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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
世界足坛的国家队领域，洋帅与足协管理层有矛盾并不少见，但处理方式不同，结果也不一样。
克林斯曼执教韩国时，违约没有长住韩国，在考察球员和备战上都无法集中精力，导致战绩不佳，他甚至为便于私人商业活动，将韩国热身赛安排在靠近自己活动所在地伦敦的城市。韩国足协对克林斯曼的种种行为非常不满，最终在舆论的推动下解雇了德国人，但支付了500万欧元的巨额违约金。当然，拿了钱的克林斯曼公开表态从未对韩国足协有所不满，还表示这次执教是“有趣经历，只是结局太过悲伤”。
足协干预洋帅职责引发“炮轰”，即便在欧洲足坛也不少见。
2012年夏，俄罗斯足协以1000万欧元高薪聘请卡佩罗，但2014年世界杯球队表现不佳后，卡佩罗遭遇媒体和球迷群起而攻之，倔强的意大利名帅坚持不辞职。同时通过意大利和英国媒体披露俄罗斯足协欠薪，到2014年下旬总额已达800万欧元。卡佩罗任内就公开曝光被欠薪，透露忍耐已达极限。他曾亲自拜访俄罗斯体育部长穆特科，但后者无能为力。
之后，斯科拉里与葡萄牙足协矛盾频发，2006年世界杯期间，他违规接受外媒采访，葡萄牙足协主席马达伊尔选择低调处理，允许斯科拉里以个人名义接受葡萄牙之外的媒体采访，斯科拉里也给了面子，只接受了巴西电视台一次专访，再未逾矩。2007年9月欧洲杯预选赛后，斯科拉里拳击对手塞尔维亚后卫德拉古蒂诺维奇，欧足联对他禁赛4场，罚款2万瑞士法郎。葡萄牙足协先支持巴西教练上诉，禁赛期从4年减到3个月。之后，葡萄牙足协对斯科拉里罚款3.5万欧元并给予严重警告，这样的从轻处理，令葡萄牙媒体很不满。
因执教葡萄牙期间与足协、队内球星和媒体不断爆发矛盾，早在2006年底，斯科拉里就已给葡萄牙足协打了预防针，就是2008年欧洲杯后合同到期就离队。结果在欧洲杯期间，斯科拉里迫不及待官宣将执教切尔西。此举令葡萄牙足协、球队和媒体猝不及防，球队在1/4决赛被德国淘汰。
虽然卡佩罗带队在2016年欧洲杯预选赛上表现糟糕，仅排名小组第三，很可能无缘欧洲杯决赛圈。但因解约金高达2140万欧元，还在欠薪的俄罗斯足协也无法炒帅。就这样僵持到2015年7月，最终还是卡佩罗让步，只拿300万欧元解约金。双方闹得颜面尽失，却公开宣称是“和平分手”。
2023年刚履职，他就在库尔图瓦的百场纪念赛后剥夺了他的队长袖标，库尔图瓦负气离队，两人势如水火。2024年夏随皇马夺得欧冠奖杯的库尔图瓦，未能进入比利时欧洲杯名单。他宣布只要特德斯科在任，就不会应召进入国家队。
今年初，比利时的德国教练特德斯科下课，任期内，他与球员和足协剑拔弩张，但离职后反而心平气和。
当然，国家队教练与足协不睦，最终和平分手者也普遍存在。
亚非等足球第三世界，国家队教练与足协矛盾公开化更是屡见不鲜。最新的案例就是喀麦隆足协主席埃托奥与国家队教练比利时人布莱斯的冲突。后者是喀麦隆体育部长任命，并非埃托奥指定，矛盾不可避免。埃托奥不仅未经布莱斯同意就任命了教练组助教，甚至还禁止布莱斯自带的助教姆农加进入替补席。布莱斯对媒体公开宣称，年初非洲杯禁止埃托奥进入国家队更衣室。双方的矛盾，至少到现在都还没有缓和的迹象。
