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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

中国足球协会22日下发《关于征集国家电子竞技足球队合作赛区的通知》,宣布将首次组建中国国家电子竞技足球队,并面向全国公开遴选训练与比赛承办赛区。按照通知,合作城市不仅要提供符合专业电竞标准的场馆及网络、电力保障,还需承担队伍集训、比赛期间的食宿、安保、保险等全部运营成本。

从实践路径看,一方面可借鉴法国足协“实体—虚拟”双螺旋模式,把电竞纳入足协技术中心统一管理;另一方面,应充分调动电竞俱乐部、游戏厂商及高校资源,共建多层级联赛与青训体系,形成可持续的人才梯队。此外,建立跨界教练团队,让传统足球教练与电竞分析师协同,既能为选手提供战术思维,也可反哺线下足球的数据化、场景化训练。

中国并不缺少市场土壤。《2024年全球电竞运动行业发展报告》显示,在“全球电竞城市影响力”前十榜单中,中国四城上榜;中国观众对即将到来的电竞奥运会认知度高达73%,位居世界前列。 在数字化、年轻化已成体育产业主旋律的当下,“e国足”既能为传统足球注入新流量,也能透过虚拟赛场培养战术意识与球迷文化,为线下足球扩圈蓄能。

这是中国足球“国家队体系”首次正式伸向虚拟绿茵。放眼全球,组建“e国足”已是大势所趋——英格兰足总早在2019年就推出eLions国家队,法国足协的eFoot项目更是在2019年赢得FIFAe Nations Cup冠军,如今两队均拥有完善的人才选拔与商业化体系。

国际赛场的吸引力也在迅速放大。去年底结束的FIFAe World Cup 2024共吸引逾1400万名线上选手参与预选赛,主赛事最高实时观众突破40万,证明电竞足球已成为FIFA大家庭里最具成长性的板块之一。

与英、法模式不同,中国足协此番将全部备战成本前置给合作赛区承担,其背后逻辑不言自明——在财政压力与改革任务并存的当下,让愿意深耕电竞产业的城市参与共建,可降低启动门槛,也能把“电竞+城市”效应最大化。对地方而言,承办国家队长期集训与国际邀请赛,不仅可以激活场馆利用率,还能嫁接旅游与数字产业,提升城市品牌。

但新赛道也伴随全新挑战。首先是治理架构:电竞项目的技战术指导、运动员选拔与反兴奋剂(含设备、网络外挂检测)都需建立与传统项目等同的规范。其次是人才生态:优秀电竞球员与传统足球青训体系尚未打通,如何让线下俱乐部、校园赛事成为选材通道,决定了“e国足”能走多远。最后是商业平衡:足协在通知中提到“商务权益双方协商”,未来如何在公益属性与商业模式之间找到平衡,同样考验顶层设计。

中国足球需要新的突破口,但电竞会是那道更易撬动年轻一代的杠杆吗?

中国足球需要新的突破口,但电竞会是那道更易撬动年轻一代的杠杆吗?有业内人士评价:倘若治理规范及时到位、人才培养顺畅衔接,“e国足”不仅能在国际虚拟赛场打出名堂,也有望以数字化方式重塑中国足球的话语权与影响力。

【历史交锋】

世界杯开赛在即,揭幕之前,又到了玄学时间,让我们看看世界杯上的那些神秘“魔咒”。

1970年贝利在墨西哥第三度加冕金杯,1986年马拉多纳在墨西哥打出单人决定度最高的一届大赛,史称“一个人的世界杯”。今年举办地又轮到了墨西哥,球王梅西是否会得到特殊的神秘力量加持?

由此引申,21世纪以来,卫冕冠军在下一届表现拉胯,竟然是大概率事件。

作为卫冕冠军能打进下一届冠亚军决赛的,历史上只有过3次,1990年的阿根廷、1998年的巴西、2022年的法国,但都败给了挑战者。

近三届大赛,还有一个巧合,最终夺冠的球队,都曾在上一届大赛的淘汰赛中被最终冠军打倒。

与俱乐部赛事不同,世界杯是国家队之间的竞争,事关国家荣誉,一名教练是否熟悉该国的历史文化、思维方式、举止习俗等场外因素,也许对于凝聚军心、捏合球队真能起到一定作用。

在大力神杯的历史上(1974年至今),至今没有球队能够卫冕,半个多世纪以来无人能破!

2022年的冠军阿根廷,在2018年被最终夺冠的法国淘汰;法国在2014年输给了那一届的冠军德国,而德国又在2010年倒在最终冠军西班牙脚下……按照这个循环逻辑,2022年曾被阿根廷淘汰的几支强队里,法国、克罗地亚、荷兰,今年是不是希望更大了?

