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📋 赛事摘要
【比赛分析】
此番又有机会和国哥进行交流，笔者自然不会放过，在颁奖仪式开始前，找机会面对面聊了下他的近况，聊了下其目前正用心在做的足球以外的跨界项目（包括直播、探店等等），尤其还有鸣聊体育2025赛季全年跟进的广州蒲公英足球俱乐部的相关热点话题，借此这千载难逢的机会，也想听听国哥的观点和意见。
鸣：很多人说，这次的“穗安街超”弥补了广州足球青训比赛的空缺，您怎么看？
鸣：除了直播带货，看到国哥还有去探店，这里又涉及饮食及别的文化，亦是跨界，您觉得这也是给大家推荐好东西是吗？
鸣：这个赛季马上结束，也基本定调，对于来年，您有何展望？
鸣：看到国哥近期活跃于一些足球圈外的跨界活动，比如直播带货，前不久也庆祝了开播一周年，为什么会选择投入大量精力且非常用心去做这件事？
倘若没记错，这应该是彭伟国指导第一次在公开场合点评广州蒲公英德桦绿建，亦借此机会向广大蒲公英球迷分享一下足球权威人士、足坛名宿对一些热点话题的观点分享。
国：是这样的，时代在发展变迁，各行各业都需要顺应迎合才能让自己有更好的前景，我们足球人也一样。我平时对茶叶对酒有一定研究，也有一些收藏，开始是身边的朋友总让我推荐，后来经过思考+筹划，干脆开直播给大家推荐性价比高的茶和酒，让大家买得更放心。中国文化博大精深，包括茶文化和酒文化也十分讲究，通过直播带货，不仅可以增加收入，给大家推荐性价比高的放心产品，还能推广普及我们的文化，传递正能量，实现多赢局面，与此同时也是在为退役运动员开辟一条新的道路。我觉得很有意义，就一直坚持到现在。
国（彭伟国）：最近真的太忙了，全国各地跑，几个地方连轴转，因为有各项赛事开幕，我刚从川超回来没多久今天下午又要参加我们广州自己办的穗超的活动，之后还要开始筹划今年老甲A的比赛。说实话真的没有太多时间关注这项比赛的具体情况，不过还是从朋友发过来的信息里了解到了战况，知道孩子们踢得很激烈、很尽兴。今天过来主要是支持师傅办的比赛，给小球员们颁奖、互动，也是我非常愿意去做的事情，毕竟中国足球的未来，靠的是他们。
国：我十分同意。小年龄段踢小场地，从而练好技术巩固基本功，对未来的发展绝对有好处。我们以前也踢过三人场、五人场，和八人、十一人有质的区别。这次比赛令小朋友有一个充分展示自我技术的平台，能被大家看到，确实发挥了积极作用。
国：有关注，平日有空也会看一下比赛，球队现任主教练谭恩德除了和我曾一起踢球，是队友，在教练岗位时大家也做过拍档。今年广州蒲公英踢得不错了，按照俱乐部目前的投入，有这样的成绩，又有几名球员成功入选国字号，真的已经很不错了。这支球队年轻人非常多，非常有潜质，球员年轻有活力，展现出来的蓬勃朝气令人印象深刻，这绝对是一支未来可期的球队。
当走进九记三楼宴会厅的那一刻，笔者首先便看到了中国足坛名宿彭伟国先生，他今天是专程过来支持师傅周穗安创办的“穗安街超”五人足球争霸赛的，他要为赛事最佳球员及两个组别的冠亚军颁奖。非常荣幸，之前鸣聊体育在不同场合、不同活动有做过三到四次彭伟国先生的独家专访，国哥一直很支持、也很认可我们得正能量报道，对足坛热点话题的独到分析和见解亦能引发社会层面关注，绝对是众望所归的中国足坛名宿。
国：今年只是广州蒲公英进入职业联赛第一年，万事开头难，年轻球员最欠缺经验，他们也需要历练，我依然觉得这支球队未来很有希望，大家再给点耐心。与此同时我认为，只要明年俱乐部加大投入，下赛季冲甲非常有希望！
鸣：切换到足球领域，彭指导有关注广州蒲公英德桦绿建今年的比赛吗？觉得这支球队今年的成绩和表现如何？
国：是的。广东是美食聚集地，饮食文化同样源远流长博大精深，通过我们的尝试和推荐，可以让所有看了视频的朋友省去挑选的时间，直接去品尝美食美味。一些靠谱的好的餐厅，通过我们的视角推荐给广大球迷，能帮助他们投射到更广领域的受众，毕竟球迷里同样有不少爱美食之人。
