他们此前有过多次无法把比赛变成积分的阶段。下半程26分，则说明同样一批球员开始更稳定地处理比赛结果。
津门虎的变化更有冲击力。
近12轮，他们拿到23分。
我更愿意把国安的回升理解成“及时修正后的集中兑现”，而非单纯的偶然爆发。
这个跨度太大，已经很难只用“状态回暖”解释。
他们从第十附近重新进入更高目标的讨论范围，说明赛季中段的调整有效；但能不能把冲刺状态延长，仍要看后续比赛中，球队面对僵局时是否继续保持拿分效率。
足球比赛里，场面踢得漂亮并不等于积分到账。国安这12轮最值得关注的地方，恰恰是效率变化。
如果一支球队连续12轮维持这个拿分速度，说明它至少解决了几个比赛中的实际问题：领先时能把优势守住，落后时还有办法把比赛拖回可争范围，连续作战后也没有快速掉速。
如果只看23分，就把津门虎直接定义成长期强队，判断会走得太远。下半程第三说明他们在这段时间里足够强，暂时不能证明他们已经补齐了整个赛季的短板。
国安接下来要看的，是26分带来的冲刺势头能否延续；津门虎要看的，则是下半程第三的表现能不能经得住不同类型对手的检验。你更意外国安的效率飙升，还是津门虎从垫底冲到下半程前三？
【历史交锋】
前中国短跑名将张培萌再次出现在公众视线中，这一次，他的身份是“澄清者”。
官司之后，张培萌的生活趋于宁静。
对于速度，张培萌天生喜欢。除了短跑，他还喜欢玩滑雪板、开卡丁车。但钢架雪车在速度上是另一个层次的，最快能达到140公里/小时，危险性高，这给张培萌带来了不断的伤病。
退役后 对速度的极致追求
退役后，张培萌一直在清华大学体育部任教，指导田径项目的学生。
“我只想通过这件事告诉我女儿，我不是像她在网上查到看到的那个样子。我们每天在一起生活，没有人比她更清楚我是一个什么样的人。”
“我妈反复叮嘱我‘注意安全，别只知加速’，我特想告诉她，这玩意儿没个刹车没个油门的，我想注意也控制不了。加速就别提了，所以趴下准备的时候我紧张到头盔内氧气不足。”
回忆那段日子，张培萌在红星新闻的专访中称：“（那段时间）我走出去就像过街老鼠一样，大家都在骂家暴男，那段时间真的很怕见人，被网暴了很久之后，我都不敢相信这是真的。”
将来女儿可能会更多的了解父母之间的事，张培萌打算坦然面对。“这个东西是我阻止不了的，法院判决已经结束了，无论是之前给我扣的家暴帽子也好，出轨的帽子也好，还有（争夺）抚养权，全都结束了。”
2023年底，法院一度将孩子抚养权判给了张培萌前妻，不过二审改判给了张培萌。
刚退役时，队友苏炳添劝张培萌最多，希望他晚一点退役，继续一起跑，但张培萌想法坚定，还是选择了在2017年30岁时退役。
“退役后的生活和当初想象的不太一样，当初想的还是简单了。”
据张培萌回忆，和前妻生活的日子非常煎熬。“她情绪非常非常不稳定，我每天都在非常小心的去跟她交流，有一句稍微没说好，就让我不得安宁，始终都是非常紧张的状态。”
“遇到坎坷和挫折，我也不会耽误工作，会继续该做什么做什么，其实我（那段时间）心里还是很难受的。”
擦伤、扭伤、磕碰伤是常事，最重的一次，他翻车撞边，一度失去了意识。“练田径的时候，队友们互相说：注意安全，别受伤。练雪车，大家彼此说的是：要活着回来啊。”
在张培萌的任教生涯中，拿了不少荣誉，包括2021-22、2023-24两个年度的首都高等院校最佳教练员、2022年中国大学生健康校园大赛宣讲团荣誉讲师等。
时隔多年，如今再次站出来的张培萌，向公众展示了法院的判决书，希望证明自己的清白，并为此事画上句号。
在清华大学体育部官网的师资队伍介绍中，张培萌位列“讲师助教”中，同事中还有陈磊（前首钢男篮）、韩聪（花滑奥运冠军）、陈祚（前国家游泳队队长）等昔日运动员名将。
在挪威的一次训练中，张培萌翻车受伤，肺部积液，肩部也活动不便。在那之后，尽管他一度复出并继续雪车训练，但冬奥之梦还是与他擦肩。
如今女儿放学时，他尽量抽时间去接，但因为平时带训练时间结束较晚，奶奶接的时候更多一些。