2002年底，斯科拉里执教执教葡萄牙，由于上任后重用归化的巴西同胞德科，引发菲戈不满，后者甚至扬言退出。在葡萄牙足协官员劝阻下，时隔数月重新回归。2004年欧洲杯，斯科拉里又弃用主力门将拜亚，招致鲁伊·科斯塔为首的“黄金一代”集体抗议，在葡萄牙足协的调解下，斯科拉里让步，德科坐到了替补席。
卡佩罗执教英格兰时曾与英足总公开对抗。2012年2月，英足总未事先告知卡佩罗，便以接受种族歧视行为调查为由，撤销了特里队长职务并从英格兰除名。卡佩罗质问英足总主席伯恩斯坦为何干预球队事务，得到的答复竟然是“球员的事你别管。”意大利名帅随即提出辞职，早与其不睦的英足总立刻批准。多年后，卡佩罗依然公开对媒体抗议英足总干涉球队事务，独断专行。
比利时足协夹在教练和球星间左右为难，沟通无果，最终炒掉了特德斯科，不过，离职后的德国人恢复了冷静，主动辟谣没有内讧，事已翻篇，与库尔图瓦只是理念之争，并无个人恩怨。
【历史交锋】
北京时间9月8日，根据外媒报道，广东宏远终于确定了新赛季的首位外援，首先拿下的是一位三四号位摇摆的锋线外援！他便是克罗地亚国手卢卡.博齐奇！卢卡.博齐奇身高2米，是真正的足尺寸前锋，主打三号位和四号位，比起投篮他的内线终结能力更强，上赛季效力西甲ACB联赛，打出了顶级表现，场均能得到16.2分6.5篮板3助攻。
从集锦视频可以给出几个判断。卢卡.博齐奇的优点是：对抗能力极强，终结效率高（与迪亚洛正面交手甚至占上风）。
抢板意识能力爆炸（堪比内线的篮板能力），球商高、能简单持球（可当第二持球点，传球组织打挡拆都没有问题）。
卢卡.博齐奇最大的亮点就是进攻效率极其恐怖。上赛季他单赛季打出12场PIR＞27，打破西甲34年纪录，单赛季15场PIR＞30，追平小加索尔纪录。总的来说，他并不是有些宏远球迷想象中的纯三号位能一个人靠投篮和单挑主导比赛的外援，更多地偏向能撑起体系的全能型前锋。
在CBA，像他这样的外援没有先例，所以很难判断能否在CBA打出来。之前和他差不多特点（但其实也差挺多）的周琦大哥克里克在CBA表现很差。如果要做类比，可以视作宏远任骏飞的终极升级版。
当然，卢卡.博齐奇的弱点也很明显。没有三分上限不高，防守一般，白人外援爆发力不如黑人，在高端局容易被限制，完全没有CBA实战经验需要适应联赛尺度和节奏。指望他当第一外援把广东带成争冠球队是不现实的，不过他的下限确实很高，能无缝衔接新教练的战术体系。总的来说，如果是卢卡.博齐奇作为第三外援，还是合格的，但三分太差注定他上限不高，“水货”的概率其实不低。
【球员介绍】
意大利0-2不敌奥地利
第6分钟，施拉格中场抢断，阿瑙托维奇反击中传球，施拉格小禁区前推射进球。第35分钟，阿拉巴30码处任意球直接进球，2-0。
奥地利2-0，阿拉巴
北京时间11月21日03:45(奥地利当地时间20日20:45)，一场国际热身赛展开争夺，意大利客场0比2不敌奥地利，施拉格和阿拉巴先后进球。
意大利(3-4-3)：1-唐纳鲁马；13-加蒂(46',佩西纳)，19-博努奇，15-阿尔切比；2-迪洛伦佐(46',斯卡维尼)，18-巴雷拉(90',米雷蒂)，6-维拉蒂，3-迪马尔科；17-波利塔诺(46',基耶萨)，10-拉斯帕多里(72',格诺托)，20-格里福(46',扎尼奥洛)
奥地利1-0，施拉格