鸣（大佬鸣）：彭伟国指导，您好。最近在忙些啥？今天过来参与“穗安街超”颁奖仪式，有关注这项比赛吗？谈谈感受。
专访心得：感谢彭伟国指导在百忙之中接受鸣聊体育专访，这次攀谈还是很有收获的，不仅了解了国哥近况，亦是展示退役职业足球运动员的另一种与时俱进的生态形式，足以供更多人参考。除此之外，国哥还首次分享了对广州蒲公英足球俱乐部的相关观点，让人受益匪浅。接下来，我们还会继续关注中国足坛名宿彭伟国先生的动态，祝他在跨界领域风生水起，一切顺利。
【球队数据】
标题二：6.4分不起眼，但这个22岁的年轻人正在成为勇士重建的隐藏拼图
勇士球员威尔·理查德今天接受采访，聊到了自己第二个赛季的感受。
勇士过去几年一直是争冠队，年轻人很少有机会。但现在勇士在重建，库里慢慢变老，球队需要培养新的年轻人。理查德就是其中之一。
理查德是去年被勇士选中的新秀。上赛季他场均6.4分2.5个篮板1.3次助攻，数据不起眼，但在有限的上场时间里，他打得很努力。
他说了一句特别真实的话："这一切感觉挺不真实的。从小到大你在电视上看着这些家伙打球，现在你跟他们共享一个球场，看他们是怎么工作的。对我和我的家人来说，这是一个特殊的时刻。"
NBA每年都有很多新秀打不出来，不是因为天赋不够，是因为心态崩了。理查德能这么想，说明他知道自己的位置，也知道该往哪走。
作为一个后卫，他在勇士这种强调传导球的体系里打球，要学的东西很多。他说："比赛节奏确实更快、对抗更激烈，但我感觉自己正在一天天适应。老将们真的很好，他们会把我拉到一边给我建议，帮我学习那些在最高级别能产生影响的细节。"
在勇士这种球队打年轻球员，不容易。
他说"我只是努力保持自信，相信自己付出的努力，每次上场都让自己变得更好"。这种心态对一个二年级球员来说很重要。
勇士的未来，不一定全靠高顺位选秀。这种默默努力的二轮秀，有时候反而能成为惊喜。
【历史交锋】
前中国短跑名将张培萌再次出现在公众视线中，这一次，他的身份是“澄清者”。
官司之后，张培萌的生活趋于宁静。
对于速度，张培萌天生喜欢。除了短跑，他还喜欢玩滑雪板、开卡丁车。但钢架雪车在速度上是另一个层次的，最快能达到140公里/小时，危险性高，这给张培萌带来了不断的伤病。
退役后 对速度的极致追求
退役后，张培萌一直在清华大学体育部任教，指导田径项目的学生。
“我只想通过这件事告诉我女儿，我不是像她在网上查到看到的那个样子。我们每天在一起生活，没有人比她更清楚我是一个什么样的人。”
“我妈反复叮嘱我‘注意安全，别只知加速’，我特想告诉她，这玩意儿没个刹车没个油门的，我想注意也控制不了。加速就别提了，所以趴下准备的时候我紧张到头盔内氧气不足。”
回忆那段日子，张培萌在红星新闻的专访中称：“（那段时间）我走出去就像过街老鼠一样，大家都在骂家暴男，那段时间真的很怕见人，被网暴了很久之后，我都不敢相信这是真的。”
将来女儿可能会更多的了解父母之间的事，张培萌打算坦然面对。“这个东西是我阻止不了的，法院判决已经结束了，无论是之前给我扣的家暴帽子也好，出轨的帽子也好，还有（争夺）抚养权，全都结束了。”
2023年底，法院一度将孩子抚养权判给了张培萌前妻，不过二审改判给了张培萌。
刚退役时，队友苏炳添劝张培萌最多，希望他晚一点退役，继续一起跑，但张培萌想法坚定，还是选择了在2017年30岁时退役。
“退役后的生活和当初想象的不太一样，当初想的还是简单了。”
据张培萌回忆，和前妻生活的日子非常煎熬。“她情绪非常非常不稳定，我每天都在非常小心的去跟她交流，有一句稍微没说好，就让我不得安宁，始终都是非常紧张的状态。”
“遇到坎坷和挫折，我也不会耽误工作，会继续该做什么做什么，其实我（那段时间）心里还是很难受的。”
擦伤、扭伤、磕碰伤是常事，最重的一次，他翻车撞边，一度失去了意识。“练田径的时候，队友们互相说：注意安全，别受伤。练雪车，大家彼此说的是：要活着回来啊。”
在张培萌的任教生涯中，拿了不少荣誉，包括2021-22、2023-24两个年度的首都高等院校最佳教练员、2022年中国大学生健康校园大赛宣讲团荣誉讲师等。