任教清华体育部 独立面对社会
2020年10月，张培萌妻子张XX在网上发文，称遭受张培萌家暴，指责后者出轨，并指控张培萌前往哈尔滨岳母家强行带走女儿。在那次纷争中，张培萌岳母受伤，张培萌则遭到警方行政拘留5日的处罚，后来还被清华大学进行了行政处分。
女儿三岁多时，曾问张培萌：“为什么我没有妈妈？”张培萌愣了一下，随后回答：“你有妈妈呀，只是爸爸妈妈现在不在一起生活了。”
“当运动员时，大家都围绕着你转，保障着你，保护着你，不会让你受到外界的攻击和干扰。但当你离开了运动员岗位，就不再有这层保护盾了。”
2019年北京高校田径运动会，张培萌带的学生王煜和江杰华包揽了男子100米冠亚军。另外，他带的江亨南，曾在全国田径冠军赛上跑出过10秒22，进过国家集训队。
想告诉大家 我实际是什么样的人
“退役之后，我想到我的人生不会像当田径运动员时那么高光、那么巅峰了，但我从没想过，自己的人生会跌到比平均值还要低很多的谷底。”
“大家除了知道我是个运动员之外，还有很多人在网上攻击我，说我是家暴男。现在官司全都结束了，给了我一个结果和答复，而我一直想做的是，等待判决，然后告诉大家我实际是什么样的人。”
在张培萌的车机歌单中，好多是儿童歌曲。“我女儿喜欢的，受她影响，我现在都很喜欢看迪士尼的这些动画片了。”
张培萌的运动生涯已经过去很久了，他最大的遗憾是没有做到第一个打破10秒的亚洲人。
这些年来，张培萌指导的学生，不断获得田径场上的好成绩。
2024年11月，法院再次判决，“被告张XX侵犯了张培萌的名誉权、隐私权”，需要在社交平台公开道歉，并赔偿张培萌精神损害抚慰金2万元。
谈到退役后和当运动员时最大的区别，张培萌说，那就是需要独立面对社会，承担选择的后果。
张培萌说，这份判决书，足以摘掉他“家暴男”的帽子。“第一个判决结果是我没有家暴，没有出轨。张XX在网上大量时间攻击我，侵犯我的隐私权和名誉权，法院判决她要跟我道歉，并且赔偿我的精神损失费。”
当年的“家暴风波”，曾给张培萌的心态和教学工作带来不小的影响，但他并不想遮掩什么。“我主动和学生解释了这件事，我说我的家庭发生了一些事情，我可以用我的人格担保，我不是像网上说的那样。”
钢架雪车给人的感觉是一闪而过、风驰电掣，这倒是和张培萌之前的短跑项目异曲同工。
“她那时还说我攻击她的指甲，其实是她做完美甲之后挠我，然后指甲破了，流血了，说是我打的……但攻击一个人怎么能攻击到这么细腻，还攻击指甲啊，对不对？”
“你要自己独立去面对这个社会。有些事是好是坏，你要自己辨别。你要是辨别错了，你就要为你的这个错误选择而买单，就像我一样。”
之所以跨界转行，张培萌是想冲击北京冬奥会，力争成为在北京参加过夏奥与冬奥的第一人。
退役后，张培萌到清华大学任教。在完成教学工作的同时，耐不住寂寞的他在一年后重返赛场，只是项目换了，变成了钢架雪车。
面对镜头，张培萌展示了法院在2023年3月下达的判决书，上面显示：张培萌前妻“未提交充分证据证明张培萌存在家庭暴力行为及出轨行为，本院对此不予采信，并对张XX主张的离婚损害赔偿金不予支持。”
五年前的“家暴风波”，令张培萌灰头土脸。
判决书说：“本院依法认定张培萌独立抚养孩子三年以来，较好地履行了抚养教育子女的监护职责，婚生女XXX获得健康、安全、有益的生活与成长环境。……本院认为，从最有利于未成年子女的原则出发，延续孩子当前稳定、健康的成长生活状态，仍由张培萌直接抚养为宜……张培萌上诉主张自行抚养孩子，不需要张XX支付抚养费，本院对此不持异议。”
在法院的三次判决中，张培萌最在乎的，是女儿的抚养权。
“我觉得这种事也没什么可逃避的，每天要训练，这些东西我就公开跟大家说。”
张培萌给女儿报了网球班，坐在场边看着女儿打球，他道出了心中对女儿教育的期待：“孩子不会一切都像你想象的那样去发展，比如我很喜欢当运动员，但孩子未必喜欢，她开心是最重要的一件事。”
真正翻篇 回归平静生活