(斯科)
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
世界足坛的国家队领域，洋帅与足协管理层有矛盾并不少见，但处理方式不同，结果也不一样。
克林斯曼执教韩国时，违约没有长住韩国，在考察球员和备战上都无法集中精力，导致战绩不佳，他甚至为便于私人商业活动，将韩国热身赛安排在靠近自己活动所在地伦敦的城市。韩国足协对克林斯曼的种种行为非常不满，最终在舆论的推动下解雇了德国人，但支付了500万欧元的巨额违约金。当然，拿了钱的克林斯曼公开表态从未对韩国足协有所不满，还表示这次执教是“有趣经历，只是结局太过悲伤”。
足协干预洋帅职责引发“炮轰”，即便在欧洲足坛也不少见。
2012年夏，俄罗斯足协以1000万欧元高薪聘请卡佩罗，但2014年世界杯球队表现不佳后，卡佩罗遭遇媒体和球迷群起而攻之，倔强的意大利名帅坚持不辞职。同时通过意大利和英国媒体披露俄罗斯足协欠薪，到2014年下旬总额已达800万欧元。卡佩罗任内就公开曝光被欠薪，透露忍耐已达极限。他曾亲自拜访俄罗斯体育部长穆特科，但后者无能为力。
之后，斯科拉里与葡萄牙足协矛盾频发，2006年世界杯期间，他违规接受外媒采访，葡萄牙足协主席马达伊尔选择低调处理，允许斯科拉里以个人名义接受葡萄牙之外的媒体采访，斯科拉里也给了面子，只接受了巴西电视台一次专访，再未逾矩。2007年9月欧洲杯预选赛后，斯科拉里拳击对手塞尔维亚后卫德拉古蒂诺维奇，欧足联对他禁赛4场，罚款2万瑞士法郎。葡萄牙足协先支持巴西教练上诉，禁赛期从4年减到3个月。之后，葡萄牙足协对斯科拉里罚款3.5万欧元并给予严重警告，这样的从轻处理，令葡萄牙媒体很不满。
因执教葡萄牙期间与足协、队内球星和媒体不断爆发矛盾，早在2006年底，斯科拉里就已给葡萄牙足协打了预防针，就是2008年欧洲杯后合同到期就离队。结果在欧洲杯期间，斯科拉里迫不及待官宣将执教切尔西。此举令葡萄牙足协、球队和媒体猝不及防，球队在1/4决赛被德国淘汰。
虽然卡佩罗带队在2016年欧洲杯预选赛上表现糟糕，仅排名小组第三，很可能无缘欧洲杯决赛圈。但因解约金高达2140万欧元，还在欠薪的俄罗斯足协也无法炒帅。就这样僵持到2015年7月，最终还是卡佩罗让步，只拿300万欧元解约金。双方闹得颜面尽失，却公开宣称是“和平分手”。
2023年刚履职，他就在库尔图瓦的百场纪念赛后剥夺了他的队长袖标，库尔图瓦负气离队，两人势如水火。2024年夏随皇马夺得欧冠奖杯的库尔图瓦，未能进入比利时欧洲杯名单。他宣布只要特德斯科在任，就不会应召进入国家队。
今年初，比利时的德国教练特德斯科下课，任期内，他与球员和足协剑拔弩张，但离职后反而心平气和。
当然，国家队教练与足协不睦，最终和平分手者也普遍存在。
亚非等足球第三世界，国家队教练与足协矛盾公开化更是屡见不鲜。最新的案例就是喀麦隆足协主席埃托奥与国家队教练比利时人布莱斯的冲突。后者是喀麦隆体育部长任命，并非埃托奥指定，矛盾不可避免。埃托奥不仅未经布莱斯同意就任命了教练组助教，甚至还禁止布莱斯自带的助教姆农加进入替补席。布莱斯对媒体公开宣称，年初非洲杯禁止埃托奥进入国家队更衣室。双方的矛盾，至少到现在都还没有缓和的迹象。