时隔多年，如今再次站出来的张培萌，向公众展示了法院的判决书，希望证明自己的清白，并为此事画上句号。
在清华大学体育部官网的师资队伍介绍中，张培萌位列“讲师助教”中，同事中还有陈磊（前首钢男篮）、韩聪（花滑奥运冠军）、陈祚（前国家游泳队队长）等昔日运动员名将。
在挪威的一次训练中，张培萌翻车受伤，肺部积液，肩部也活动不便。在那之后，尽管他一度复出并继续雪车训练，但冬奥之梦还是与他擦肩。
如今女儿放学时，他尽量抽时间去接，但因为平时带训练时间结束较晚，奶奶接的时候更多一些。
任教清华体育部 独立面对社会
2020年10月，张培萌妻子张XX在网上发文，称遭受张培萌家暴，指责后者出轨，并指控张培萌前往哈尔滨岳母家强行带走女儿。在那次纷争中，张培萌岳母受伤，张培萌则遭到警方行政拘留5日的处罚，后来还被清华大学进行了行政处分。
女儿三岁多时，曾问张培萌：“为什么我没有妈妈？”张培萌愣了一下，随后回答：“你有妈妈呀，只是爸爸妈妈现在不在一起生活了。”
“当运动员时，大家都围绕着你转，保障着你，保护着你，不会让你受到外界的攻击和干扰。但当你离开了运动员岗位，就不再有这层保护盾了。”
2019年北京高校田径运动会，张培萌带的学生王煜和江杰华包揽了男子100米冠亚军。另外，他带的江亨南，曾在全国田径冠军赛上跑出过10秒22，进过国家集训队。
想告诉大家 我实际是什么样的人
“退役之后，我想到我的人生不会像当田径运动员时那么高光、那么巅峰了，但我从没想过，自己的人生会跌到比平均值还要低很多的谷底。”
“大家除了知道我是个运动员之外，还有很多人在网上攻击我，说我是家暴男。现在官司全都结束了，给了我一个结果和答复，而我一直想做的是，等待判决，然后告诉大家我实际是什么样的人。”
在张培萌的车机歌单中，好多是儿童歌曲。“我女儿喜欢的，受她影响，我现在都很喜欢看迪士尼的这些动画片了。”
张培萌的运动生涯已经过去很久了，他最大的遗憾是没有做到第一个打破10秒的亚洲人。
这些年来，张培萌指导的学生，不断获得田径场上的好成绩。
2024年11月，法院再次判决，“被告张XX侵犯了张培萌的名誉权、隐私权”，需要在社交平台公开道歉，并赔偿张培萌精神损害抚慰金2万元。
谈到退役后和当运动员时最大的区别，张培萌说，那就是需要独立面对社会，承担选择的后果。
张培萌说，这份判决书，足以摘掉他“家暴男”的帽子。“第一个判决结果是我没有家暴，没有出轨。张XX在网上大量时间攻击我，侵犯我的隐私权和名誉权，法院判决她要跟我道歉，并且赔偿我的精神损失费。”
当年的“家暴风波”，曾给张培萌的心态和教学工作带来不小的影响，但他并不想遮掩什么。“我主动和学生解释了这件事，我说我的家庭发生了一些事情，我可以用我的人格担保，我不是像网上说的那样。”
钢架雪车给人的感觉是一闪而过、风驰电掣，这倒是和张培萌之前的短跑项目异曲同工。
“她那时还说我攻击她的指甲，其实是她做完美甲之后挠我，然后指甲破了，流血了，说是我打的……但攻击一个人怎么能攻击到这么细腻，还攻击指甲啊，对不对？”
“你要自己独立去面对这个社会。有些事是好是坏，你要自己辨别。你要是辨别错了，你就要为你的这个错误选择而买单，就像我一样。”
之所以跨界转行，张培萌是想冲击北京冬奥会，力争成为在北京参加过夏奥与冬奥的第一人。
退役后，张培萌到清华大学任教。在完成教学工作的同时，耐不住寂寞的他在一年后重返赛场，只是项目换了，变成了钢架雪车。
面对镜头，张培萌展示了法院在2023年3月下达的判决书，上面显示：张培萌前妻“未提交充分证据证明张培萌存在家庭暴力行为及出轨行为，本院对此不予采信，并对张XX主张的离婚损害赔偿金不予支持。”
五年前的“家暴风波”，令张培萌灰头土脸。
判决书说：“本院依法认定张培萌独立抚养孩子三年以来，较好地履行了抚养教育子女的监护职责，婚生女XXX获得健康、安全、有益的生活与成长环境。……本院认为，从最有利于未成年子女的原则出发，延续孩子当前稳定、健康的成长生活状态，仍由张培萌直接抚养为宜……张培萌上诉主张自行抚养孩子，不需要张XX支付抚养费，本院对此不持异议。”