在体育场上，张培萌与学生们交流，指点技术要领，看得出，他已经走出风波，重新融入到了教师职责中。
“家暴这个帽子，可能以后也还会有人拿它来攻击我，但对我来说，这件事到此为止，真正翻篇了。”（二头）
【球员介绍】
依旧欣慰地观察到，广州蒲公英足球俱乐部前段时间召开的管理会议“余威”尚存，明确冲四目标后，全队上下确实拿出了更好的精气神，场上球员亦用更拼搏的姿态在应对接下来每一场比赛。两连胜后远赴高原地区挑战昆明城星，场地条件差、舟车劳顿、适应高原气候环境等一系列客观困难摆在那里，不过广州蒲公英德桦绿建依然拿出了更强的求胜欲，亦是比赛过程中表现更抢眼更积极的一方。尽管最终1：1的结果让人有些遗憾，加上本轮成都蓉城B队赢球已升至第三，蒲公英此役带回1分后与前四的差距仍有3分，剩下三轮自然还有机会，但不可否认，在昆明这场比赛全队都很拼并在大部分时间（尤其下半场）占据主动的情况下最终未能拿下比赛，非常可惜，亦让赛季目标的实现变得更加艰难了。
记得之前做广州足坛名嘴钟毅的专访时，他就表示球队目前最大的瓶颈便是年轻球员状态起伏不定。这个观点在昨天的比赛中继续得到应验：结论是一好一坏。表现明显不如前几场的是梁正，他此役感觉有些不太适应比赛节奏，前几场主动现身拿球的次数锐减，进攻犀利度大打折扣，在他这一边参与度也降低，导致蒲公英的一条边路近乎哑火，谭指导半场换下他，足以说明一切；表现优异的自不用说，肯定是队长范芮玮。除了攻防两端依然积极参与外，他在落后1球的不利局面下，禁区内冷静接应李佳珩的助攻。冷静推射入网，助力球队扳平比分客场拿下1分。这已经是范队近两场比赛进的第3球了，足见其最近火爆的状态。作为队长，在这个节骨眼的爆发，更能发挥表率作用，从而激励全队，这正是球队最需要他挺身而出的时候，然而范队也适时做到了一切，他无愧于广州蒲公英德桦绿建的年轻队长，很有担当，亦很有实力。
事实上，只有心态调整过关了，大家能在使用平常心看待每场比赛的基础上再力拼对手，才有可能发挥出平日训练中应有的水平，才能更好展现自己的优势，才能不出现状态起伏明显的现象。没有个别的大起大落，整支球队的竞争力在这个时候也才能够有相应的保障，那么所有的针对性准备才能发挥，才有意义，比赛才能赢下……这一环扣一环是完全符合足球客观规律的，没有捷径可走，也很难规避其相互的影响。追根溯源，就是要调整好每一名出场球员的心态——这点做好了，事半功倍；这点做不好，事倍功半！
当然，全队上下没有人不想赢，大家拼尽了全力，这1分也可以接受。对于很多今年是第一年参与职业联赛的年轻生力军们而言，他们必须通过实战更加明白职业足球世界的真谛——有时候，不是努力了、拼搏了，就一定会有好的结果。足球的世界，决定结果的因素有太多了，有时候甚至实力碾压都未必就能顺利赢下比赛，更何况是相对势均力敌的对抗呢？在这个节骨眼所经历的一切，正是年轻球员成长必不可少的经验，尤其是在个人状态不断调整的过程中，如何做到平稳+良性递进式发展，一个赛季下来，相信亲历者们会有很大的感悟。
如此观察下来，球员近期状态调整的好坏，可以说直接决定了球队能否完成赛季目标，着实太重要了。倘若人人都能有范队这样的好状态，最后三轮能如愿斩获三连胜，那么冲进前四的几率还是很大的。因此笔者认为，在现阶段，有1点绝对是备战工作中的重中之重——那便是具体到球员个人的心态调整！
作为广州足坛名宿，相信谭恩德指导深知这一点，他的团队也会着手展开相应的工作。如今积分榜仍距离第四名贵州有3分，还有三轮比赛，其中包含对联赛榜首广西，那场即便主场作战，赢下的难度也很大。因此就算刚才赢下贵州，亦不能认为冲四在望，毕竟此役只拿下1分，可以说冲击争冠组形势愈发艰难了。希望全队上下继续拧成一股绳，尽快调整好主力球员的心态，让大家在最后几轮的拼刺刀环节，尽量避免状态起伏，能够正常发挥。还有三轮，一切皆有可能，广州蒲公英德桦绿建不到最后决不放弃。
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