另外提到墨西哥,老球迷都清楚,这是“球王的主场”。

“巴西队的礼物”:曾是最难解的魔咒之一,只要巴西夺冠,下届冠军要么是东道国,要么由巴西队自己收回冠军。1958年巴西夺冠,1962年巴西连冠,1966年英格兰本土称雄;1970年巴西三夺金杯,1974年东道主西德捧杯;1994年巴西夺冠,1998年法国本土夺魁……这一40年魔咒最终在2006年被破解,巴西和东道主德国都没能夺冠,意大利人破了这条魔咒;

“金球的诅咒”:自1956年欧洲金球奖开始评选以来,世界杯前一年的金球先生,第二年世界杯都无缘夺冠。(1957斯蒂法诺、1961希沃里、1965尤西比奥、1969里维拉、1973克鲁伊夫、1977西蒙森、1981鲁梅尼格、1985普拉蒂尼、1989巴斯滕、1993巴乔、1997罗纳尔多、2001欧文、2005小罗、2009梅西、2013C罗、2017C罗……)这一横跨近70年的魔咒,在上届世界杯被梅西(2021金球得主)终结。

今年世界杯,48支参赛队中,有31支球队是由外籍教练执教的,对比本土教练(17队)占据压倒优势,不知其中几位强队名帅如安切洛蒂(意大利人执教巴西队)、图赫尔(德国人执教英格兰队)、马丁内斯(西班牙人执教葡萄牙队),能否打破这一魔咒。

从1930年第一届世界杯算起,历史上还从来没有外籍教练带队拿过世界杯冠军,始终都是本土教头带队夺魁。

2002年卫冕冠军法国小组出局、2010年意大利小组垫底、2014年西班牙小组出局、2018年德国小组垫底……这样一算,6届卫冕冠军里,有4支折在了下一届的小组赛,看起来还真不是偶然现象。

对于今年志在卫冕的梅西和阿根廷来说,历史定律似乎并不站在他们这边,两大至今无人可破的魔咒横亘在他们面前。

“意大利的轮回”:从1970年开始,意大利每隔12年就会进一次世界杯决赛(1970/1982/1994/2006),且每隔24年就会夺冠(1982/2006)。这一轮回定律,最终被意大利人自己给搞砸了,2018年世界杯“本该”由意大利夺冠,但他们自己不争气倒在欧洲区预选赛中,连决赛圈都没进,而且已连续三届不进世界杯了,以另一种方式顽强坚守着定律。

让我们看看世界杯历史上一些曾经令人不可思议的魔咒,以及它们是如何被打破的。

四年跨度,对于一支球队来说,可能经历了从巅峰走向老迈的过程,如果没有隔代新人顶上来,想重演四年前的辉煌确实有挑战。

按照这个定律,2014年德国夺魁,2018年的冠军法国队,将在2026年隔届再登基……

“欧美轮流坐庄”:自1962年巴西卫冕世界杯冠军之后,历届世界杯一直由欧美两大洲轮流夺得,定律一直延续了44年(1962巴西、1966英格兰、1970巴西、1974西德、1978阿根廷、1982意大利、1986阿根廷、1990西德、1994巴西、1998法国、2002巴西、2006意大利)。该魔咒在2010年被西班牙打破,欧洲球队连庄了四届(2006/2010/2014德国/2018法国),直到上届被阿根廷夺回。

世界杯历史上,夺冠次数达到3次及以上的球队共有4支,前三支在第三次夺冠后,无一例外都等了24年,才等来第4次夺冠(巴西1970-1994、德国1990-2014、意大利1982-2006)。而上届世界杯,阿根廷刚拿了队史第三次冠军,难道也要再等24年?……

和无人卫冕魔咒一样,在世界杯历史上,有一条已经延续了96年的铁律,至今也无人打破。

大力神杯历史上(1974年至今),德国队夺冠后的下一届冠军,都会隔届再捧杯。具体来说,1974年西德夺冠,阿根廷随后隔届拿了两次(1978/1986),1990年西德夺冠后,巴西也隔届拿了两次(1994/2002)。

在世界杯历史上,还曾有著名的“地理决定论”。

世界杯历史上曾有“巴西队的礼物”这一魔咒(见下文),如今,“德国队的礼物”也被人总结出来了。

当然,说了这么多,其实所谓魔咒,只是一些历史上的规律性巧合,只要时间够久,魔咒最终总是要被打破的。

曾几何时,欧洲球队无法在欧洲之外举办的世界杯中夺冠,这一魔咒横行了80年,直到2010年被西班牙在南非打破,4年后德国又在巴西连破该咒。看起来,时差、气候、饮食等水土不服的不利影响,已经能够被球队的现代科学支持体系所克服。

另一条“三冠时间魔咒”也是阿根廷需要面对的。

不过,历史上所有在北/中美洲举办的世界杯,至今都由南美球队夺冠(1970墨西哥/巴西、1986墨西哥/阿根廷、1994美国/巴西),还没有过例外。今年美加墨世界杯,是不是还会由南美队称雄?

(李普利)

【球员介绍】

直播吧10月11日讯 韩国男篮球员李贤重2月前在播客节目《SUNG SI KYUNG》中谈到了身高的话题。

“其实我刚上初中时个子并不高。初一入学时我身高1米65,但到毕业时已经长到了1米95。那会儿个子蹿得特别快,一年猛长10厘米的时候,膝盖还会因为生长痛而难受。不过说实话,我身体没啥大碍,心态也挺好。一开始我还在学校里不起眼,后来就不一样了。”李贤重表示。

在亚运会之前,身高2米的李贤重已与波特兰开拓者签下一份Exhibit 10合同,他曾在2024年代表开拓者参加夏季联赛。

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