在法院的三次判决中，张培萌最在乎的，是女儿的抚养权。
“我觉得这种事也没什么可逃避的，每天要训练，这些东西我就公开跟大家说。”
张培萌给女儿报了网球班，坐在场边看着女儿打球，他道出了心中对女儿教育的期待：“孩子不会一切都像你想象的那样去发展，比如我很喜欢当运动员，但孩子未必喜欢，她开心是最重要的一件事。”
真正翻篇 回归平静生活
在体育场上，张培萌与学生们交流，指点技术要领，看得出，他已经走出风波，重新融入到了教师职责中。
“家暴这个帽子，可能以后也还会有人拿它来攻击我，但对我来说，这件事到此为止，真正翻篇了。”（二头）
【球员介绍】
国王季前赛以106比111输给勇士，比分只差5分，赛后被问到收获时，新秀小达里厄斯·阿卡夫没有把话题放在得分或个人表现上，而是提到了进入NBA后最直接的挑战：适应不同球队的防守办法。
所以，对他来说，眼下的目标未必是每次都打出漂亮回合，而是能不能把错误变成下一次训练的内容。不同球队摆出不同防守，球员就要不断观察、调整，再做选择。阿卡夫说自己会通过每天训练继续进步，这不是一句立刻能验证的承诺，真正的变化还要看后续比赛。
阿卡夫说，前三场季前赛让他学到最多的，就是怎样应对这些不同防守。防守端，他也在学习无球防守，尤其是自己站在弱侧时，什么时候要协防，什么时候又得回到原来的防守对象身边。
那么，不同防守到底会让进攻球员怎么调整？换防时，原本负责盯防挡拆持球人的防守者，可能改由另一名球员接手，进攻方就得重新寻找错位机会。遇到夹击，持球人不能只顾着把球运稳，还要尽快找到空出来的队友。
新秀适应NBA，通常不会靠某一场球就完成。面对换防，他得找到新的进攻办法；遇到夹击，他得更快判断球该往哪儿走；到了防守端，还要顾及弱侧协防和回位。问题在于，这些细节能不能从训练场带到比赛里？
另一种情况是挡拆后的换防。防守球员换了人，进攻方可能尝试利用身高、速度差异寻找机会；如果防守者没有及时沟通，原本的战术也可能被打乱。看起来只是一次简单挡拆，实际考验的是五名球员能不能读懂场上局势。
阿卡夫说，自己觉得面对这些防守时还算舒服，但每一种方式都需要适应。他也没有把适应说成已经完成的事，反而坦言，自己才刚来到这里，不可能马上做到百分之百。
库里这样的持球核心，比赛中常会遭遇对手重点限制，夹击和协防也就成了防守方会考虑的办法。对方一旦把两名防守人压到持球人身边，场上其他位置就可能出现空档。进攻的关键不只是摆脱夹击，还要及时把球送到正确位置，让队友接着处理。
弱侧协防听上去简单，做起来却很考验判断。球在另一侧时，防守人既不能完全放空自己盯防的人，也要留意队友是否需要帮助。上前一步，可能阻止对手突破；多停一秒，也可能给对方留下空位机会。新秀面对的并不只是跑得快、跳得高，还有这些需要反复练习的细节。
这听起来像一句常规回答，背后却是新秀每天都要面对的真实难题。到了NBA，防守不是固定的一套动作，对手可能换防，可能夹击，也可能随时改变盯防重点。进攻球员要在短时间内看清变化，再决定传球、突破还是继续跑位，慢半拍就可能让进攻停下来。
一个回合处理得好，接下来一个回合仍可能做错，这正是新秀成长里很普通的一面。季前赛给年轻球员提供了试错机会，但比赛节奏、对手安排和临场判断，仍需要他们在一次次攻防里慢慢熟悉。季前赛的防守强度和常规赛也未必完全相同，几场比赛的表现，不能简单当成长期结论。
阿卡夫的回答里，还有一个容易被忽略的部分：他把进攻适应和防守学习放在一起谈。新秀常常先被关注得分、投篮和持球能力，但如果无球时站位不稳，或协防时机判断失误，教练也很难放心把更多上场时间交给他。
国王输给勇士的这场季前赛，最终结果并不悬殊，但阿卡夫赛后谈到的内容，指向了比比分更长的一段过程。一个回合做得不错，不代表下一个回合就能复制；刚刚适应一种防法，对手又可能换一种。对刚进入联盟的他来说，持续学习本身，就是眼下最实际的任务。