2002年底，斯科拉里执教执教葡萄牙，由于上任后重用归化的巴西同胞德科，引发菲戈不满，后者甚至扬言退出。在葡萄牙足协官员劝阻下，时隔数月重新回归。2004年欧洲杯，斯科拉里又弃用主力门将拜亚，招致鲁伊·科斯塔为首的“黄金一代”集体抗议，在葡萄牙足协的调解下，斯科拉里让步，德科坐到了替补席。
卡佩罗执教英格兰时曾与英足总公开对抗。2012年2月，英足总未事先告知卡佩罗，便以接受种族歧视行为调查为由，撤销了特里队长职务并从英格兰除名。卡佩罗质问英足总主席伯恩斯坦为何干预球队事务，得到的答复竟然是“球员的事你别管。”意大利名帅随即提出辞职，早与其不睦的英足总立刻批准。多年后，卡佩罗依然公开对媒体抗议英足总干涉球队事务，独断专行。
比利时足协夹在教练和球星间左右为难，沟通无果，最终炒掉了特德斯科，不过，离职后的德国人恢复了冷静，主动辟谣没有内讧，事已翻篇，与库尔图瓦只是理念之争，并无个人恩怨。
【历史交锋】
北京时间9月8日，根据外媒报道，广东宏远终于确定了新赛季的首位外援，首先拿下的是一位三四号位摇摆的锋线外援！他便是克罗地亚国手卢卡.博齐奇！卢卡.博齐奇身高2米，是真正的足尺寸前锋，主打三号位和四号位，比起投篮他的内线终结能力更强，上赛季效力西甲ACB联赛，打出了顶级表现，场均能得到16.2分6.5篮板3助攻。
从集锦视频可以给出几个判断。卢卡.博齐奇的优点是：对抗能力极强，终结效率高（与迪亚洛正面交手甚至占上风）。
抢板意识能力爆炸（堪比内线的篮板能力），球商高、能简单持球（可当第二持球点，传球组织打挡拆都没有问题）。
卢卡.博齐奇最大的亮点就是进攻效率极其恐怖。上赛季他单赛季打出12场PIR＞27，打破西甲34年纪录，单赛季15场PIR＞30，追平小加索尔纪录。总的来说，他并不是有些宏远球迷想象中的纯三号位能一个人靠投篮和单挑主导比赛的外援，更多地偏向能撑起体系的全能型前锋。
在CBA，像他这样的外援没有先例，所以很难判断能否在CBA打出来。之前和他差不多特点（但其实也差挺多）的周琦大哥克里克在CBA表现很差。如果要做类比，可以视作宏远任骏飞的终极升级版。
当然，卢卡.博齐奇的弱点也很明显。没有三分上限不高，防守一般，白人外援爆发力不如黑人，在高端局容易被限制，完全没有CBA实战经验需要适应联赛尺度和节奏。指望他当第一外援把广东带成争冠球队是不现实的，不过他的下限确实很高，能无缝衔接新教练的战术体系。总的来说，如果是卢卡.博齐奇作为第三外援，还是合格的，但三分太差注定他上限不高，“水货”的概率其实不低。
【球员介绍】
意大利0-2不敌奥地利
第6分钟，施拉格中场抢断，阿瑙托维奇反击中传球，施拉格小禁区前推射进球。第35分钟，阿拉巴30码处任意球直接进球，2-0。
奥地利2-0，阿拉巴
北京时间11月21日03:45(奥地利当地时间20日20:45)，一场国际热身赛展开争夺，意大利客场0比2不敌奥地利，施拉格和阿拉巴先后进球。
意大利(3-4-3)：1-唐纳鲁马；13-加蒂(46',佩西纳)，19-博努奇，15-阿尔切比；2-迪洛伦佐(46',斯卡维尼)，18-巴雷拉(90',米雷蒂)，6-维拉蒂，3-迪马尔科；17-波利塔诺(46',基耶萨)，10-拉斯帕多里(72',格诺托)，20-格里福(46',扎尼奥洛)
奥地利1-0，施拉格
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