此番又有机会和国哥进行交流，笔者自然不会放过，在颁奖仪式开始前，找机会面对面聊了下他的近况，聊了下其目前正用心在做的足球以外的跨界项目（包括直播、探店等等），尤其还有鸣聊体育2025赛季全年跟进的广州蒲公英足球俱乐部的相关热点话题，借此这千载难逢的机会，也想听听国哥的观点和意见。
鸣：很多人说，这次的“穗安街超”弥补了广州足球青训比赛的空缺，您怎么看？
鸣：除了直播带货，看到国哥还有去探店，这里又涉及饮食及别的文化，亦是跨界，您觉得这也是给大家推荐好东西是吗？
鸣：这个赛季马上结束，也基本定调，对于来年，您有何展望？
鸣：看到国哥近期活跃于一些足球圈外的跨界活动，比如直播带货，前不久也庆祝了开播一周年，为什么会选择投入大量精力且非常用心去做这件事？
倘若没记错，这应该是彭伟国指导第一次在公开场合点评广州蒲公英德桦绿建，亦借此机会向广大蒲公英球迷分享一下足球权威人士、足坛名宿对一些热点话题的观点分享。
国：是这样的，时代在发展变迁，各行各业都需要顺应迎合才能让自己有更好的前景，我们足球人也一样。我平时对茶叶对酒有一定研究，也有一些收藏，开始是身边的朋友总让我推荐，后来经过思考+筹划，干脆开直播给大家推荐性价比高的茶和酒，让大家买得更放心。中国文化博大精深，包括茶文化和酒文化也十分讲究，通过直播带货，不仅可以增加收入，给大家推荐性价比高的放心产品，还能推广普及我们的文化，传递正能量，实现多赢局面，与此同时也是在为退役运动员开辟一条新的道路。我觉得很有意义，就一直坚持到现在。
国（彭伟国）：最近真的太忙了，全国各地跑，几个地方连轴转，因为有各项赛事开幕，我刚从川超回来没多久今天下午又要参加我们广州自己办的穗超的活动，之后还要开始筹划今年老甲A的比赛。说实话真的没有太多时间关注这项比赛的具体情况，不过还是从朋友发过来的信息里了解到了战况，知道孩子们踢得很激烈、很尽兴。今天过来主要是支持师傅办的比赛，给小球员们颁奖、互动，也是我非常愿意去做的事情，毕竟中国足球的未来，靠的是他们。
国：我十分同意。小年龄段踢小场地，从而练好技术巩固基本功，对未来的发展绝对有好处。我们以前也踢过三人场、五人场，和八人、十一人有质的区别。这次比赛令小朋友有一个充分展示自我技术的平台，能被大家看到，确实发挥了积极作用。
国：有关注，平日有空也会看一下比赛，球队现任主教练谭恩德除了和我曾一起踢球，是队友，在教练岗位时大家也做过拍档。今年广州蒲公英踢得不错了，按照俱乐部目前的投入，有这样的成绩，又有几名球员成功入选国字号，真的已经很不错了。这支球队年轻人非常多，非常有潜质，球员年轻有活力，展现出来的蓬勃朝气令人印象深刻，这绝对是一支未来可期的球队。
当走进九记三楼宴会厅的那一刻，笔者首先便看到了中国足坛名宿彭伟国先生，他今天是专程过来支持师傅周穗安创办的“穗安街超”五人足球争霸赛的，他要为赛事最佳球员及两个组别的冠亚军颁奖。非常荣幸，之前鸣聊体育在不同场合、不同活动有做过三到四次彭伟国先生的独家专访，国哥一直很支持、也很认可我们得正能量报道，对足坛热点话题的独到分析和见解亦能引发社会层面关注，绝对是众望所归的中国足坛名宿。
国：今年只是广州蒲公英进入职业联赛第一年，万事开头难，年轻球员最欠缺经验，他们也需要历练，我依然觉得这支球队未来很有希望，大家再给点耐心。与此同时我认为，只要明年俱乐部加大投入，下赛季冲甲非常有希望！
鸣：切换到足球领域，彭指导有关注广州蒲公英德桦绿建今年的比赛吗？觉得这支球队今年的成绩和表现如何？
国：是的。广东是美食聚集地，饮食文化同样源远流长博大精深，通过我们的尝试和推荐，可以让所有看了视频的朋友省去挑选的时间，直接去品尝美食美味。一些靠谱的好的餐厅，通过我们的视角推荐给广大球迷，能帮助他们投射到更广领域的受众，毕竟球迷里同样有不少爱美食之人。
鸣（大佬鸣）：彭伟国指导，您好。最近在忙些啥？今天过来参与“穗安街超”颁奖仪式，有关注这项比赛吗？谈谈感受。
专访心得：感谢彭伟国指导在百忙之中接受鸣聊体育专访，这次攀谈还是很有收获的，不仅了解了国哥近况，亦是展示退役职业足球运动员的另一种与时俱进的生态形式，足以供更多人参考。除此之外，国哥还首次分享了对广州蒲公英足球俱乐部的相关观点，让人受益匪浅。接下来，我们还会继续关注中国足坛名宿彭伟国先生的动态，祝他在跨界领域风生水起，一切顺利。
【球队数据】
标题二：6.4分不起眼，但这个22岁的年轻人正在成为勇士重建的隐藏拼图
勇士球员威尔·理查德今天接受采访，聊到了自己第二个赛季的感受。
勇士过去几年一直是争冠队，年轻人很少有机会。但现在勇士在重建，库里慢慢变老，球队需要培养新的年轻人。理查德就是其中之一。
理查德是去年被勇士选中的新秀。上赛季他场均6.4分2.5个篮板1.3次助攻，数据不起眼，但在有限的上场时间里，他打得很努力。
他说了一句特别真实的话："这一切感觉挺不真实的。从小到大你在电视上看着这些家伙打球，现在你跟他们共享一个球场，看他们是怎么工作的。对我和我的家人来说，这是一个特殊的时刻。"
NBA每年都有很多新秀打不出来，不是因为天赋不够，是因为心态崩了。理查德能这么想，说明他知道自己的位置，也知道该往哪走。
作为一个后卫，他在勇士这种强调传导球的体系里打球，要学的东西很多。他说："比赛节奏确实更快、对抗更激烈，但我感觉自己正在一天天适应。老将们真的很好，他们会把我拉到一边给我建议，帮我学习那些在最高级别能产生影响的细节。"
在勇士这种球队打年轻球员，不容易。
他说"我只是努力保持自信，相信自己付出的努力，每次上场都让自己变得更好"。这种心态对一个二年级球员来说很重要。
勇士的未来，不一定全靠高顺位选秀。这种默默努力的二轮秀，有时候反而能成为惊喜。
【历史交锋】
前中国短跑名将张培萌再次出现在公众视线中，这一次，他的身份是“澄清者”。
官司之后，张培萌的生活趋于宁静。
对于速度，张培萌天生喜欢。除了短跑，他还喜欢玩滑雪板、开卡丁车。但钢架雪车在速度上是另一个层次的，最快能达到140公里/小时，危险性高，这给张培萌带来了不断的伤病。
退役后 对速度的极致追求
退役后，张培萌一直在清华大学体育部任教，指导田径项目的学生。
“我只想通过这件事告诉我女儿，我不是像她在网上查到看到的那个样子。我们每天在一起生活，没有人比她更清楚我是一个什么样的人。”
“我妈反复叮嘱我‘注意安全，别只知加速’，我特想告诉她，这玩意儿没个刹车没个油门的，我想注意也控制不了。加速就别提了，所以趴下准备的时候我紧张到头盔内氧气不足。”
回忆那段日子，张培萌在红星新闻的专访中称：“（那段时间）我走出去就像过街老鼠一样，大家都在骂家暴男，那段时间真的很怕见人，被网暴了很久之后，我都不敢相信这是真的。”
将来女儿可能会更多的了解父母之间的事，张培萌打算坦然面对。“这个东西是我阻止不了的，法院判决已经结束了，无论是之前给我扣的家暴帽子也好，出轨的帽子也好，还有（争夺）抚养权，全都结束了。”
2023年底，法院一度将孩子抚养权判给了张培萌前妻，不过二审改判给了张培萌。
刚退役时，队友苏炳添劝张培萌最多，希望他晚一点退役，继续一起跑，但张培萌想法坚定，还是选择了在2017年30岁时退役。
“退役后的生活和当初想象的不太一样，当初想的还是简单了。”
据张培萌回忆，和前妻生活的日子非常煎熬。“她情绪非常非常不稳定，我每天都在非常小心的去跟她交流，有一句稍微没说好，就让我不得安宁，始终都是非常紧张的状态。”
“遇到坎坷和挫折，我也不会耽误工作，会继续该做什么做什么，其实我（那段时间）心里还是很难受的。”
擦伤、扭伤、磕碰伤是常事，最重的一次，他翻车撞边，一度失去了意识。“练田径的时候，队友们互相说：注意安全，别受伤。练雪车，大家彼此说的是：要活着回来啊。”
在张培萌的任教生涯中，拿了不少荣誉，包括2021-22、2023-24两个年度的首都高等院校最佳教练员、2022年中国大学生健康校园大赛宣讲团荣誉讲师等。
时隔多年，如今再次站出来的张培萌，向公众展示了法院的判决书，希望证明自己的清白，并为此事画上句号。
在清华大学体育部官网的师资队伍介绍中，张培萌位列“讲师助教”中，同事中还有陈磊（前首钢男篮）、韩聪（花滑奥运冠军）、陈祚（前国家游泳队队长）等昔日运动员名将。
在挪威的一次训练中，张培萌翻车受伤，肺部积液，肩部也活动不便。在那之后，尽管他一度复出并继续雪车训练，但冬奥之梦还是与他擦肩。
如今女儿放学时，他尽量抽时间去接，但因为平时带训练时间结束较晚，奶奶接的时候更多一些。
任教清华体育部 独立面对社会
2020年10月，张培萌妻子张XX在网上发文，称遭受张培萌家暴，指责后者出轨，并指控张培萌前往哈尔滨岳母家强行带走女儿。在那次纷争中，张培萌岳母受伤，张培萌则遭到警方行政拘留5日的处罚，后来还被清华大学进行了行政处分。
女儿三岁多时，曾问张培萌：“为什么我没有妈妈？”张培萌愣了一下，随后回答：“你有妈妈呀，只是爸爸妈妈现在不在一起生活了。”
“当运动员时，大家都围绕着你转，保障着你，保护着你，不会让你受到外界的攻击和干扰。但当你离开了运动员岗位，就不再有这层保护盾了。”
2019年北京高校田径运动会，张培萌带的学生王煜和江杰华包揽了男子100米冠亚军。另外，他带的江亨南，曾在全国田径冠军赛上跑出过10秒22，进过国家集训队。
想告诉大家 我实际是什么样的人
“退役之后，我想到我的人生不会像当田径运动员时那么高光、那么巅峰了，但我从没想过，自己的人生会跌到比平均值还要低很多的谷底。”
“大家除了知道我是个运动员之外，还有很多人在网上攻击我，说我是家暴男。现在官司全都结束了，给了我一个结果和答复，而我一直想做的是，等待判决，然后告诉大家我实际是什么样的人。”
在张培萌的车机歌单中，好多是儿童歌曲。“我女儿喜欢的，受她影响，我现在都很喜欢看迪士尼的这些动画片了。”
张培萌的运动生涯已经过去很久了，他最大的遗憾是没有做到第一个打破10秒的亚洲人。
这些年来，张培萌指导的学生，不断获得田径场上的好成绩。
2024年11月，法院再次判决，“被告张XX侵犯了张培萌的名誉权、隐私权”，需要在社交平台公开道歉，并赔偿张培萌精神损害抚慰金2万元。
谈到退役后和当运动员时最大的区别，张培萌说，那就是需要独立面对社会，承担选择的后果。
张培萌说，这份判决书，足以摘掉他“家暴男”的帽子。“第一个判决结果是我没有家暴，没有出轨。张XX在网上大量时间攻击我，侵犯我的隐私权和名誉权，法院判决她要跟我道歉，并且赔偿我的精神损失费。”
当年的“家暴风波”，曾给张培萌的心态和教学工作带来不小的影响，但他并不想遮掩什么。“我主动和学生解释了这件事，我说我的家庭发生了一些事情，我可以用我的人格担保，我不是像网上说的那样。”
钢架雪车给人的感觉是一闪而过、风驰电掣，这倒是和张培萌之前的短跑项目异曲同工。
“她那时还说我攻击她的指甲，其实是她做完美甲之后挠我，然后指甲破了，流血了，说是我打的……但攻击一个人怎么能攻击到这么细腻，还攻击指甲啊，对不对？”
“你要自己独立去面对这个社会。有些事是好是坏，你要自己辨别。你要是辨别错了，你就要为你的这个错误选择而买单，就像我一样。”
之所以跨界转行，张培萌是想冲击北京冬奥会，力争成为在北京参加过夏奥与冬奥的第一人。
退役后，张培萌到清华大学任教。在完成教学工作的同时，耐不住寂寞的他在一年后重返赛场，只是项目换了，变成了钢架雪车。
面对镜头，张培萌展示了法院在2023年3月下达的判决书，上面显示：张培萌前妻“未提交充分证据证明张培萌存在家庭暴力行为及出轨行为，本院对此不予采信，并对张XX主张的离婚损害赔偿金不予支持。”
五年前的“家暴风波”，令张培萌灰头土脸。
判决书说：“本院依法认定张培萌独立抚养孩子三年以来，较好地履行了抚养教育子女的监护职责，婚生女XXX获得健康、安全、有益的生活与成长环境。……本院认为，从最有利于未成年子女的原则出发，延续孩子当前稳定、健康的成长生活状态，仍由张培萌直接抚养为宜……张培萌上诉主张自行抚养孩子，不需要张XX支付抚养费，本院对此不持异议。”
在法院的三次判决中，张培萌最在乎的，是女儿的抚养权。
“我觉得这种事也没什么可逃避的，每天要训练，这些东西我就公开跟大家说。”
张培萌给女儿报了网球班，坐在场边看着女儿打球，他道出了心中对女儿教育的期待：“孩子不会一切都像你想象的那样去发展，比如我很喜欢当运动员，但孩子未必喜欢，她开心是最重要的一件事。”
真正翻篇 回归平静生活
在体育场上，张培萌与学生们交流，指点技术要领，看得出，他已经走出风波，重新融入到了教师职责中。
“家暴这个帽子，可能以后也还会有人拿它来攻击我，但对我来说，这件事到此为止，真正翻篇了。”（二头）
【球员介绍】
国王季前赛以106比111输给勇士，比分只差5分，赛后被问到收获时，新秀小达里厄斯·阿卡夫没有把话题放在得分或个人表现上，而是提到了进入NBA后最直接的挑战：适应不同球队的防守办法。
所以，对他来说，眼下的目标未必是每次都打出漂亮回合，而是能不能把错误变成下一次训练的内容。不同球队摆出不同防守，球员就要不断观察、调整，再做选择。阿卡夫说自己会通过每天训练继续进步，这不是一句立刻能验证的承诺，真正的变化还要看后续比赛。
阿卡夫说，前三场季前赛让他学到最多的，就是怎样应对这些不同防守。防守端，他也在学习无球防守，尤其是自己站在弱侧时，什么时候要协防，什么时候又得回到原来的防守对象身边。
那么，不同防守到底会让进攻球员怎么调整？换防时，原本负责盯防挡拆持球人的防守者，可能改由另一名球员接手，进攻方就得重新寻找错位机会。遇到夹击，持球人不能只顾着把球运稳，还要尽快找到空出来的队友。
新秀适应NBA，通常不会靠某一场球就完成。面对换防，他得找到新的进攻办法；遇到夹击，他得更快判断球该往哪儿走；到了防守端，还要顾及弱侧协防和回位。问题在于，这些细节能不能从训练场带到比赛里？
另一种情况是挡拆后的换防。防守球员换了人，进攻方可能尝试利用身高、速度差异寻找机会；如果防守者没有及时沟通，原本的战术也可能被打乱。看起来只是一次简单挡拆，实际考验的是五名球员能不能读懂场上局势。
阿卡夫说，自己觉得面对这些防守时还算舒服，但每一种方式都需要适应。他也没有把适应说成已经完成的事，反而坦言，自己才刚来到这里，不可能马上做到百分之百。
库里这样的持球核心，比赛中常会遭遇对手重点限制，夹击和协防也就成了防守方会考虑的办法。对方一旦把两名防守人压到持球人身边，场上其他位置就可能出现空档。进攻的关键不只是摆脱夹击，还要及时把球送到正确位置，让队友接着处理。
弱侧协防听上去简单，做起来却很考验判断。球在另一侧时，防守人既不能完全放空自己盯防的人，也要留意队友是否需要帮助。上前一步，可能阻止对手突破；多停一秒，也可能给对方留下空位机会。新秀面对的并不只是跑得快、跳得高，还有这些需要反复练习的细节。
这听起来像一句常规回答，背后却是新秀每天都要面对的真实难题。到了NBA，防守不是固定的一套动作，对手可能换防，可能夹击，也可能随时改变盯防重点。进攻球员要在短时间内看清变化，再决定传球、突破还是继续跑位，慢半拍就可能让进攻停下来。
一个回合处理得好，接下来一个回合仍可能做错，这正是新秀成长里很普通的一面。季前赛给年轻球员提供了试错机会，但比赛节奏、对手安排和临场判断，仍需要他们在一次次攻防里慢慢熟悉。季前赛的防守强度和常规赛也未必完全相同，几场比赛的表现，不能简单当成长期结论。
阿卡夫的回答里，还有一个容易被忽略的部分：他把进攻适应和防守学习放在一起谈。新秀常常先被关注得分、投篮和持球能力，但如果无球时站位不稳，或协防时机判断失误，教练也很难放心把更多上场时间交给他。
国王输给勇士的这场季前赛，最终结果并不悬殊，但阿卡夫赛后谈到的内容，指向了比比分更长的一段过程。一个回合做得不错，不代表下一个回合就能复制；刚刚适应一种防法，对手又可能换一种。对刚进入联盟的他来说，持续学习本身，就是眼下最实际的任务。
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